Remek ebéd után biztos voltál benne, hogy nem kapsz többet.
Égéssel kalóriákat és zsírokat is éget - négyféle módon!
Tudja, hogy megfelelő étel mellett is befolyásolhatja az anyagcserét, a kalóriaégetést vagy a zsírraktározást?
Egy tányéron lévő kövér harcosok
Paprika, articsóka és édesburgonya - miért kellene fogyasztanunk őket, ha vékony vonalra vágyunk?
Próbálja ki az egészséges és hatékony fogyás új módszereit
A fogyás korántsem szórakoztató. A különbség azonban abban áll, hogy ragaszkodik-e régi "bevált" receptekhez, vagy új módszerekkel próbálkozik.
Egy pohár bor vagy egy tábla csokoládé? Alakítsa át lépcsőkké és álljon ellen
Ne számolja a kalóriákat! Jobb elképzelni, hány percet kell majd töltenie futással vagy kerékpározással.
Fogysz? Éhezés nélkül és ízletes ételekkel is lehetséges
Próbálja ki az ízletes és alacsony kalóriatartalmú ebédeket, amelyeket néhány perc alatt elkészíthet.
A leggyakoribb hibákat, amelyeket a karácsonyi asztalnál elkövetünk? Kerülje őket
Az ünnepi szezon napi 1500 kalóriát hozhat az asztalunkra, és ezáltal a testünkbe is.
Gesztenye tele rostos telítettséggel - nagyon egészséges olovrant!
A gesztenye téli sláger, mert a többi dióhoz képest nagyon kevés zsírt és kalóriát tartalmaz.
Fogysz? Nem csak az számít, hogy mennyit eszünk, hanem az is, hogy mikor
Makaróni, steak vagy fagylalt: hatásuk a testsúlyunkra és a vérvizsgálatra soha nem ugyanaz, ha reggelire, ebédre vagy késői vacsorára fogyasztjuk őket.
Alma diéta: Napi két alma ugyanezt teszi
A Pennsylvaniai Egyetem új tanulmánya szerint naponta két almát kell ennünk, ettől akár havi öt kilót is leadhatunk.
Óvakodjon a gyümölcsök kalóriáitól! Ha lefogy, fontolja meg
Nem minden gyümölcs fog tetszeni a karakterednek. Ha lefogy, nyúljon az alacsony kalóriatartalmú darabokhoz!
Diéta helyett intuíció: Gyermekként egyél és fogyj könnyebben
A fogyni vágyóknak nem feltétlenül kell kalóriát számolniuk. Ehelyett a gyermekek étkezési szokásaira lehet koncentrálni.
Ön akarata ellenére hízik? A stressz a hibás!
Kevéset eszel, még óvatosan is. Őrizi a kalóriabevitelt és a ráfordítást, és úgy tűnik, hogy már csak egy korty víz és a súlyon lévő számok emelkednek.
Vigyázzon, ha a vonalat őrzi! Néhány gyümölcsöt ki kell zárni a menüből?
Sokan úgy gondolják, hogy a sok gyümölcs elfogyasztása szegényebbé teszi őket. De ez tévedés. Elrejti a természetes cukrot - fruktózt. A diéta alatt nagy mennyiségben nincs helye!
Nem tetszik a teste kinézete? Tehát ne kövesse el ezeket az esti hibákat!
Lehet, hogy megpróbál egészségesebb életet élni, elkezd sportolni, de a kilogramm még mindig tartja magát.
A gyümölcs is tele van cukorral! Mikor kell belemerülni, ha lefogy?
Este kényeztesse magát néhány darab gyümölccsel a tévé előtt? Vigyázz, gondolj a magas cukorra.
Figyelem! Ezek a rejtett kalóriák a nyáron leselkednek
Ismeri azokat az ízletes könnyű recepteket, mint a mozzarella paradicsommal? Fagylalt itt és gyümölcs ott? És azt mondod, hogy mégsem híznak?
Hány kalóriát égetünk el a krioterápia három percében?
A bőr, az izmok, az ízületek megújulása, de az ételtől felhalmozott energia gyors áthaladása is megfázást ígér.
Popcorn vacsorára? Jobb választás, mint a tészta!
Nem tudjuk, hogy a pattogatott kukorica valóban egészséges-e. De azt tudjuk, hogy a vacsora sokkal egészségesebb, mint a tészta, a lasagna vagy a pizza.
Csalja be az agyat és fogyjon! Próbálja ki ezt a trükköt
Az ételfogyasztás képzeletei szerint az agyunkat borítják be. És kevesebbet eszünk.