Készítsen egészséges, testre szabott húsvéti menüt. Füstölt hús, sonka, kolbász, sajt, tojás és torma majonézes salátával fogyasztva. Ehhez néhány sütemény, és igyál meg mindent édes málnával. Az ünnepi étkezés nem egészséges vagy modern.

Húsvéti menü

készítsen

Egészséges receptek húsvétra - zöldségek és rizs

A legjobban a csokoládé adagot aggasztja benne, amelyet három feneke kap. "Az igazi csokoládé nem zavar, de olyasmit csomagolok és költözök el, mint a dukátok, a földimogyoró hülyeségei, a kekszek és a nyulak irgalom nélkül" - mondja.

"Tavaly a kis szarom irritálta az epehólyagot, amikor barátait és családját kiabálta" - mondja a stupavai Monika. Ebben az évben ezért úgy döntött, hogy radikálisan csökkenti a húsvéti ünnepeket. A család tojás nélkül megy a házba, majonéz terül el. "Zöldséget és rizst fogunk készíteni" - mondja.

Egészséges receptek húsvétra - a boltba csak jeggyel

Ha egészségesebb húsvéti menüt szeretne, akkor az Ambulance Nutrition and Vitality Jarmila Máťošová akkreditált táplálkozási edzője, akinek tanácsát az Akosiuvaritzdravie.sk portálon is megtalálja, azt tanácsolja, hogy előre készüljön fel és tervezze meg étkezését.

"Ne vásároljon kolbászt, chipset, sütit vagy látogatót csak azért, mert ez szokás, könnyen meg lehet engedni. Mondja. Ez segít a pontos bevásárló listán - teszi hozzá. Szerinte biztosítani fogja, hogy csak azt vásároljuk meg, amire az egészséges ételhez szükségünk van.

"Senki sem kényszerít olyan ételeket és ételeket fogyasztani, amelyek emésztési problémákat okoznak, fáradt vagy utánuk, vagy rosszul alszol" - mondja kollégája, Renáta Beláková. Sok mindent megeszünk csak a reklám hatása alatt, vagy az üzletekben elcsábítanak minket az üzletek - teszi hozzá. Azt tanácsolja, hogy állítson össze egy, a családnak megfelelő menüt, főzzön együtt és vonja be a gyerekeket.