A csökkenő léghőmérséklet és az egyre növekvő ruharétegek miatt mindannyian keressük a felmelegedés módját. És még nagyszerű italok mellett is. Gyógytea a nyár számára lélek, kiváló gyömbér a bemelegítéshez és az immunitás támogatásához, és nem utolsó sorban , életfigyelő név kávé. Azt mondaná, hogy ezen italok esetében nincs szükség egyéb vitaminok vagy hasznos anyagok kiegészítésére? Gyere el velünk, és nézd meg, hogy a melegedő nedűk tovább gazdagodhatnak.
Csoda fahéj egészséges szív
Ha a reggeli adagot fahéjjal szórja meg, erős, de különösen ízletes antioxidáns adagot kap . A fahéjat évezredek óta használják fűszerként és gyógyszerként. Ez a népszerű összetevő növelheti a szív és az agy védelmét, és elősegíti az immunrendszer megfelelő működését is.
Megközelítés: keverj fél teáskanálnyit egy csésze kávéba, és azonnal tálalhatod. Ugyanezt megteheti bizonyos teafajtákkal is, például a Rooibos híres fahéjas ízekkel.
A mi t ip: Keresse meg a ceyloni fahéjat, más néven igazi fahéj. Ez a fajta egy sokkal jobb minőségű.
Erős gyömbér nemcsak megfázás ellen
A gyömbér évszázadok óta gyakori hányinger. Gyulladáscsökkentő hatású vegyületeket tartalmaz. Egy másik nagy előny például, hogy képes enyhíteni az izomfájdalmat, csökkenteni a koleszterinszintet és elősegíteni az emésztést. Az egyik legegyszerűbb módszer , hogyan kell fogyasztani a gyömbért és maximális kivonja annak hatásait , az, hogy reszelje le és egyszerűen öntsön rá forró vizet. Ha a finomabb ízek kedvelője, csak adjon hozzá egy evőkanál mézet, néhány csepp citromot a teához, és újabb vitaminkészlete van.
Gyömbér m lehetőségek vannak azonban korlátlan . Szórjon la teáskanálnyi finom kávét, vagy csak szórjon tejszínhabot kevés gyömbérrel.
A gomba kávé kevesebb koffeint tartalmaz
Kávé és gomba? Igen, még egy ilyen kombináció is csábítóan hangozhat valakinek. A gombák vírusellenes és gyulladáscsökkentő hatással bírnak, erősítik az immunitást, leküzdik a rákot és a májbetegségeket. A gombakávé akár fele kevesebb koffeint tartalmaz. Különböző gombakávék vannak, ez rajtad múlik , melyik próbáld . A Reishi nagyon népszerű és nagyon népszerű faj. Próbálja ki nyugodtan a változást!
A kurkuma gondoskodik a problémamentes emésztésről
Ha ismeri ezt a területet, akkor a "K urkum a L atte" kifejezés mindenképpen ismerős az Ön számára. Tej, tea, fahéj, kardamom, gyömbér és kurkuma keveréke, akár szárított, akár friss formában. Az aranybors nagy előny szervezetünk számára , erős antioxidáns hatással és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az antioxidáns erőmű elősegíti a máj méregtelenítését, elősegíti az immunitást, rákellenes hatású, sőt segíthet a depresszió kezelésében.
A mi t ip: Ha meg akarja szaporítani a kurkuma hatását, keverje össze egy csipet fekete borssal.
A hormonok egyensúlya a maca segítségével
Lehet, hogy látott egy maca gyökérből készült port az üzletekben. Többek között p a termékenység növelésére használják, és a hormonális aktivitásra is kiválóan hat. A növény hozzájárul az atlétikai teljesítmény, az energiaszint és a szexuális étvágy növeléséhez is. A maca gyökér tápláló. Több aminosavból áll, magas a fehérje- és a C-vitamin tartalma. Az optimális napi adag 1-3 teáskanál maka por. Keverje össze nyugodtan kedvenc teájával.
Antioxidáns k akao
A kakaó népszerű összetevő, különösen a sütésnél. A kávéhoz adás azonban nemcsak az ízlelőbimbóinak gazdagodik. Egy teáskanál cukrozatlan kakaó hozzáadása gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik . Ezek segíthetnek a szervezetben a vérnyomás csökkentésében, a koleszterin egyensúlyában és a 2-es típusú cukorbetegség jobb kezelésében. Képzeljen el egy nagyszerű forró kávét, kakaó ízű. Ha túl meleg van számodra, a juharszirup vagy a méz kiváló alternatíva a cukorral - ettől még finomabb lesz az italod.
Milyen ízletes forró italokat készít otthon? Írjon tippeket más olvasóknak a cikk alatti vita során.