Egészséges cefre, pozitív egészségkárosító hatással a testre! Ez jellemzi a fügét is, amely szó szerint egészséges bomba. De tudod, hogy pontosan mit fognak tenni a testünkkel? Olyan dolgok kezdenek történni, amelyeken csodálkozni fog!
1. Segítenek az erősebb csontok felépítésében
Lehet, hogy meglepődik, de a füge nagy mennyiségben tartalmaz olyan anyagokat, amelyek a csont építőelemei: magnéziumot, kalciumot és K2-vitamint. Kölcsönhatásban vannak, és nem működhetnek egymás nélkül, és így nem töltik be funkciójukat.
2. Megőrzik a szív jó egészségét
Ennek oka a magas magnézium- és káliumtartalom.
3. Magas rosttartalommal rendelkeznek - oldhatóak és oldhatatlanok
Az oldhatatlan rost segít megtisztítani a vastagbélből származó káros anyagokat és hulladékokat. Ily módon segít csökkenteni a székrekedés kockázatát. Mindkét típusú rost nagyszerű kombináció a súlykontrollhoz. Az oldható rost segít lassítani az emésztést, és ennek köszönhetően hosszabb ideig érzi jóllakását. Szabályozza a vércukorszintet is.
4. Segítenek csökkenteni a trigliceridek szintjét a véráramban.
A trigliceridek a koleszterinnel és a foszfolipidekkel együtt a lipoproteinek részét képezik, amelyek magas szintje hozzájárul az érelmeszesedéshez. Ez egy olyan betegség, amely szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet.
5. A szárított füge nagy mennyiségben tartalmaz fenolos antioxidánst
Ez az antioxidáns bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony eszköz a látás javítására, különösen az időseknél, és még hatékonyabb, mint néhány más zöldségekben található antioxidáns, például a sárgarépa.
6. A füge erősen lúgos
Segítik a testet az optimális 7,0-7,4 pH-érték elérésében és fenntartásában. Méregtelenítő hatásúak és kiegyensúlyozzák a savas reakciókat a szervezetben.
7. Magukban magas a vasmennyiség
Ez az ásványi anyag segít a vörösvértestek előállításában, és remekül megelőzi az anémiát. Ezért a terhes nőknek az egészséges táplálkozás részeként meg kell szüntetniük az uborkát és a csokoládét, és hozzá kell adniuk a száraz fügét.
8. Megfelelő antidepresszánsok
Képesek javítani komor hangulatán!
Mi van, ha nem kaphat friss fügét?
A szárított fügében nagyobb a cukor- és kalóriamennyiség, mint a frissekben. A fő probléma az, hogy a szupermarketekben egész évben nem talál friss füge, még akkor sem, ha rövid az élettartama. Ha cukorbetegségben szenved, és aggódik a szárított füge cukortartalma miatt, akkor alternatívaként fontolja meg a fügefaleveleket. A fügefalevél többször is bizonyított antidiabetikus képességeket. A tudósok egy csoportja által végzett tanulmány kimutatta, hogy azok a cukorbetegek, akik füge leveleket ettek reggelire, kevesebb inzulin injekciót igényeltek a nap további részében.
- A félelmetes igazság arról, hogy mi a cellulitisz Ez sokkolni fog
- Gyakorlat a menstruáció alatt Ezt tudnia kell!
- A hosszú távú cölibátus semmit sem tesz velünk Hiba, ez történik velünk, ha nem sokáig szexelünk!
- Méregtelenítő hashajtó Ez fenyeget téged - figyelmeztet a szakember
- Minden nap dolgozza ki a deszkát, és 30 nap múlva szilárd hasa lesz a Hello Tesco-nak