Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Készítsen elő egy egészséges és ízletes Mikulás csomagot szeretteinek

Csokoládé, süti, keksz, praliné, cukorka, cukorka. Ki tudna ellenállni nekik? Fojtással kezdjük Szent ünnepén. Szent Miklós és sok esetben folytatjuk az új évet. Az eredmény? A varratoknál repedő nadrág. Hiszed vagy sem, másképp is meg lehet csinálni!

ízletes

A közelgő ünnepek alkalmával Szent. Miklós meg akarjuk mutatni, hogy az ablakon csiszolt csizmában csomagok lehetnek eredeti, ízletes és egészséges finomságokkal.

A fojtás az egészségére is jót tehet.

Természetesen nem akarjuk meggyőzni, hogy tagadja meg gyermekeitől a hagyományos édességeket. Inkább arra akarunk figyelmeztetni, hogy kerülje az olcsó cukrászsüteményeket, amelyeket „tojással” adnak hozzá. Inkább a bennük található csokoládé darabokat magas kakaótartalmú, és minőségi típusú csokoládéból készülnek. Ellenőrizze a cukor és édesítőszer tartalmát is a címkén. El kell kezdeni egy egészséges Mikulás csomagját szerecsendió, gyümölcs és dió egészséges változatai.

Miért legyen étcsokoládé a Mikulás csomagjában?

Az étcsokoládé olyan csokoládé, amelynek minimális kakaótartalma 70 százalék. Az emberi egészséggel kapcsolatos sikereinek titka a kakaóban rejlik.

Bizonyítottan étcsokoládé javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, javítja a kognitív funkciókat és a vércukorszint szabályozó mechanizmusa. Az antioxidánsok megakadályozzák az öregedést és megvédik a testet a betegségektől. A teobromin megint érdemel hitelt csökkentve a fogszuvasodás kockázatát. A kálium a stroke és a szívroham megelőzése, a vas küzd a vérszegénység ellen, a magnézium pedig jót tesz a szívnek.

Szent Miklós egzotikája számít.

A legtöbb csomagban nincs hiány mandarinból, banánból és narancsból, amelyek valóban jót tesznek az egészségnek. A vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek mellett a gyümölcs az oldható és oldhatatlan rostok, antioxidánsok és egyéb tápanyagok forrása.

Az egzotikus gyümölcsök a Szent Miklós-csomag díszei és ízletes csemegéi is lehetnek. Carambola, lichi, mangó, passiógyümölcs, pomelo, salak, longan. más kultúrák, új ízek és számos tápláló anyag áradatát fogja hozni a szlovák háztartásokban.

Ne félj kísérletezni a diófélékkel

A dió telítetlen zsírsavak, minőségi fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek forrása. Szakértők szerint az embernek naponta maroknyi különféle diót kell fogyasztania. Miben jók? A dió és a mandula nyugodt, a kesudió értékeli az emberi sejteket, a mogyoró támogatja az emésztést, a pisztácia alacsonyabb koleszterinszintet (nem sült és sózatlan), a gesztenye és a para dió a szívnek kedvez.

A házi készítésű édességek varázsa nem fogja helyettesíteni azokat, amelyeket vásárol!

Bár ünnepe Szent. Nicholas lassan bekopog az ajtón, még mindig van elég ideje elkészíteni a saját édességét. Ha még mindig vannak ötletei, próbálja ki a következő recepteket:

Dió csokoládéban

Szükségünk van: különféle diófélék, étcsokoládé, kókuszdió, fahéj

Készítmény: Oldja fel az igazi csokoládét vízfürdőben, és fokozatosan csomagolja be a diót. Ízlés szerint megszórjuk kókuszdióval vagy fahéjjal. A csokoládé diót zsíros papíron vagy kis papírkosarakban tároljuk, és hűvös helyen hagyjuk megszilárdulni.

Találhat más inspiráló recepteket, amelyeket ízletes és egészséges édességek és a hét receptje címmel hoztunk nektek: Mézeskalács sütik.