27.2. 2008 Könnyedén felveheti ezeket a tippeket étrendjébe, még akkor is, ha a hagyományos szlovák ételeket imádja. Elmondjuk a keleti titkokat, amelyeknek köszönhetően karcsú vonalat fogsz tartani.

fogyáshoz

Shutterstock

Népszerű az internetről

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!

Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!

Még soha nem látta így Adela Vincze-t! Festetlen, bozontos és pizsamás: Fotó közvetlenül…

Renáta Názlerová 3XL védőruhát akart viselni: Ugh, ez nem vicces. Nem illett be!

India és fűszeres teák

A hagyományos indiai ital chai (fűszeres tea tejjel) elfogyasztása elősegíti a zsírégetést. Népszerű a kardamommal, fahéjjal, gyömbérrel, egy csepp tejjel és mézzel ízesített fekete tea.
Rada: Vásároljon minőségi teát a leghíresebb teavidékről - Indiából.

Japán és kis adagok

Az egyik japán közmondás szerint enni kell, amíg jól nem érzi magát. A közmondás követése mellett a japánok kalapácsokkal segítik magukat. Velük kis adagokat tesznek a szájukba, lassabban esznek és könnyebben megvalósítják a jóllakottság érzését is. Ez megnehezíti számukra az átkelést.
Rada: Egyél kisebb adagokat naponta többször. Egy kisebb tányér és talán egy kisebb kanál vagy villa lesz a segítője.

Thaiföld és fűszeres

Ebben az országban szeretnek mindent, ami sült és fűszeres. Hajlamosak a zöldségeket darabokra vágni, és csak félpuha sorrendben pörkölni, hogy minél több vitamin maradjon. És gyakran használnak chilit az ételek elkészítéséhez.
Rada: Készítsen valami finomat chilivel. A benne található égő kapszaicin elősegíti a hőtermelést, felgyorsítja az anyagcserét és a testzsírt gyorsabban energiává alakítja.

Kína és szójabab

A kínaiak kedvenc szójaterméke a tofu. A húsnak ez az egészséges alternatívája magas fehérjetartalmú, és csak 336 kJ/100 gramm. Egy ilyen 100 grammos sertésborda 672 kJ.
Rada: Készítsen tofut hetente kétszer-háromszor. Kiváló íz szójaszószsal és paprikával.