A savtalanítás fontos az egészség szempontjából. És ezért érdemes időről időre meghatározni egy alapnapot. Olvassa el, hogyan működik.
Testi funkcióink fenntartása érdekében egész nap rendelkezésre állnak szabályozási mechanizmusok. Az egyik a savas bázisú gazdálkodás. Sabine Wacker népi gyógyító férjével együtt kidolgozott egy alapvető módszert és erről könyvet írt. Ebben elmagyarázzák, hogyan működik egy ilyen alapnap. A jó tanács tőlük: Tervezze meg ezt a "projektet" szombatra.
Előző nap
Ha gyakran szenved székrekedés, jó útnak indult, mivel a vastagbél kitisztul egy alapnapnak köszönhetően. Ebben az esetben mossa meg a belét, vagy használja a Glauber sót, mielőtt "diétát" tervezne.
Nem sokkal ébredés után igyon egy pohár meleg vizet - serkenti az emésztést. Reggelire fogyasszon almát vagy banánt, és a frissen facsart alma-sárgarépalé is alkalmas - a sárgarépa támogatja a máj méregtelenítését. Készítsen egy liter gyógyteát és igyon. Menjen a boltba - két-háromféle zöldségre és salátára lesz szüksége.
Ebédre készítsen egy díszített tányér nyers zöldséget - hagyjon benne zöld salátát, sárgarépát és retket. Használjon lúgos kötést. Készítsen egy második liter gyógyteát - estére meg kell inni. Tegyen egy órás sétát délután. Alternatív megoldás lehet a futás vagy a gyors séta.
Este
Dél előtt egyél, fogyasszon zöldséglevest egy vagy két választott zöldséggel. Főzhet lúgos ételeket is. Igyon körülbelül egy liter gyógyteát vagy vizet. Fürdessen lefekvés előtt, és menjen lefeküdni 23 órakor.