Valószínűleg mindannyian arra vágyunk, hogy szebb, fiatalabb, karcsúbb legyünk. Ha már számos "bevált" diétát kipróbált, és egyik sem vált be, akkor keressen valami újat. Ha jobb alakra vágyik, de nem szeretne éhen halni, és nincs ideje rendszeres testmozgásra, próbálja ki a KetoMix termékeket. Ahogy a neve is mutatja, ez egy keton (fehérje) diéta, amelynek köszönhetően éhezés nélkül is megszabadulhat a testzsírtól. Érdekel, hogy milyen elv alapján működik ez a diéta, milyen módon különbözik másokétól, és hogy alkalmas-e az Ön számára? Olvass tovább. Vagy nézzen egyenesen előre Tapasztalatok és vélemények a Ketomix-ről.

vélemények

Mi az a KetoMix és hogyan működik?
A NaseZdravie.sk portál táplálkozási tanácsadója elmagyarázza: ez kb keton diéta, a szénhidrátok fehérjékkel történő helyettesítése alapján. Néhány nap alatt a magas fehérjebevitelnek (fehérjetartalmú ételek) és az étrendben lévő szénhidrátcsökkenésnek köszönhetően ketózis állapotba kerül, amelyben teste elkezd energiát meríteni a tárolt zsírokból. Fizikai aktivitás nélkül is fogyni fog a teste.
A KetoMix étrendnek három alapvető fázisa van, amelyeket ha betart, akkor eljön a siker. Először is ez a folyamat kezdete, ami azt jelenti, hogy rendszeresen kell enni és követnie kell az ivási rendet. A választott programtól függően ennek a szakasznak 1–4 hét áll rendelkezésre, amely alatt gyors fogyás lesz.

A második szakaszban figyelmet kell fordítani a racionális étkezésre, vagyis a megszerzett egészséges étkezési szokások ápolására, legalább egy enyhe mozdulat megfelelő. Ez körülbelül 3-5 hétig tartó folyamat.
Az utolsó szakasz lényege a stabilizáció, vagyis a diéták után gyakran előforduló jojó-hatás megszüntetése, valamint az étrend fokozatos kiterjesztése. Ha betartja az egészséges táplálkozás alapelveit, akkor a testsúlyát kordában tartja.
Hogy a diéta sikeres-e, csak rajtad múlik, mennyire őszintén fogod követni a diétát. Minden fehérjetartalmú étel olyan anyagokat tartalmaz, amelyekre az emberi testnek szüksége van.

Tehát hogyan kezdje el?
Az első lépés annak eldöntése, hogy miként akarja elindítani a folyamatot - a kezdők választhatnak a csomagok közül, elosztva az eldobandó kilók időtartamával/fontjaival. Minden étrendjét úgy tervezték, hogy éhes maradjon, és különféle ételeket tartalmaz. Minden csomagért kap egy ingyenes shaker-t, egy minta menüt, recepteket, valamint tanácsokat és tippeket.

Az alap a diéta
Ami leginkább befolyásolja a testsúlyodat, az a diéta. A "te vagy az, amit eszel" kifejezés új értelmet nyer a keton étrendben. A KetoMix azonnali termékeket táplálkozási és fehérjetechnikai szakemberek fejlesztették ki, és kiegyensúlyozott kalóriaarányt, valamint az emberi test számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok optimális arányát képviselik. Fogyasztáskor nincs veszélye az éhezésnek, mivel naponta ötször fog enni. Az ételeket 5 percen belül elkészítheti, az elkészítéséhez csak víz szükséges. Az ételek ízletesek és gazdagok.

Az étrendet annak alapján kell megválasztania, hogy mennyit szeretne lefogyni - legyen szó akár 5 kg-os, akár 10 kg-os vagy akár 15 kg-os és 15 kg feletti fogyásról. Akár 5 kg-os fogyás esetén 4 hétig tartó étrend-terv, ha 10 kg-ig szeretne fogyni, az étrend 6 hétig tart, 15 kg-os fogyáshoz 9 hét és ha több mint 15 kg-ot szeretnél lefogyni, akkor 14 hétre szóló diétát kapsz.

Az első szakaszban 5 ételt fogyaszt a KetoMix-től, a másodikban 3 ételt a KetoMix-től és 2 bármilyen alacsony szénhidráttartalmú ételt, a harmadik, stabilizációs fázisban pedig a kapott menüt követi.

Az ételek összetétele és azok kiegészítése
Nem kell attól tartania, hogy étrendje néhány nap múlva abbahagyja az ízét - változatos és kiegyensúlyozott. Különféle ízesítésű leveseket, zabkását, omlettet és italokat tartalmaz. Főleg kiváló minőségű szója- és tejsavófehérjéket, a szervezet számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, rostokat (glükomannán, cikória), probiotikumokat (Bacillus coagulans, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum), fenolsavakat (antioxidánsokat) és lenmagot tartalmaz.
A KetoMix ételek mellett különféle italokat fogyaszthat (tej és cukormentes kávé, víz, cukormentes tea és cukrozatlan italok megengedettek), zöldségeket, dióféléket, magokat és fehérjét az ajánlott mennyiségben. Az első szakaszban fogyaszthat káposztát - friss és savanyú, cukkini, brokkoli, saláta, kelkáposzta, karfiol, uborka, fehér bors, padlizsán, zeller, petrezselyem, hagyma, fokhagyma, retek, bab, gomba, hajtás, póréhagyma, édeskömény, karalábé, patizone és spárga. A második szakaszban sárgarépát, paradicsomot, valamint piros és sárga paprikát adnak hozzá. Az összes zöldséget hőkezelheti, kivéve a sárgarépát.

Mozgás nélkül is megy
A testmozgás nélküli fogyás sokak álma, a keton diétával ez valóság. Bár termékekkel A KetoMix könnyedén lefogy testmozgás nélkül sem szabad elkerülni az egészségre való testmozgást. A diéta során érezni fogja, mennyi energiát használhat fel a sportban. Alkalmasak a futás, a kerékpározás, az úszás, de a szokásos gyaloglás is. Az alacsony szénhidrátbevitel miatt kerülni kell az intenzív erősítő tevékenységet.

Vigyázz.
A diéta első napjaiban, amíg a test megszokja az új kezelési rendet, kissé fáradtnak érezheti magát. Ezután azonban a fáradtságot több energia és jobb hangulat váltja fel, ami annak a jele, hogy a test reagált az étrendre. Ha a fáradtság hosszabb ideig tart, beszéljen orvosával a tünetekről.

Óvakodj a legkisebb bűnöktől is. Egy teáskanál cukor kávéban, egy darab csokoládé vagy egy közönséges alma megállíthatja a ketózis folyamatát. Ezután néhány napba telik, míg visszatér ugyanabba az állapotba.

Bár különféle dióféléket, magokat és zöldségeket fogyaszthat, fennáll annak a veszélye, hogy a szükségesnél több szénhidrátot fogyaszt. Borsóban, kukoricában vagy főtt sárgarépában is vannak. A nem kívánt szénhidrátok bevételének elkerülése érdekében kövesse a Ketomix csomaghoz tartozó menüt.

KetoMix - igen vagy nem?
A KetoMix fehérje étrendet minden egészséges ember fenntarthatja, akinek éhínség nélkül csökkentenie vagy súlyát csökkenteni szeretné. Vagyis minden 18 éven felüli férfi vagy nő. Ezt vélemények és gyakorlati tapasztalatok is állítják.

A keton diéta azonban nem mindenki számára megfelelő. I és II cukorbetegség esetén nem ajánlott. fok, Crohn-betegség, szívbetegség, szívritmuszavarok, miokardiális infarktus, angine pectoris, stroke. Nem megfelelő, ha köszvény, a keringési rendszer nem akut fázisú betegségei, vese-, epehólyag-, máj- vagy belbetegségek, pajzsmirigy-rendellenességek és onkológiai betegségek (akár kezelés alatt, akár a sikeres kezelés után 2 éven belül) szenvednek. ). Legyen óvatos, még akkor is, ha tej-, szója-, tojás-, zeller-, étvágytalansági vagy bulimia-allergiában szenved, pszichiátriai diagnózis, terhes és szoptató nők számára sem megfelelő.

Alkalmas és alkalmatlan ételek a fehérjetartama alatt
A zöldségek mellett, amelyeket korlátlan mennyiségben fogyaszthat, a fehérjetartalmú étrend részeként sovány hús (marhahús, baromfi, hal, nyúl) és alacsony zsírtartalmú tejtermékek (joghurt, sajt, túró) is megfelelőek. Nem fogyaszthat magas szénhidrát- és zsírtartalmú ételeket, például zsíros húst, burgonyát, rizst, tésztát, süteményeket és édességeket. Kerülje az édes, magas cukortartalmú gyümölcsöket és zöldségeket is.

A KetoMix működni fog?
Ha valóban lecseréli az ételt a KetoMix ételekre, akkor nemcsak a kalóriabevitelt fogja csökkenteni, hanem a zsírégetést is elkezdi. A súlycsökkenés egyszerű egyenlet - több energiafelhasználás, mint jövedelem, amit a KetoMix garantál.

A zöldségeknek köszönhetően még az emésztési problémákat sem kockáztatja. Az első fázisban ajánlott napi 0,5 kg zöldséget fogyasztani, a másodikban 0,5-1 kg. Próbáljon rendszeresen étkezni, ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki az étkezéseket, de semmi sem fog történni, ha nem követi időről időre az étkezések időzítését.