Bár a csecsemő és a kisgyerek gondozása nagyon igényes az Ön számára, még a babakocsiban lévő apró morzsák anyaként sem kell teljesen lemondania fizikai tevékenységeiről. A jelen a testmozgás egyetlen egyedülálló módját kínálja. Babakocsinak hívják.

próbáljon

A babakocsi gyakorlása anyáknak, de babakocsival rendelkező apáknak is. Edznek a természetben, a friss levegőn, a gyerekekkel babakocsiban vagy a karjukban, testgyakorló szőnyegen, vagy a gyerekeket egyszerűen csak futni hagyják. A babakocsi olyan fitnesz órák, amelyekre feliratkozhat, és élvezheti a mozgást kisgyerekekkel.

Tehát gyakorolhat és mozgásban lehet a szülési szabadságon. Azt azonban tudnia kell, hogy a babakocsinak, mint fitnesz gyakorlatnak más a tartalma és tartalma.

Milyen típusú babakocsik használhatók?

  • dinamikus sport járás babakocsikkal
  • soros korcsolyázás babakocsival
  • táncos babakocsi
  • babakocsival futás
  • Angol mozgásban babakocsikkal és gyerekekkel
  • pilates gyakorlatok anyukáknak babakocsival
  • fitnesz gyakorlatok a test megerősítésére
  • kardio gyakorlat fogyáshoz babakocsival
  • vagy csak mozogni a babakocsival a friss levegőn

Az órák típusai egyéniek, úgy vannak kialakítva, hogy a jelentkezőknek minél jobban megfeleljenek, és a gyakorlatok típusai gyakran átfedik egymást az órákon.

Szórakozás és élvezet egyszerre

A babakocsi a 45-60 perces órák és gyakorlatok de facto szórakoztató formája, amelyben gyermeke van magával, nincs szüksége bébiszitterekre, és megismerkedhet hasonló hangolású anyákkal is. A kicsik pedig élvezni fogják a gyakorlatot veled, örülnek, ha az édesanyjuk is velük van. Néhány lecke után várom a babakocsit, és gyermekei természetesnek veszik a mozgást és a testmozgást.

Nem csak anyukák, hanem apukák is

De vigyázz, a babakocsi nem csak az anyukáknak szól, apukák is gyakorolhatnak. Röviden: olyan szülőknek szól, akik szeretnek mozogni és aktívak. Ily módon gyakorolhatnak a gyerekekkel is, amelyek során sok új és érdekes dolgot tanulhatnak meg. A babakocsi órákat egész családoknak tartják. Második (idősebb) gyermeket is magával vihet. A babakocsiban egyszerűen figyelembe veszik a gyerekeket és a családot, ráadásul nagyszerű móka morzsáknak és felnőtteknek egyaránt.

A babakocsi születése után nagyon hamar meg lehet csinálni babakocsit. Az anyukák már hat héten belül elkezdhetik, de természetesen az orvossal folytatott konzultációt követően. Minden szervezet más és más a szülés és annak lefolyása. Amint orvosa beleegyezik a normál sporttevékenységbe, semmi sem akadályozza meg. Ha azonban császármetszésen esett át, akkor csak három hónappal később szabad elkezdeni. A morzsák korhatára nincs korlátozva.

Amikor a gyermek nyugtalan

És hogyan bánjunk vele, ha gyermeke nem tartja békében az egész órát, vagy valami zavarja? Semmi világtörő, mert a babakocsizás során ezt figyelembe veszik. Minden gyermek más és amit az egyik megtehet, a másiknak nem kell. Ezután csak félbeszakítja a gyakorlatot, és a kisgyermekének szenteli magát. Ezen túlmenően az órákon rendszeresen vannak szünetek, így újra mindenkit és mindenkit utolér.

Babakocsi és babakocsi

A babakocsi gyakorlásához nincs szükség speciális babakocsira. Minden típusú babakocsi megfelel ennek a gyakorlatnak. Hátrányok talán csak a könnyű és hordozható összecsukható babakocsik (úgynevezett golfcipők), mert alacsonyak és kevéssé stabilak.

Ha rossz az idő

A babakocsi órákat heves esőzés, hó és szél esetén általában lemondják. Azonban, ha lehetséges, fedett területekre költözik. Tehát, ha ilyen rossz idő van az ablakok mögött, jobb, ha szöveges üzenetben, e-mailben vagy telefonon ellenőrzi, hogy az óra tart-e és hol. Ellenkező esetben mindig egy órával előre értesítjük az óra lemondásáról.

Hol találhatunk babakocsi gyakorlatokat?

Manapság a babakocsi gyakorlata egyre szélesebb körben terjed. Bizonyos régiókban több, máshol kevesebb kapcsolatot talál. Az a tény, hogy a babakocsi egyre növekszik és egyre népszerűbb. Találjon babakocsi leckéket a környékén, és próbálja ki.