öregségig

Az életkor előrehaladtával mindannyiunk látása közvetlen arányban romlik. A keresztekkel együtt azonban nemcsak a dioptriák, hanem a különféle szembetegségek is növekednek. Ez az öregedés természetes része, de a megfelelő információknak köszönhetően javíthatjuk és megelőzhetjük. Hogyan védje meg látását és mit tegyen, hogy az érzékszervek közül a legfontosabb a lehető legjobb formában szolgáljon bennünket öregségig?

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze

A pozsonyi petržalkai NeoVízia szemklinika vezetője, MUDr. Radovan Piovarči hangsúlyozza a rendszeres szemvizsgálat szükségességét. "A legtöbb szembetegség legfontosabb megelőzése a rendszeres szemvizsgálat - gyermekkortól kezdve egészen idős korig. Az emberek általában azt gondolják, hogy a szem egyetlen betegsége a szemüveg viselésének szükségessége. A szem azonban számos más betegséget érint, amelyek a kezdeti fázisban semmilyen tünettel nem járnak - bőrpír, fájdalom, látásromlás. A betegnek nincs esélye észrevenni őket, csak egy előrehaladottabb szakaszban veszi észre őket, amikor a kezelés már nehézkes " magyarázza egy szakember, aki az első szlovák szembetűnő volt, aki femtoszekundumos lézerrel szürkehályog műtétre volt képesítve.

A szemvizsgálat agydaganatot vagy leukémiát is feltárhat

A szakember szerint a szem megelőző vizsgálata tárja fel a leggyakrabban a szem dioptriás hibái (rövidlátás, távollátás, asztigmatizmus), keratokonusz - degeneratív szaruhártya-betegség és negyvenötvenéves korban szürke és zöld zavarosság, a sárga folt életkorral összefüggő degenerációja vagy más, elkülönítettebb szemdiagnózisok.

"Ezenkívül a szemvizsgálatok diagnosztizálhatnak más rejtett betegségeket is, amelyek először a szemen jelennek meg - például agydaganatok (például hipofízis daganatok), intraokuláris daganatok, bizonyos típusú leukémia, fertőző betegségek, például Lyme-kór, toxoplazmózis vagy övsömör. Az első szemre, később a vesére, a szívre, a bőrre vagy a nemi szervekre ható autoimmun betegségek is. Ezért minden évben vagy kétévente szemvizsgálatot kell végeznie. " tanácsolja a szemész MUDr. Radovan Piovarči.

A vitaminok sokat tesznek

A későbbi életkorú szembetegségek előfordulása elleni hatékony, természetes és egyben hatékony megelőzés a megfelelő táplálkozás bevitele is. "A tápanyagokban - különösen az A-, C- és E-vitaminokban, szelénben, cinkben, karotinoidokban - gazdag étrend a lutein és a zeaxanthin fontos a szem táplálkozása szempontjából." mondja a szakember, MUDr. Piovarči. A szemtáplálkozást nem szabad lebecsülni, és jó, ha minél több ajánlott vitamint kínálunk természetes formájában. Célszerű fiatalon kezdeni, megelőző okokból, nyugodtan 30 éves kor után. 40 éves kor után mindenképpen a szem táplálkozására kell összpontosítanunk, és felelősségteljesen kell vennünk. Rendszeresen kényeztesse magát leveles zöldségekkel, zsíros halakkal (lazac, szardínia, tonhal vagy makréla), napraforgómaggal, narancsgal, banánnal, sárgarépával vagy hüvelyesekkel.

Gyakorold a szemed

Mindenkinek, aki napi szinten számítógéppel dolgozik, meg kell tennie az ún "A szem törik". MUDr szemész szerint. Ennek egyszerű és hatékony módja van Piovarči esetében: "Óránként sétáljon el néhány percre az íróasztaltól, és koncentráljon a távolba. Nézz ki az ablakon, vagy próbáld ki az alábbi egyszerű szemgyakorlatok egyikét: masszírozd a szemhéjadat az ujjaddal vagy a szemeddel, hogy előbb az egyik, majd a másik oldalra egy képzeletbeli téglalapot vagy egy vízszintes nyolcat rajzolj. Alternatív megoldásként forgassa a szemeit a szélső helyzetbe, felfelé, ferdén, lefelé, ferdén " tanácsot ad egy tapasztalt szakembernek.

A szemüveg figyelmen kívül hagyása a problémák miatt

Felejtsd el azt a mítoszt, hogy az alacsony dioptriákkal nem kell foglalkozni, és a rendszeres szemüveghasználat megereszti a szemed. Ha nem végez elegendő korrekciót a szemen, a látóközpontok túlterheltek lesznek, és ez szó szerint galibá teheti a testet. "A helytelenül korrigált dioptriák akár hajhullást is okozhatnak, mert a szem rendkívüli stresszt okoz a kép fókuszálásakor, ami nagyszámú idegrostot irritál. Ezenkívül a látáskorrekció alábecsülése végzetes lehet, különösen időseknél. Sokaknak akár 50% -a is károsíthatja a látást, és még mindig úgy gondolja, hogy jól látnak. Az ember könnyen alkalmazkodik a látásromláshoz, és a gyengülő látás csak akkor válik tudatossá, amikor már késő. " figyelmeztet szemorvos MUDr. Radovan Piovarči, a NeoVízia szemklinikától.

Régebbi járművezetők - ne becsülje túl magát!

A közlekedésbiztonsági szakemberek nem megfelelően korrigált dioptriákkal tesztelték a járművezetők reflexeit. Rájöttek erre a nem megfelelően korrigált látással rendelkező sofőrök 62% -kal térnek el a sávtól gyakrabban, mint a hibátlan látásúak. Néhányuknak problémája van más járművek rendszámának azonosításával. Elég, ha 50 km/h sebességgel egy másodperccel hosszabb ideig az előttük lévő autómárkára szegezik a tekintetüket, és váratlan helyzetben az úton tizenhárom méterrel észrevétlenül haladnak el. "Ezenkívül az életkorral elveszítjük a koncentráció képességét, a mozgó tárgyak észlelését, alkonyatkor a részletek megkülönböztetését, csökkent látótávolságot és erős fényt. Nehezebb elviselni a szembejövő járművek fényszóróinak megvilágítását. Az idősebb járművezetők gyakrabban szenvednek szürkehályog és glaukóma vagy az életkorral összefüggő makula degeneráció diagnózisától, ami negatívan befolyásolja vezetési képességeiket. A meggyengült reflexek hallási problémákkal járnak, és ez már veszélyes állapot. " magyarázza a szemész és a szemsebész, MUDr. Radovan Piovarči.

Az életkor előrehaladtával szürkehályog következik be

Sajnos a szemproblémák az életkor előrehaladtával súlyosbodnak, és ez természetesen túlnyomó többségünk esetében így van. Ez a fő kockázati tényező is, különösen az időseknél a leggyakoribb szemdiagnózis esetén. Főleg az 50-60 éves korú embereket érinti. Az emberek majdnem felének a 70-es évek után, majdnem mindenkinek a 80-as évek után van. "A külső tényezők is befolyásolják a betegség kialakulását. Például egy súlyos szemfertőzést sikerült legyőzni. Van még szürkehályog is, amely a gyógyszerek (pl. Kortikoszteroidok, hormonális kezelés) hosszú távú használatából ered. Ismerünk egy bonyolult szürke szürkehályogot, amely a szem egyéb elváltozásai (pl. Visszatérő gyulladás) miatt keletkezik. Külön csoportot alkotnak a szürkehályogok cukorbetegeknél vagy súlyos szemsérülés után. " zárja egy szemorvos, aki azt is hozzáteszi, hogy a terhesség alatti anyai fertőzések is lehetséges okok lehetnek. Szerinte néhány szakma, amelyekben az ember infravörös sugárzással érintkezik, szintén kockázatosak - pl. üvegkészítők (úgynevezett üveghályog) és nagyolvasztó munkások. Ugyanakkor a napsugárzás vagy a képernyő-monitor sugárzásának különféle típusai is hozzájárulhatnak a lencse károsodásához. Van azonban egy olyan szürkehályog-csoport is, amelynek oka nem ismert.

Rendszeres szemvizsgálatra jár? Írja meg tapasztalatait más olvasóknak a beszélgetés során.