Ha valaha dietetikushoz fordult vagy programokat nézett ezeknél a szakembereknél, akkor valószínűleg hallotta, hogy a korpa nagyon hasznos a fogyás és az egészség szempontjából. Forralható vízben, savas tejtermékkel kombinálva főzhetők és különféle ételekhez is adhatók.

Fedezze fel a korpa előnyeit

Ez a korpa hasznos, sokan ismerik, de pontosan mit nem mindenki ismer. Emiatt részletesebben megnézzük. Itt kell megnéznie a termék összetételét. Az a tény, hogy a korpával ellátott nyers rost javítja az emésztőrendszer működését, elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ezenkívül a termék tökéletesen kielégíti az éhséget és csökkenti az étvágyat, amelyet a szépség használ, amely a súly csökkentésére törekszik.

anyagcsere folyamatokat

Korpás étrend fogyasztása, hölgyem, nemcsak az étvágyat tompítja, és nem érzi, hogy állandóan szükség lenne valamire, hanem arra is, hogy testét olyan hasznos tápanyagokkal telítse, amelyek jótékony hatással lehetnek a megjelenésre: a bőrre, a hajra, a körmökre stb.

Úgy gondolják, hogy az a személy, aki bevette ezt a hasznos terméket az étrendjébe, normalizálja az immunrendszer, az idegrendszer és az érrendszer munkáját, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, és az általános állapot javul, vidámság jelenik meg.

Az élethez szükséges tápanyagok megszerzéséhez naponta 5-6 teáskanál korpát kell megenni.

Javasoljuk, hogy vízben megfőzzék, vagy savas tejtermékkel együtt fogyasszák.

De mi haszna van a korpának, például a kefirnek? Valójában ez a tandem csak isteni ajándék azok számára, akik extra fontokkal küzdenek, mert az így kapott tál tökéletesen befolyásolja a beleket, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és elnyomja az étvágyat.

Hogyan kell használni a joghurt korpát a fogyáshoz

A kefir korpát többféle módon lehet felhasználni, leggyakrabban az alábbiak szerint: egy csésze erjesztett tejterméket 1-2 teáskanál hasznos rost hozzáadásával, lehetőleg por formában, az egyik edényt kicserélik. Vagy ajánlott reggeli ilyen étkezés mellett, vagy vacsora. Ez az "Igyál gyomor" fogyasztható napközben snackként, ha erős az éhségérzet.

Egyébként az elfogyasztott ital nemcsak pozitívan hat a gyomorra, hanem elősegíti a különféle zöldségek és gyümölcsök emésztését is, amelyek általában nagy mennyiségben vannak jelen a fogyókúrás étrendben.

A korpa és a kefir kirakásának napja nagyon hasznos. Ehhez vegyen be körülbelül 1,5 liter kefirt. 2-3 óránként meg kell inni az erjesztett tejtermék egy részét 1 teáskanálnyi hasznos termék hozzáadásával. Azok az emberek, akik nem tartják be a szigorú diétát, hetente egyszer töltsenek ilyen böjt napot.

Azoknál a személyeknél, akiknél étrendjükben kalóriahiány figyelhető meg, a kirakodás napjait legfeljebb hetente egyszer lehet elvégezni.

Azok az emberek, akik nem akarnak jelentősen lefogyni, de csak egy vékony alkatról álmodoznak, azt tanácsolhatják, hogy éjszaka fogyasszanak kefirt korpával, és cseréljék le az ital utolsó étkezését.

Elvileg a fogyáshoz szálkás kefir fogyasztása viszonylag ártalmatlan recept.

Diéta korpához fahéjjal

Van egy speciális módszer e két termék megölésére is. Az étrendet 7-14 napra tervezték, és 3-5 kg ​​megszüntetését ígéri.

Azok számára, akik ilyen módon szeretnének fogyni, az ajánlások a következők lesznek:

  • Miután felébredt, igyon 2 pohár tiszta vizet;
  • Negyedórás reggeli után: igyon egy pohár kefirt két teáskanál korpával;
  • A napi étrendben csak hasznos termékek lehetnek: zöldségek, gyümölcsök, gőzhal és hús. Tej, joghurt és más savanyú tejtermékek megengedettek. Az elkészített ételeknél korpát kell hozzáadni, az ételeket sok folyadékkal kell összenyomni;
  • Ha fogyni próbál, vigyázzon a kalóriákra. Fontos, hogy a napi elfogyasztott ételek energiaértéke ne haladja meg az 1500 egységet;
  • Próbáljon rendszeresen, kb. 3 óránként enni. Éjszaka, 2 órával a hibernálás előtt igyon egy pohár joghurtot vagy természetes joghurtot 1 teáskanál egészséges rosttal.

Ha 2 hétig diétázik, akkor kiváló eredményt fog észrevenni. Lassan térjen vissza a szokásos étrendhez, fokozatosan növelve a napi kalóriabevitelt. És még többet. Ne ragaszkodjon 14 napnál tovább az étrendhez, mivel az étrend alacsony energiaértéke miatt egészségügyi problémáik lehetnek.

Csökkentse a súlyát és javítsa a "kefir és korpa" gyógyszert - kiváló asszisztens, de ne csak ezeket a termékeket fogyassza. A menünek kiegyensúlyozottnak és hasznosnak kell lennie. Egyél rendesen és fogyj. Sok szerencsét!