Hogyan lehet fogyni »Étel» Jó íz: reggeli zabpehellyel

fogyni akar

Sok nő keresztezi, amikor azt mondja, zabkása zabkása. Apage Satanas! "Zabkása? Fogyni akarok, nem hízni. " Ez jó vélemény?

A szénhidrátoktól való félelem továbbra is fennáll. Ugyanakkor nem indokolt. Akkor is, ha fogyni akar. Csak meg kell különböztetni a lassú és a gyors szénhidrátokat.

Ha nem reggelizik reggel, akkor érezheti, hogy milyen jól kezdte a napot. Milyen szép alapja van a "kalóriák számának", azzal nem lehet mit kezdeni. Sajnos az igazság más. Ha egyensúlyt teremt, a nap folyamán reggeli nélkül folyamatosan sokkal többet gyűjt, mint ha reggel elégedett lenne. Az a tény. Ellenőrzött.

Tehát, ha fogyni akar, készítsen minden reggel egy zabkását zabpehelyből. Fogyasszon néhány diót, mielőtt elkezdene főzni vagy enni. Szüksége van testzsírra. Egy maréknyi pehely, egy marék zabkorpa (általában a hipermarketekben található), egy marék búza vagy rozskorpa. A korpa miatt a kása jobban elszakad, mint amennyit húz. Ezenkívül rendkívül gazdag lesz. Forraljuk fel két takaró vízben. Adhat egy teáskanál stevia-t, ha kedveli az édes zabkását. Dobjon oda szilvát, és remek reggelit kínál. Szüksége van rájuk akkor is, ha fogynia kell.

Ezen kívül néhány karalábét vagy más zöldséget, és nem fog érezni éhséget. Így képes lesz hatékonyan fogyni, éhség és fáradtság nélkül.

    A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. április 22

Miro Veselý

A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságos és felnőtt, egészséges, csak elhízott embert kell követni. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.