laktóz

A laktóz intolerancia nem kellemes diagnózis, de mint mindenki, megtanulhat együtt élni vele.

Megjelenik a szervezetben, amelynek emésztőrendszere nem tudja feldolgozni a tejcukrot, azaz a laktózt. Ennek oka a laktáz hiánya - egy enzim, amely lebontja a laktózt. Laktóz-intoleranciában szenvedő személy születhet, de az élet során is megszerezheti.

Nincs egyetlen oka annak, hogy laktóz intolerancia jelentkezik. Átmeneti állapot is lehet, amikor az ember csak egy pillanatig nem tolerálja a laktózt - ez leggyakrabban a légzőrendszer vagy az emésztőrendszer vírusos fertőzése esetén fordul elő. Más okok az emésztőrendszerhez kapcsolódnak, ez lehet a nyálkahártyák krónikus gyulladásos betegsége, de az antibiotikumok alkalmazása is hibás lehet - különösen, ha nem megfelelőek, vagy használatuk gyakori.

Ráadásul ezt a diagnózist nem lehet figyelmen kívül hagyni, mert a tejtermékek elfogyasztása után azonnal a laktóz-intoleranciában szenvedő személy "táncolja" a belét, és a lehető legrövidebb útra gondol, amely a WC-hez vezet. Ez azt jelzi, hogy a szervezet nem képes megemészteni a laktózt. A bél általában fél órán belül megszokja, és a hasmenés mellett felfúvódást és hasi fájdalmat is okozhat.

Ennek az intoleranciában szenvedő személynek, akit orvos diagnosztizál, feltétlenül módosítania kell étrendjét. Attól függ, hogy mennyi laktózt vehet be.

Felejtsen el minden tejterméket, legyen az tehén, juh vagy kecske és minden tejtermék, beleértve a fagylaltot, az acidofil tejet vagy a túrót. Ne feledje, hogy a tej valóban bárhol van, és a margarin vagy a tejcsokoládé is tabu legyen az Ön számára. Szüksége lesz azonban kalciumra. Ezért vegye fel az étrendjében megáldott ételeket. Például tofu, szezámmag vagy leveles zöldség. Mivel egyes gyógyszerek laktózt is tartalmaznak, tájékoztassa kezelőorvosát a vényköteles gyógyszerekről. Szerencsére léteznek laktózmentes alternatívák.

Bizonyos szempontból a laktóz intolerancia hasonló a lisztérzékenységhez - a beteg megközelítésének kell figyelnie, mit fogyaszt, és alternatívákat kell keresnie. Míg a lisztérzékenység nem fogyaszthat glutént tartalmazó ételeket, ebben az esetben kerülni kell a tejet.

Azonban olyan élelmiszerek, amelyek teljesen biztonságosak és a végtelenségig engedhetik magukat a laktóz-intoleranciában szenvedőknek, tartalmazzák a gabonaféléket, süteményeket, kenyeret, leveseket (természetesen tej nélkül), hüvelyeseket, tofut, gyümölcsöt, zöldséget, húst vagy diót.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.