Egy nemrégiben készült felmérés szerint Franciaországban az emberek átlagosan 2 kilogrammot híztak a karantén alatt. Valószínűleg hasonló lesz a szlovák állampolgárok számára is. Közülük sokan nyáron biztosan el akarják fogyni a felesleges kilókat. A legtöbb számára a futás biztosan a legolcsóbb és leghatékonyabb sporttevékenység a fogyás szempontjából. Ebben a cikkben bemutatjuk a legjobb Android-alkalmazásokat, amelyek megmérik a hosszát, a távolságot, az elégetett kalóriákat, és még egy edzéstervet is elkészítenek.

rendszeres

Endomondo - Futás és Kerékpározás

Az Endomondo az egyik legnépszerűbb alkalmazás a sporttevékenységek figyelemmel kísérésére, főleg multiplatformossága miatt. Nem csak az összes mobil operációs rendszeren megtalálható, de még az intelligens óra operációs rendszereken is, beleértve a Samsung Tizent is. További plusz, hogy a sporttevékenységek széles skáláját kínálja. Nem csak futáshoz, gyalogláshoz, kerékpározáshoz vagy úszáshoz használja, hanem több mint 60 egyéb sportághoz is. Természetesen van kapcsolat az elektronikával, amely a pulzusszámot Bluetooth-on keresztül méri.

Különféle edzéscélok, heti elkötelezettségek és kihívások vannak, amelyeket akár online is összehasonlíthat barátaival. A MyFitnessPal alkalmazással kombinálva az edzés és az étrend ellenőrzése kiváló kombinációja jön létre az elfogyasztott ételek kalóriáiról vagy tápértékéről. Hátránya, hogy sok statisztika és szolgáltatás csak fizetős változatban érhető el. Más alkalmazásoktól eltérően azonban az Endomondo néhány Premium csomagot kínál, már havi 2,99 eurótól. További hátrány, hogy az Endomondo mérésekor túlságosan támaszkodik a GPS-vevőre, mint a mozgásérzékelőkre, így a mérés nem biztos, hogy teljesen pontos.

Futtatás a Map My Run alkalmazással

Az Endomondo-hoz hasonlóan a Run with Map My Run alkalmazás 2015 óta a sportruházat és az Under Armour cipők gyártója. Az Endomondtól eltérően csak egy sporttevékenységre összpontosít - a futásra. Ez annyiban pozitív, hogy nem zavar más sporttevékenységekkel, és ezáltal a menüben található különféle ajánlatok számával. Tehát, ha elsősorban futó vagy, és futócipőket is használsz ettől a márkától, akkor a Run with Map My Run szinte kötelező számodra. A világjárvány idején az Egészséges otthon kihívás módot még hozzáadták az alkalmazáshoz egy 30 napos kihíváshoz, otthoni edzésgyakorlatokkal.

A pozitívum mindenképpen az alkalmazás grafikus egyszerűsége. Amint elindult, megjelenik az Edzés indítása gomb az időmérő elindításához és a megtett kilométerek méréséhez. Természetesen fel van tüntetve az útvonal a térképen, a magasság, az elégetett kalóriák és egy edzésterv egy személyes hangos edzővel. Az alkalmazás csatlakozhat az Under Armour speciális futócipőihez, és szinkronizálhatja az Android Wear, Garmin, Fitbit, Suunto stb. Több mint 400 intelligens eszközt. Akárcsak az Endomondo esetében, a My Fitness Pal-tal sem hiányzik a kapcsolat. A Premium verzió jelenlegi éves előfizetése szintén plusz, mivel az ingyenes verzióban nagy mennyiségű reklám található.

Étkezés: pályafutás, kerékpározás és úszás

Ha szereted összehasonlítani magad más emberekkel a sportban, akkor a Diet alkalmazás közvetlenül neked szól. Fő előnyei a fejlett megosztási lehetőségek, a többi felhasználóval való összehasonlítás és a futás, kerékpározás vagy úszás számos kihívása. A fizetős Premium verzióban van még egy Beacon funkció is, amely lehetővé teszi a kapcsolattartók számára, hogy a térképen élőben kövessék az előrehaladást.

A fehér-narancs színű alkalmazás felület számos grafikont kínál a sporttevékenységekről és a heti vagy havi előrehaladásról. Az ételeket az értesítési sávból is kényelmesen vezérelheti. Természetesen az eredmények megosztása a közösségi hálózatokon, például a Facebookon vagy az Instagramon. Az alkalmazást összekapcsolhatja a legtöbb intelligens órával és karkötővel. Hátránya a meglehetősen drága előfizetés a Premium verzióra és a helyi vagy online zene, például a Spotify lejátszásának integrációjának hiánya. Ezért szükség van egy külön zenei alkalmazás futtatására a zene miatt.

Runkeeper

A Runkeeper egy másik alkalmazás, amelyet elsősorban egy futás rögzítésére terveztek. Ezért is nagyon pontos a futási rekordja, legyen az távolság, idő vagy elégetett kalória. A futás során kellemes hang kíséri Önt, amely igyekszik jobb eredményekre ösztönözni. Ezután megoszthatja eredményeit barátaival vagy a közösségi hálózatokon. Az alkalmazásnak egyszerű felülete van nagybetűkkel és különösen nagy gombokkal, ami mindenképpen hasznos a futás során.

Az interfészt akár modern sötét módra is kapcsolhatja. A főképernyőn mindig van egy kamera gomb a futás azonnali rögzítésére. A prémium verzió még azt is lehetővé teszi, hogy azonnal megossza tartózkodási helyét, miközben fut barátaival. Hátránya a Premium verzió magas ára és az a tény, hogy az alkalmazás mindenkor kínál Önnek.

Samsung Health

A Samsung Health alkalmazást eredetileg csak a Samsung készülékeinek szánták, de a Google Play áruházban már régóta elérhető minden androidos okostelefonhoz. Ezért alkalmas azok számára, akik Samsung okostelefont használnak vagy használtak. Gyakran észre sem veszik, hogy a Samsung Health automatikusan rögzítette tevékenységüket, és át tudja tölteni a történelmét egy új eszközre. A felület drasztikus változáson ment keresztül az elmúlt években, és ma sokkal könnyebb, beleértve a sötét mód támogatását is. Az automatikus lépésszámlálás, az elégetett kalóriák és a Samsung intelligens órája vagy karkötője esetén a pulzus mellett az alkalmazás a legtöbb sporttevékenységet is képes mérni.

Ha olyan célt tűz ki, amelyet el akar érni egy adott sportágban, akkor a hangsegéd erre ösztönzi. A Samsung Health monitorozhatja étrendjét, ivási módját, súlyát a használt külső súlyokkal, az alvást, a stresszt, a vércukorszintet, a vérnyomást, a koffeint vagy a nők menstruációs ciklusát is. Az online szinkronizálás vagy a közösségi hálózatokon történő megosztás magától értetődő. A szlovák lokalizáció is örülni fog. Plusz, hogy az alkalmazás teljesen ingyenes és hirdetések nélkül. Hátránya, hogy nem teszi lehetővé a fejlett kihívásokat és a versenyt más emberekkel, például a versengő étrendet.