@ lenuska00000 ma egyszerre kezdtem el, mindenhez van íze?
@akzuzs -asnad le fog menni.musiii. Kedden vízi aerobikon voltam, tegnap pedig zumbán. Azt kell mondanom, hogy supeeer volt.de mivel hosszú idő után volt, van straaaasnu izom. 😝 talán a jövő héten jobb lesz . 😉
különben igen . belépünk az óvodába, és hiszem, hogy jobban meg fogom élni, mint ő . 😖 😔 .szóval látom, hogy fogok ülni a kezdetektől fogva (3 óráig megy oda), és megvárom, mikor mehetek utána. . 😵 így néz ki. Úgy tűnik, 3,5 év különbséggel nem is mozogtunk. 😀 😉
@akzuzs -ja salátát is készítek vacsorára . eszel belőle és nem is fogsz nyerni.nem mennél a pokolba (éhes is vagyok 😉) csak sárgarépát enni . 😅
Vágtam egy salak fej salátát, 1 paradicsom salak kemény diétás sajtot, egy kanál kukoricát, tonhalat, de nem olajban és 1 aprított sárgarépát . A salakot olívaolajjal és egy csepegtető citrommal leöntöm.
megint, véleményem szerint, ez nem jó, csak sárgarépa vagy valami ... mi a nagyobb kockázat, hogy jojó hatás lehet.
@ lenuska00000 Én is szeretem a nutellát, amikor 2-szer voltam, így akkor kezdtem el enni és egy fonton, még akkor is, amikor szoptattam, majd terau, amikor meleg van, így nem vesz el tőlem, ezért szeretném használni és lefogyni🙂
@akzuzs No.😀 Egy hétig maradok hűvös. 😀 de a másik. Jááááj.Ma vétkeztem.😀 krumplipalacsintát.😀 Nem tudtam ellenállni. és le tovább fogok edzeni és már nem dolgozok semmit. 😀 De holnaptól csak azt fogom dolgozni, amim van 😀 remélem.
@ katushka16 Nos, én is imádom a nutellát. De csak úgy, itt-ott egy kanálért.Ez megint nem egy font 😀
@ lenuska00000 nekem is fogynom kellene, de csak januártól. Hamarosan szülnem kell. most lehetetlen lenne 😀
@ monka9999 Nos, karácsony után lesz.🙂 És 100% -ot le kell fogynom karácsony után.🙂 akkor nyugodtan szívhatsz.🙂 Egyébként gratulálok.🙂
@ monka9999 hát te most nem vagy a második lábamon állok, gyakoroltam figyelni az étrendre, és így kiderült, hogy köldökzsinórt kaptam (valószínűleg a láb előtt volt, de felszínre hozott), és velem nyúlik egészen mostanáig, amikor hasra tornáztam, azonnal elfogy, és sopm, ahol voltam. NUTELA. Mégis a legsúlyosabb gyengeségem a hagymakrém chips, és annyira vonzanak
@akzuzs jól, nem muszáj. Előtte nem kellett. Csak karácsonyt akarok enni, akár évente ötször is.
@ lenuska00000 köszönöm. és karácsony után mindenképpen csatlakozom. lehet, hogy megint jól érzem magam, hogy kojim vagyok. de édesen is elültethető. 😀
@ lenuska00000 -Jól kezdtem, de most a betegség valahogy lelassított engem . ☹. így most többé-kevésbé csak hazudok, és próbálok nem elárasztani, nehogy visszavegyem azt, amit sikerült kidobnom, mivel nekem most kevesebb ez a mozgás . 😔
és különben hogy vagy? 😉
@ lenuska00000 tegnaptól kezdtem, kitartok, meglátjuk, mi lesz ezután. Remélem, ez az 5 kg leesik, de ez nem annyira🙂 és te?
szia, hogy vagyok egy kilón, olyan 66 kg-os, de ez szörnyűéééééééééééééééé
Nem tudok sokat gyakorolni, csak a menü, de ma borcsut ebédeltem, és elegem volt belőled, normális voltam, hogy jóllakott
@ lenuska00000 Nincs is kedvem sarapatickyt enni (chips, cukorka, sobos és voloviny také)
De el kell ismernem, hogy idegek is vannak az oldalamon, az utóbbi napokban ideges voltam, ez nem sok nekem, és nem is tudok rendesen enni, és csak ordítanék, ordítoznék és ordítoznék összeszorul a gyomrom, és amikor stresszem támad, csokoládéval kompenzálom, és itt most nem is akarok semmi édeset, ezért csak remélem, hogy nehéz napok telnek majd el, és jobb lesz, és csokoládé nélkül megoldom 😵
Lányok és hogy vagy?
@vodnarky
@ katushka16
@akzuzs Szóval keresztbe teszem rajtad az ujjaimat. '🙂 Nos, az első hét nagyon jó volt.' 2 hét alatt lefogytam 1kg-ot, ami nem elég.Ba nekem úgy tűnik etda a súlyon, hogy egy kilót híztam. Csak nem tudom miből! De jobb, mint a semmi ... igaz, hogy az első héten elakadtam, a második héten csak sütit ettem, csokoládét. De ellenálltam. "Ez valahogy megállt. (De ez azért is lesz, mert kevés folyadékot iszom. "Nos, talán folytatódik legalább olyan jól, mint most ..."
@ lenuska00000, de azt is gondolom, hogy előbb gyors lesz, majd a cég leesik, kihúzom a kamrát, és lesz egy jojó-hatás könnyekkel a súlyon és ismét szilárd akarat, de gyengébb hatással ☹ De kitartunk karácsonyig, és fecskendővel szívjuk fel a zsírt 😀