A fogyás mint új modern életmód és a jobb egészség receptje. Ezt kínálja a Los Angeles-i diéta. Az egyedi sémák alapján meghatározott követelmények meghatározása és a testszerkezet alakjának felhasználása a fogyás a Los Angeles-i diéta révén. A redukciós étrendhez tartozik.
Los Angeles-i diéta azon az elgondoláson alapszik, hogy a testszerkezet alakja és a testzsír megoszlásában való azonosulás a kulcs az étrend részleges meghatározásához. A test felső részében alma alakban, a test alsó részén körte alakban felhalmozódott zsír különféle feladatokat lát el, és eloszlásában befolyásolja a fogyáshoz szükséges erőfeszítések sikerét vagy kudarcát.
Az éhségérzet csökkentésére szolgálhat az aktív testtömeg aránya és a fehérje bevitele az étrendből a testalkat alapján.
Alacsony zsírtartalmú étrend, Az egészséges étrend alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú utasítások a fogyáshoz és egészséges életmódot folytasson. Az étkezés ezen étrenden tartalmaz egészséges szénhidrátokat, színes gyümölcsöket és zöldségeket, egészséges zsírokat az éhség csökkentésére és csökkentésére, valamint magas fehérjetartalmú koktélokat. Az ünnepi ételek közé tartoznak a halak, sovány húsok, friss gyümölcsök, gyümölcs koktélok és zöldségek. Az illegális ételek közé tartozik a zsíros vörös hús, vaj, sajt, dió, pizza, tejszínes salátaöntet, majonéz, édesített üdítők, gyümölcslevek, rizs, bab, fagylalt és alkohol, beleértve a sört is.
Fogyás minden ember egyéni igényeihez igazodik, aki fogyni akar a testzsír csökkentésével, de nem a túlsúlyos. Hosszú távon nem illik olyan koktélokat venni, amelyeket a diétás étrend diktál az esetleges túlzott energiafogyasztás miatt.
Baba Hatással kell lennie annak az embernek az életmódjára is, aki csökkenti a stresszt, megakadályozza a visszaesést, az önkontrollt, az ásványi anyagokat és a táplálékkiegészítőket. Napi testmozgásra is szükség van.