"Mindig súlyproblémáim voltak, étkezési szokásaim szörnyűek voltak. Amikor a súlyom 70 kg fölé ugrott, és abbahagytam a testem jó érzését, tudtam, hogy valamit tennem kell ez ellen. "
"A szabálytalan ételfogyasztást 3-4 óránként evésre cseréltem. Akiknek lehetőségük van megnézni, hogy mit eszek, azok nevetnek, hogy többet vagy kevesebbet eszem, mint korábban, és mégis szegény vagyok. "
Táplálkozási tanácsadó Ing. Javro megjegyzi, hogy az étkezés előtti és a diétás menük nem voltak ideálisak, és Dánielt leginkább a reggeli zavarta, ami a nap fontos része. Amikor valami mást vagy többet akartam enni, feszült voltam, és nem működött. Idővel tudom, hogy ez mentális blokk volt, mert most 2 kenyeret vajat és sonkát és egy pohár gyümölcslevet eszem. És ha akarom, megízlelem magam egy szendvicsgel egy nutellával 🙂 De csak alkalmanként. 3-4 órás étkezésre cseréltem a szabálytalan táplálékfelvételt. És vacsorára fagyasztott pizza friss zöldségekkel vagy fagyasztott és sovány hússal. Akiknek lehetőségük van megnézni, amin nevetek, hogy még mindig többet vagy kevesebbet eszem, mint korábban, azok továbbra is szegények. "
"Az első konzultációra azzal a gondolattal mentem, hogy változtatni szeretnék az étkezési szokásokon, aztán amikor sikerül lefogynom ebből a 3 kg-ból, akkor rendben lesz."
Mint táplálkozási tanácsadónk Ing. Javro, a sikeres csökkentés alapja a megfelelő információ. Ha csak az életmód magazinokból vagy az internetről szerez be helytelen információkat, az gyakran valótlan vagy akár félrevezető is lehet. Ezért mindenkinek ajánlom, jobb, ha általános információ helyett forduljon szakemberhez, aki tisztázza a problémát és segít a problémában. Szolgáltatásunk éppen erre ideális - személyes coaching (tanácsadás), ahol olyan témákon és kérdéseken dolgozunk együtt, amelyek érdeklik vagy zavarják.
Ügyfelünk is egyetért vele: „Nincs értelme éhezni, csak tudnia kell, mit, mennyit és mikor engedhetünk meg magunknak. Ezeket az információkat a táplálkozási tanácsadó, Ing. A juhar és a többi minden emberre tartozik. Talán egyedül is fogyhatnék, de mindenképpen az egészség rovására. Így érzem magam egészségesnek, sőt "szegénynek". Az egészséges szóval felmerül bennem, hogy az első konzultációra azzal a gondolattal mentem, hogy változtatni szeretnék az étkezési szokásokon, aztán amikor sikerül lefogynom ebből a 3 kg-ból, akkor szép lesz. Csak szerettem volna megszabadulni az édességfüggőségtől, és tenni valamit magamért úgy, hogy a fagyasztott pizzát és a sült ételeket valami értékesebbre cseréltem. "
"Egy hétbe telt, mire hozzászoktam, hogy rendszeresen kell főznöm és elkészítenem az ételt, és amikor 2 hét után majdnem 3 kg-ot fogytam - ez motivál."
Az étrend és az életmód megváltoztatása gyakran nem könnyű. Van, akinek sokáig szoknia kell, másoknak szinte nincsenek nehézségei. És hogy sikerült Danielnek fontos változásokat végrehajtania? "Az" egészséges életmód "kezdete nem volt olyan szörnyű, mint gondoltam. Nagyon gyorsan rájöttem, hogy jobban érzem magam, nincsenek éhségrohamaim, és hogy a mézes fehér joghurt a csokoládé mesterséges termixek helyettesítője. Egy hétbe telt, mire megszoktam, hogy rendszeresen kell főznöm és elkészítenem az ételt, és amikor 2 hét után majdnem 3 kg-ot fogytam - ez motivál. "
"Minél jobban érzem, hogy bebizonyosodik, hogy működik, és megadom."
"Ilyen radikális életmódváltás mellett nagyon fontos a család és a környezet támogatása. Ügyfeleink azonban nem mindig találkoznak a környezet teljes megértésével vagy akár érthetetlen hozzáállásával. Mindig megkérdezzük ügyfeleinket, hogy környezetük hogyan reagál a változásra, és hogy ez milyen hatással van rájuk, és igyekszünk ösztönözni és motiválni is őket erőfeszítéseikben ”- magyarázza Ing. Javro.
Ezért kérdeztük Danielt, milyen reakciókkal találkozott. "Úgy fogalmazok: az emberek többsége megpróbálja megváltoztatni étrendjét, és amikor nem sikerül önmagában elérnie a célt, nem akarja beismerni kudarcát és kérdéseket feltenni. Korábban és most érzem kollégáim érthetetlen pillantásait, amikor tízéves koromban előveszek egy fehér joghurtot zabpehellyel és agavé sziruppal. Nos, azt akarom, hogy még inkább bebizonyítsák, hogy működik, és én megadom neki. A barátot az elején is meglepte a döntésem, hogy igénybe veszem egy táplálkozási szakember szolgáltatásait, de gyorsan rájött, hogy jobban érzem magam és jobban nézek ki, ezért támogat. "
"Az ételek véletlenül finomak, és életemben először sokat próbáltam."
"A menük összeállításának alapja az ügyfelek ízléséhez, szokásaihoz és igényeihez való orientáció. Igyekszünk jó ízűvé tenni az ételt, hogy elkészíthessék, és ha valami nem tetszik nekik, azonnal helyettesítjük az ételt vagy az ételeket mással. Ügyfeleink elégedettsége a legfontosabb. Igyekszünk változatosabbá tenni étlapjainkat, hogy ügyfeleinknek lehetőségük legyen új ételeket kipróbálni, amelyekkel eddig nem találkoztak, és megtudni, hogy még az egészséges ételek is finomak 🙂 “- magyarázza Ing. Javro.
Ahogy maga Daniela mondja: „Az ételek történetesen finomak, és életemben először sokakat kipróbáltam. Ilyen például a mandulatej, hajdina pehely vagy gránátalma. Az egyetlen dolog, ami nem tetszett, az a természetes rizs, ami nem korlátoz engem, mivel még mindig van burgonya, teljes kiőrlésű tészta, kuszkusz ... "
- Ha nem próbálja meg, soha nem tudja meg, ha teheti.
A motiváció a siker fontos része és hajtóereje a céljaid elérésében. Daniela motivációja különösen "egészség és jó érzés volt a testében" volt és ma is. Mindenkinek ajánl egy egyszerű tippet, ha tétováznak szolgáltatásainkkal kapcsolatban: "Ha nem próbálja meg, soha nem fogja megtudni, hogy meg tudja-e csinálni."
Összegzésként szeretnénk kiemelni az ügyfél sikeres csökkentését konkrét számokban:
Daniele-nek a három hónapos együttműködés során módosított étrend segítségével sikerült 8 kg-ot fogynia, az összes zsír 5% -kal, a vicinalis zsír értéke 2 indexponttal csökkent.
* A weben bemutatott kliens eredmények nem jellemzőek. Minden ügyfél eredménye egyedi. Mindig az ügyfelek hozzáállásától és táplálkozási tanácsadóink által javasolt ajánlások betartásától függ.