Mikor okoz problémát a nagy nyomás?
A legtöbb hetven év feletti szlovák idős embert most magas vérnyomás miatt kezelik, és szednek valamilyen gyógyszert. És tudod, melyik étel a legrosszabb egy magas vérnyomású idős számára? Kúpok. A Pozsonyi Országos Kardiovaszkuláris Betegségek Intézetének járóbeteg-osztályának vezetője, MUDr. SOOSOVA IVANA, PhD., FESC.
Ha valaki túl sok sót eszik egész életében, pénzt keres egy szívrohamra. Mennyi igazság van ezen a kijelentésen?
Nehéz azt mondani, hogy csak szívinfarktus miatt keres sót. Nem hiszem, hogy így lehetne egyszerűsíteni. De igaz, hogy a fokozott sózás befolyásolja és növeli a vérnyomást.
Étrendünkben általában sokat fogyasztunk, legfeljebb háromszor többet, például az iparilag feldolgozott élelmiszerek fogyasztásával.
Ugyanakkor nem kell a nyelvünkön éreznünk, hogy valami nagyon sósat eszünk.
Tehát mi a napi sótartalom alkalmas az időseknek?
A napi sófogyasztás nem haladhatja meg az 5 grammot, mindenben, amit napközben eszünk.
Például a rožoknak is van saját sója, sajtja, konzervjei, félkész termékei. Csak két-három gramm sónak elegendőnek lennie a szívelégtelenségben szenvedő betegek számára. Az időseknek - és nem csak nekik - minimalizálniuk kell a sót, mert a vérnyomás növelése mellett az étvágyat is növeli.
Ne legyen sószóró az asztalon, hogy az ne csábítsa őket sózni.
Mi a helyzet a fűszeres ételekkel?
Ha nincs probléma a gyomorral, a fűszer nem káros.
És mi vagy?
Tehát még alkalmas is, egészségre kedvező anyagokat tartalmaz (kapszaicin).
Idősebb, hajlamosabb a szívrohamra?
Már van előfizetésem - iratkozzon fel
- korlátlan hozzáférés a Sme.sk, a Korzar.sk és a Spectator.sk tartalmához, valamint az Index gazdasági napilaphoz
- több mint 20 éves archívum Sme.sk
- olvasás és interjúk a TV OKO/TV SVET, a Víkend és a Fórum mellékleteiből
- korlátlan beszélgetés
- korlátlan hozzáférés videókhoz és szlovák filmekhez a Sme.sk oldalon
- PC-n, valamint Android és iPhone alkalmazásokban érhetõ el
E-mailben áttekintést kaphat a legfontosabb üzenetekről
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.