A zumbák ismerik
Akárcsak tavaly ilyenkor
Megkezdődik a fogyás és szépség terén a zumba verseny.
Ki rakja le a legtöbb hurkot,
szép jutalom vár rá.
A verseny kezdete: 2014.1.13
a verseny időtartama: 2 hónap és 2 hét
A VERSENY FELTÉTELEI:
Bárki pályázhat, akinek elegendő akaraterője van. Az egyetlen feltétel, hogy legalább részt vegyen három óra Zumba a verseny minden hónapjában A verseny kezdetén minden versenyző egy órán át mérlegel a mérlegemen, és a vége után a mérést megismételjük. Csak a mérlegem aktuális súlya lesz érvényes.
Minden versenyző kap egy kártyát, amelyben megjelölik a nevezési súlyt és az általa elvégzett Zumba osztályokat. Számolni fog százalékos különbség a veszteségben súly, nem a súlycsökkenés font-különbsége.
Ön is folyamatosan csatlakozhat. Ezért a Zumba órák száma ennek megfelelően csökken, de ez befolyásolhatja az eredményt.
Miért szegény Zumba?
Ennek egyértelműen több oka van. Foglaljuk össze a legfontosabbakat:
- Zumba a "kardio" gyakorlatok csoportjába tartozik. Zumbával a test még mindig mozgásban van, mert a Zumba alapja az intervallum edzés elvei alapján. Lassú és gyors ritmus váltakozik az óra folyamán, ami felgyorsítja az anyagcserét és növeli a kalóriaveszteséget.
- Az edzés intenzitásától függően a Zumba óránként 300-700 kalóriát éget el.
- A Zumba érdekes, és az emberek nem unják magukat! Ennek köszönhetően támogatja a Zumba rajongók pozitív szokásait - a rendszeres mozgást és az étkezési szokások kiigazítását.
- A Zumba segít megszabadulni a negatív érzelmektől és eláraszt egy boldogsághormon hullámával.Ennek eredményeként csökken az egészségtelen és kalóriatartalmú finomságok fogyasztása.