1.7. 2017 16:00 Végül döntött egy olyan étrend mellett, amelyben minden süteményt és kenyeret kiküszöböl, mert köztudott, hogy híznak. De hogyan lehet őket helyettesíteni? A klasszikus rizses szendvicsek ebből a szempontból igazán tökéletesek. Ez azonban valóban így van?
Már kipróbálta őket?
Polisztirolnak is hívják őket semmiért. Nem csak így néznek ki, de gyakran ízlik is. De ez nem tántoríthat el. A gyártók szerint valóban egészségesek, fogyasztásuk pedig előnyös a szervezet számára. De lefogyhat-e velük? Sok előnye származhat belőle, ha szerepel a menüben. Ez egy rostokkal teli étel, amelyet rendszeresen fel kell venni az étrendbe. A második hatalmas előnyük, hogy mindig kéznél tarthatók. Egy hétig nem fognak romlani az erszényedben.
Ez az étel a celiacsoknak is tetszeni fog, mert nem tartalmaz glutént. Az ezzel az egészségügyi problémával küzdő betegek mellett kisebb gyermekek is elfogyaszthatják őket. A rizs (és más hasonló) szendvicsek kiválasztásakor azonban nagy gonddal kell eljárni. Sok hölgy úgy érzi, hogy ez diétás étel, ezért gyakran csábíthatják rizsre vagy más extrudált termékekre, amelyeket jegesedéssel vagy csokoládéval ízesítenek. Általában nem veszik észre, hogy ez egy kalóriabomba, amely sokszorosan meghaladja azt az energiafogyasztást, amely egy klasszikus péksüteményből vagy egy szelet kenyérből származna.
Miért? Igen, diétásnak tűnnek, de magas a glikémiás indexük, így valóban energiatakarékosan csökkentik az "étrend-költségvetést". Ne tévesszen meg a szeme - száz gramm rizskenyér szabotálja elszegényedett erőfeszítéseit. Ne féljen tőlük, de ha redukciós étrendet tartasz, akkor mértékkel és egy-egy darabonként fogyaszd őket. Ha homályos ízük még mindig nem felel meg Önnek, a rizs vagy más "polisztirol" termékek helyett fogyasszon étrendjét cukrozatlan gabonafélékből vagy minőségi darab sötét kenyérből vagy kenyérből.
Meg akarja tartani a súlyát?
Talán nem a fogyásról, hanem az ideális testsúly fenntartásáról szól. Ebben az esetben nem kell aggódnia a rizskenyerek miatt. Ezek valóban ideális ételek, fiókok a munkahelyen. Határozottan alkalmasabbak, mint a titkos csokoládé vagy a vékony vonal egyéb csalik!
Szerző: bb
Fotó: Shutterstock
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Tudjuk, miért kell a bárányt bevinni étrendjébe
- Megtudtuk Önnek, hogy miért érdemes rebarbart enni májusban
- CSODÁLATOS 40 NAP TÖRTÉNIK MEG, amikor abbahagyja a hús, édesség, dohányzás és az alkoholfogyasztást
- Tojásokat dobál ki az étrendből Hibát követ el, mert ezek megfizethetetlenek
- Minden sarokból egy kicsit Melyik gyümölcsöt és zöldséget érdemes minden nap megennünk