körülötted

Fotó: Elijah O'Donnell fotója a Pexels-től

Lehet, hogy még nem találkoztál a szakmai nevével, de elképzelhető, hogy van a környéken valaki, aki szenved tőle. Egyre elterjedtebb, és egyre többen szenvednek tőle. Ennek oka a "tökéletes test kultusza" is, amelyet a média bemutat nekünk.

Tehát honnan tudja, hogy valaki orthorexiában szenved? A Your Tango portál 10 fő tünetét ismertette.

# 1 Megszállottság egészséges ételekkel

Természetesen, ha egészségesen szeretnél enni, az rendben van, de még ez sem lépheti túl az egészséges határokat. Az orthorexiában szenvedők napi 2-3 órára is megtervezik a menüket.

# 2 Elítélnek másokat azért, amit esznek

Ha például csokoládét eszik, vagy valami orthorexiás ember előtt sültet, akkor az teljesen elítél, és dühével vagy megvetésével érezni fogja.

# 3 Az étel befolyásolja érzelmeiket

És túl sok. Ha nem tartják be étrendjüket, vagy ha "vétkeznek" az étel területén, nagyon dühösek lesznek, sőt depressziós érzéseket tapasztalhatnak.

# 4 Nagyon szigorú menük vannak

A napi menüjük pontosan meg van tervezve, grammokra és kalóriákra lebontva, és semmi egészségtelent nem talál benne. Első pillantásra könnyen beláthatja, hogy ez nem egészséges életmód, hanem megszállottság.

# 5 kint se tudok enni

Amikor kórosan felügyelik az ételek elkészítését, nem tudnak enni, például látogatáskor vagy egy étteremben. Csak azt fogják enni, amit maguk készítenek.

Fotó: Victor Freitas a Pexels-től

# 6 Folyamatosan hasonlítják őket másokkal

Lehet, hogy nem mondják el, de naponta összehasonlítják őket másokkal. Ha valaki szegényebb vagy jobban néz ki, azt gondolja, hogy valahol hibát követ el.

# 7 Amikor egészségtelenül étkeznek, bűnösnek érzik magukat

Mindannyian néha elkényeztetünk valami egészségtelen dolgot, és ez teljesen rendben van. Az orthorexiában szenvedők azonban minden étkezés során hatalmas bűntudatot éreznek.

# 8 A kapcsolataik szenvednek

Az étel iránti megszállottságuk olyan súlyos, hogy a kapcsolataik is szenvednek ettől. Az ételeken kívül csak egy kicsit tudnak koncentrálni.

# 9 Nagyon rosszul érzik magukat ócska ételekkel körülvéve

Kerülik azokat a helyeket, ahol még szemetet is láthattak. Ez az oka annak is, hogy miért nem járnak pl. nemcsak az éttermeknek, hanem kerülik a családi ünnepeket és hasonlókat is.

# 10 Hangulatváltozások

Azoknál az embereknél, akik ortorxiában szenvednek, nagyon gyakori hangulatváltozások is jellemzőek. Sajnos ezekre az étel is hatással van.