A kurkuma hatóanyagai
Ez a fűszer sok egészséges tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, rostot, niacint, C-, E-, K-vitaminok, ásványi anyagok, mint pl kálium, kalcium, réz, vas, magnézium és cink.
Magában foglalja az ún kurkuminoidok. Valószínűleg a legjobban kutatott kurkumin, amelynek legalább van 150 bizonyított terápiás hatás, beleértve az erős rákellenes aktivitást.
A kurkuma hatása a testre
Mivel kb erős antioxidáns, erős gyulladáscsökkentő hatással, A kurkuma különösen rendszeres fogyasztásra alkalmas sportolóknak.
Ráadásul tud csökkentse a zsírok koncentrációját a vérben a az epekövek kialakulása ellen hat. Pozitív hatással van az emésztőszervekre, de különösen a májra és a vesére.
Olvassa el még:
A kurkuma előnyei
• rákmegelőzés
• cukorbetegség megelőzése
• az Alzheimer-kór megelőzése
• antibiotikumokat és antiszeptikus anyagokat tartalmaz, amelyeknek köszönhetően tisztítja a vért és erősíti az immunrendszert
• hatással van a pszichére, mert antidepresszánsokat tartalmaz
• elősegíti a sebgyógyulást
• megelőzés a fájdalom, ízületi gyulladás kezelése
• az ekcéma megelőzése és kezelése
• csökkenti a magas koleszterinszintet a vérben
• támogatja a zsíranyagcserét, a fogyást és az emésztést
A kurkuma adagolása
A kurkuma adagja változó egészségi állapottól függően. Mint a legtöbb gyógynövény-kiegészítőnél, a kurkumának sincsenek konkrét adagolási utasításai.
Általában a kurkuma adagja 1-3 gramm naponta. Táplálék-kiegészítőkre 1 kapszula 400 mg-ot tartalmaz.
Olvassa el ezt a cikket a kurkuma termékről is: