étkezés

A nyár nemcsak könnyebb ruházatot, hanem könnyebb ételeket is igényel. Forró napokon ne terhelje gyermekeit nehéz étkezésekkel, éppen ellenkezőleg. Készítsen nekik valami egyszerű, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel. A receptjeink után csak megnézik, hol van a következő adag! Üdvözöljük a nyarat, ahogy kell - finom étel a legkisebbeknek.

A gyermekeknek egészséges fejlődésre és boldog has változatos étrend, amelyet még nyáron sem szabad elfelejteni. A melegebb idő beköszöntével azonban változtatni kell a menüben szabja az ételt a gyermek igényeit. Elhozzuk kevés recept, amelyet előkészít pár perc és már nem szabadulsz meg tőlük.

Cukkini püré 4 hónapos gyermekek számára

A cukkini finom antioxidánsok forrása és bár nincs annyi nyár vagy ősz végén érő sütőtök, nem szabad kihagyni a menüből. Finom és puha hús levesek vagy pürék számára készül. Mivel az értékes antioxidánsokat főzéssel kimossák a cukkiniből, meg kell találni a kíméletesebb elkészítési módot - például Beaba gőzfőző.

Hozzávalók

Megközelítés

Mossa le a cukkinit vízben, hámozza meg és vágd félbe. Válassza ki a magokat, és vágja apróra a cukkinit, kb centis kockák. Tegye egy gőztartályba, és adjon hozzá vizet a 3. szintig, és forralja fel. Párologtatás után öntsük ki a vizet, a cukkinit turmixgépbe tenni és simára keverjük. Szükség szerint adjon hozzá vizet. Megteheti ezt nagyobb gyermekek számára cukkini püré kóstolja meg saját ízlése és fantáziája szerint.

Cékla-nyers püré quionival 7 hónapos gyermekek számára

A cékla hasonló az antioxidánsokban gazdag cukkinihez, ami alkalmassá teszi ezt az ételt az egész családnak. A quinoával kombinálva, amely a a legegészségesebb ételek a világon, elkészít egy tápanyagokkal teli gyermekétkezést. A cékla édes íze a kecskesajt savassága pedig tökéletes nyári kombinációt hoz létre.

Hozzávalók

  • 140 g főtt cékla
  • 30 g quiones
  • 10 g friss kecskesajt

Megközelítés

Tegyük a quinoát 45 ml vízzel a rizstartóba. Szerelje fel a tűzhelybe, öntsön vizet a 3. szintre, és főzze. Főtt és hámozott cékla apró kockákra vágva. A quiona elkészítése után adja hozzá az összes hozzávalót stb. kecskesajttal a turmixgéphez. Addig keverjük, amíg nem tetszik az állaga. Keverheti az egész masszát tálban tálaljuk, de a szórakozás kedvéért étkezés közben a masszát formákba teheti és megdöntheti.

Jégdinnye csemege 9 hónapos gyermekek számára

Édes és lédús dinnye ugyanúgy a repüléshez tartozik, mint a meleg. Frissítő és sok vizet tartalmaz, amelynek köszönhetően a gyerekeket is így figyelik meg ivási rendszer és hidratált marad. Virág narancssárga víz még több frissességet ad ennek a finomságnak. Készüljön egyenesen hármas adag, csak abban az esetben.

Hozzávalók

  • 130 g dinnye
  • narancssárga virágvíz

Megközelítés

Megmossuk a dinnyét, felezzük és távolítsa el az összes sejtmagot. Vágja le, és válassza le a pépet a bőrről - levághatja, de kanállal vagy kanállal is felveheti fagylaltkanál. Vágja apróra a dinnyét, és tegye egy turmixgépbe. Kezdje el keverni és szükség szerint Adj hozzá vizet. Végül add hozzá néhány csepp narancssárga virágvizet és keverjük össze. Ezt a "levest" azonnal adhatja a gyerekeknek, de jó ízlés fagyott is.

Piña colada baba 13 hónapos gyermekek számára

Ez baba koktél ez egy igazi finomság, és a gyerekek étkezés után desszertként élvezik majd a legjobban. Kókusztej a gyermekeket csak alkalmanként szabad beengedni, mivel tartalmazzák magas zsírtartalom, bár egészséges. A gyermekek azonban a főétkezésnek és a tejtermékeknek köszönhetően bejutnak a szervezetbe. Ha azonban a morzsája nem tolerálja jól a laktózt, ne aggódjon, cserélje le a krémet kókusztejjel.

Hozzávalók

  • 160 g ananász
  • 20 ml kókusztej
  • 2 teáskanál kókuszreszelék

Megközelítés

Hámozzon meg egy ananászt és vágja apró kockákra. Helyezze be a gőzfőzőhöz, töltsön vizet a 3. szintre, és kezdje el főzni. Forralás után öntsük le a vizet és adjuk hozzá ananász turmixgépben lévő egyéb összetevőkkel. Keverjük össze és szükség szerint adjunk hozzá ananász vizet, ami a gyümölcs főzése után megmaradt. Ananász kolada csészébe öntjük, díszítjük és kis zsebkendővel tálaljuk.

Köszönhetően ezeknek az egyszerű és gyors recept a gyerekek élvezni fogják mindegyiket nyári nap teljesen. A szülők örömmel tölt el, hogy ilyen játékos módon jutnak el a gyerekekhez minden fontos vitamin és ásványi anyagokat. Kezdje játékosan és ízlésesen a nyarat!