Kókuszolaj - ha fogyni próbál
Kalóriatartalma magas - mondja Keri Gans, a The Small Change Diet írója. Bár egészségesebbnek tűnhet, mint az alternatívák, 117 kalória egy evőkanálban összehasonlítható az olívaolajjal. Ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynunk a használatát, de vigyáznunk kell az adagjainkra, és ne vigyük túlzásba.
Kókuszolaj - ha fogyni próbál
Kalóriatartalma magas - mondja Keri Gans, a The Small Change Diet írója. Bár egészségesebbnek tűnhet, mint az alternatívák, 117 kalória egy evőkanálban összehasonlítható az olívaolajjal. Ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynunk a használatát, de vigyáznunk kell az adagjainkra, és ne vigyük túlzásba.
Hirdető
Kókuszolaj - magától értetődő diéta
A "minden mértékkel" akkor is érvényes, ha nem követi kifejezetten a diétát. Dietetikus szerint egy kanálban legfeljebb 12 gramm telített zsír növelheti a szívbetegségek vagy a magas koleszterinszint kockázatát. Az American Heart Institute azt is állítja, hogy a telített zsír napi bevitele csak 13 gramm lehet.
Kókuszolaj - fogkrém helyett
Az ókori ayurvédikus gyakorlat szerint a kókuszolaj alkalmas a higiénére és a friss leheletre. Sajnos a tudomány nem ért egyet. Az International Journal of Clinical Pediatric fogászati folyóiratában végzett kutatás megállapította, hogy míg a fluorid és a növényi szájvizek elpusztítják a szájüregben található baktériumokat, a kókuszolaj nem. Ha véletlenül egy éjszakára fogkefe vagy fogkrém nélkül találja magát, akkor bármi jobb, mint a semmi, de ez nem lehet általános gyakorlat.
- A Lunter Tofu magas kalcium-, fehérje- és rosttartalmú, mondja Jakub Lunter
- Melyik zöldségben van magas a C-vitamin tartalma
- Könyvek Szakmai és oktatási egészség, életmód-diéták, egészséges táplálkozás Martinus
- Könyvek Szakmai és oktatási Egészség, életmód diéták, egészséges táplálkozás Diéták szépség és ifjúság számára Martinus
- Tejszínes alma - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével