Élelmi rost! A szót mindannyian jól ismerjük. De vajon tudjuk-e, miről van szó? Hol van? Mit enni?
Fogyni próbál? Tehát ne kövessen el reggelit
Itt van három hiba, amelyet kerülni kell a reggeli közben, ha őrzi a vonalat.
Mi történik, ha abbahagyja a reggelizést?
Sokan az egészséges és kiegyensúlyozott reggelit tartják a nap legfontosabb étkezésének.
Öt sztriptíz, amelyben nincs kalória
Gyakorolsz, egészségesen és mérsékelten étkezel, de mégsem fogysz? Ennek oka lehet az ún "sűrítők", amelyekben nincs kalória.
Cukkini - alacsony kalóriatartalmú, egészséges, ízletes. Ismerje meg pozitívumait!
Nem minden zöldség adhat olyan előnyöket az előnyök listájához, mint a testsúlycsökkentés, a vitaminok és nyomelemek tartalma, valamint az elkészítés számos formája.
A valódi különbség az egészséges és az egészségtelen vezetés között
Egy marék dió és egy maroknyi zselatin cukorka - mindkettő 188 kalóriát tartalmaz. A táplálkozási szakember elmagyarázza az egészséges és az egészségtelen snack közötti különbséget.
Te nevetsz! Az edzés, amely formában tartja Kim Kardashian-t
Az egész testet túlterhelő gyakorlat emlékeztet a gyermekkorra, és még mindig nagyon jól fogunk szórakozni? Igen, az is!
Mi történik a gyomorban, amikor nyikorogunk benne?
Miért "üvölt" a gyomrunk, ha üres, és mi segít ezek ellen a hangok ellen?
A tanulmány szerint az intervallumos koplalás egészséges és hatékony
36 óra nem eszik semmit, további 12 semmit. A grazi egyetem gyorsan tartott egy intervallumot, és elképesztő eredményt ért el.
Rendes séta? Hozzon ki többet belőle - az erőnlét és az egészség érdekében
A járvány idején többet kezdett járni? Nagyszerű! A séta a rendszeres edzésévé is válhat.
A nap üzenete! A sajt segít! Igen, még fogyás esetén is!
Felejtsd el a chia magokat és a gojit! A nap legjobb híre még várat magára: a sajtot hívják superfoodom. Ráadásul állítólag segít a fogyásban.
Földimogyoró - kincs a nők számára a föld alatt
A föld alatt érik, diófélék, de van értelme a nőknek minden nap elkényeztetni őket.
Óvja a szénhidrátokat? Melyik gyümölcsöt lehet, és melyiket nem?
A 100 grammnál több mint 20 gramm szénhidrátot tartalmazó gyümölcsöt alacsony szénhidráttartalmú étrend során el kell távolítani az étrendből.
Hogyan lehet gyorsan zsírégetni
A karácsonyi ünnepeknek, az újévi ünnepeknek és az ezzel járó túlevésnek közös nevezője van. Extra kilók.
Görcsök, lemondás, éhség és unalom - a fogyásban rejlik
Mindez a fejedben van, mondják. Amit hiszünk a fogyásban, az ránk is érvényes lesz. Ezért fogadja el azt az elképzelést, hogy a fogyás egyszerű és szórakoztató.
Hány lépést kell tennem egy pizza elégetéséhez? Ezek a konverziók érdekesek lesznek!
Kezdjen tovább mozogni, számolja meg a lépéseket! A következő számok is motiválhatnak.
Káposzta diéta. Csalás vagy csoda?
A gyors fogyás étrendet ígér a káposztaleves főszereplésével. A káposztával végzett kilogrammok csökkenése?
Káosz zsírokban. Melyek egészségesek?
A hízástól való félelem gyakran befolyásolja a zsírfogyasztást. Néha a felesleges pánik annak a következménye, hogy étrendünkből táplálkozásbarát változatokat veszünk.
Szereted a tésztát és fogysz? Hagyja kihűlni!
Jobb tegnapi maradványok, mint frissen főzve. A fűtött tészta és a rizs nem fogja annyira drámai módon befolyásolni a súlyt, és még a fogyásban is segít!
Kevesebb étel képes megállítani az öregedést?
Szakértők szerint a kalóriák eltávolítása lelassíthatja az öregedési folyamatot. A testmozgással és az egészséges életmóddal együtt az energiafogyasztás csökkentése a siker kulcsa.