kényeztesse

Szeretne megkóstolni palacsintát, palacsintát, gofrit vagy péksüteményt valamilyen egészséges mártással, melyektől nem fenyegeti a hízás veszélyét? Van íze csokoládéból, karamellából vagy más szószból, hogy kielégítse édes ízét? Próbálja ki a fehérje mártásokat.

Ezek alacsony kalóriatartalmú szószok, amelyek péksüteményekhez, kész édességekhez vagy gyümölcsökhöz ízesítésre és öntésre alkalmasak, ugyanakkor súlygyarapodás szempontjából nem kockázatosak; Készítheti őket otthon, de több márka és típusú kész is választható.

Fehérje szószok és azok hatása a fogyásra és az egészségre

A torta, a palacsinta vagy a gofri némi csokoládé- vagy gyümölcsszósszal való élvezete semmi, aminek első pillantásra sok köze van a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz. Ez azonban csak akkor érvényes, ha nem fehérje péksütemények vagy alacsony kalóriatartalmú szószok.

Ebben az esetben a testtömegével kapcsolatos problémák nélkül elkényeztetheti a hasonló "édességeket", mert a hízás kockázata minimális. A klasszikus mártásokhoz képest ezek az egészséges és a "fitnesz" sokkal jobb összetételűek, sokan még cukroktól és zsíroktól is mentesek, amelyek nemcsak a fogyás, hanem a szív és az erek szempontjából is kockázatosak.

Kalóriamentes csokoládészósz

  • alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak
  • teljesen cukor, zsír nélkül a laktóz

A fehérje és az alacsony kalóriatartalmú szószoknak számos előnye van:

  • egészségesebb alternatíva, amely minimálisan veszélyes vagy káros anyagokat tartalmaz, például különféle "s" -eket és hasonló adalékokat, beleértve az egészségtelen zsírokat is
  • minimálisan van szénhidrát és kalória is, így nincs kockázata a hízásnak, nincsenek zsírraktárak a testben, mivel a szószoknak nincs mit tárolniuk
  • ugyanakkor több olyan fehérje van, amely közvetlen és közvetett módon, közvetlenül a jóllakottság érzetének növelésével, közvetve segíti az izmok támogatását a testmozgás során
  • sok hazai és vásárolt fehérje szósz elegendő rostot tartalmaz, ami az emésztéshez szükséges, hasznosabb nyomelemekkel is rendelkeznek

NEM CSAK SÜTÉS, DE MINDIG VIGYÁZZ

A fehérje szószok beépítésével kétségtelenül segít csökkenteni a hízás kockázatát, de figyelnie kell az édességekre is, amelyekhez szószokat nagyon gyakran használnak. Kerülje a klasszikus süteményeket, amelyek túl sok zsírt vagy túl édes gyümölcsöt tartalmaznak.

Házi receptek fehérje mártásokhoz

Úgy érzi magát, mint egy fehérje vagy alacsony kalóriatartalmú szósz, de szeretné otthon elkészíteni, és minél jobban befolyásolni az összetételét? Számos érdekes recept létezik, amelyek egészségesek és segítenek a fogyásban, csak fehérjepor kell.

Ha otthon szeretné elkészíteni őket, íme néhány tipp:

Eper fehérje szósz: Ez egy édes-savanyú mártás, amelyhez csak háromféle összetevő elegendő. Szüksége van 1 csésze felezett friss eperre, 1 csésze almaecet, negyed csésze nádcukor és 30 gramm fehérjepor. Keverje össze és kész.

Mangó-koriander egészséges szósz: Ehhez a szószhoz készítsen 1 apróra vágott és hámozott mangót, egy fél csésze apróra vágott koriandert, 1 gerezd fokhagymát, egy teáskanál chili paprikát, egy kis rascát, lime levet és egy kis olívaolajat. Ideális húshoz és halhoz.

Gyógynövényfehérje szósz: Ha zöldségeket, halat vagy húst grillez, próbálja ki ezt a gyógynövényes fitneszszószt. Keverjen össze 1 görög joghurtot, 40 gramm fehérjeport, 50 gramm kovászt és apróra vágott metélőhagymát, petrezselymet, bazsalikomot és kaprot.

Áfonya-fehérje szósz: Az utolsó recept megint kicsit "édes" lesz. Ehhez a szószhoz 300 gramm áfonyára, 30 gramm fehérjeporra, vaníliás cukorra és narancslére van szükség. Keverj össze mindent, tedd a hűtőbe, és kész a mártás.

Kész KetoMix fehérje szószok és előnyeik

Érdekes választás azok számára, akik egészséges szószokat szeretnének használni, de sokkal kényelmesebbek, a KetoMix márka. Kész alacsony kalóriatartalmú szószok gyártója, melyeket fogyás közben is sok nehézség nélkül fogyaszthat, és amelyek nem okoznak súlygyarapodást.

Ezeknek a szószoknak számos gyakorlati előnyük és előnyük van:

Minimális kalória a szokásos szószokhoz képest

Ahogy a nevük is sugallja, a KetoMix alacsony kalóriatartalmú szószok csak minimális mennyiségű kalóriát tartalmaznak. Az adott típustól függően 2–5 kalória van 100 ml-enként, ami sokszor kevesebb, mint a hagyományos szószok esetében. Fogyókúra alatt is fogyaszthat mártásokat.

Nulla egészségtelen zsír vagy cukor

A súlycsökkenés vagy a hízás kockázata esetén nagy plusz nemcsak a minimális kalóriatartalom, hanem az egészségtelen zsírsavak és cukrok teljes hiánya is. Egyetlen KetoMix szósz sem tartalmaz cukrot és zsírt, így nem hízik meg, és nem terheli meg a szívét és az ereket.