Lúgosító étrend - minden nap vegye be!
A lúgosító étrend savtalanítja testünket. És miért van szükség a szervezet savtalanítására? Testünk normális pH-értékkel rendelkezik, amely optimális számára, de az emberek gyakran egészségtelen ételeket fogyasztanak, amelyek csökkentik ezt a pH-t. A túl savas környezet viszont ingadozásokat eredményez egészségünkben. A lúgosító étrend kiegyensúlyozza ezt a pH-t a normális szintre, ami előnyös számunkra és megvéd minket a lehetséges betegségektől. A savképző étrend magában foglalja a húst, amelyet korlátoznunk kellene, és ne fogyasszunk minden nap. A lehető legtöbb zöldség jelenjen meg a tányérunkon. A zöldségek a fő lúgosító étrend, amely valószínűleg mindenki számára elérhető és fogyasztható. A mennyisége azonban fontos. Ennek ellenére a zöldségeket csak egy kis kiegészítésként veszik az ételhez vagy annak köretéhez. Szerencsére a jelenlegi tendencia pozitív, és egyre többen veszik köretként a zöldségeket. Hasonlóképpen, néhány olyan gyümölcs, amely első ránézésre savas lehet (mert savanykás ízű), éppen ellenkezőleg, bázisképző, például pl. citrom. Forduljon szakértőhöz, vagy kérjen tanácsot arról, milyen ételeket fogyasszon, hogy a legjobban érezze magát.