Hogyan lehet fogyni »Sport» Sportellenőrzés: 3 ok, amiért nem sportolunk

ellenőrzés

Tegnap nem is akartál edzeni? Hidd el, kevesen akarják. Tehát mit csinálsz ma vele? Ha fogyni szeretnél, tornáznod kell, erre a szabályra jó még emlékezni. A testmozgás nemcsak a fogyásban segít, hanem javítja az erőnlétet is.

  1. Nem gyakorolunk, mert erre nincs időnk.
  2. Nem edzünk, mert nem akarunk.
  3. Nem gyakorolunk, mert nem tudjuk, mennyire fontos.

Az első két ok alapvetően kifogás.

  • Ha nincs ideje edzeni, akkor egyértelmű, hogy nem tartja annyira fontosnak, mint bármi mást. Mit csinálsz még abban az időben, amikor sportolni tudnál? Ez valószínűleg fontosabb neked. Ha fogyni akar, akkor sportra van szükség!
  • A lustaság egy másik gyakori ok. Ez emberi. Még állat is. Az élőlényeket úgy állítják fel, hogy ha tehetik, pihenjenek vagy tegyenek valamit, amit élveznek, még akkor is, ha ez nem szükséges a túléléshez. Ha fogynia kell, vagy egészséges akar lenni, akkor is kényszerítenie kell a testmozgást, még akkor is, ha nem akarja.
  • A sport fontossága krónikusan ismert. Mindenhol hallani a képzés fontosságáról. Sokan azonban nincsenek tisztában néhány közvetlen kapcsolattal. Elhízottak és fogyni akarnak, de nem tudják, milyen gyakorlatokat kellene tenniük ellene. Hátfájásuk van, de nem tudják, hogy azt nem kielégítő állapot okozza. Stb.

Tehát ismeri a leggyakoribb okokat, amelyek miatt nem sportolunk. Fogyni akar? Elég kifogás.

    A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. április 22

Miro Veselý

A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságosnak kell lennie, ha felnőtt és egészséges, csak elhízott ember követi őket. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.