- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia. Nem tudom, hogyan kényszerítsem magam arra, hogy ne nézzek. A lényeg, hogy az étkezések között még mindig eszek valamit, és még egy napot sem tudok tudni édesség nélkül. Már gondolkodom valamin, ami csökkentené az étvágyamat, hogy ne csak az ételekre gondoljak. Van valami bevált és hatékony?
@ amia3
Naponta ötször, kis adagokban és kiegyensúlyozott ételekben. ha van édesszájú, fogyasszon gyümölcsöt bármilyen formában
Jankazav megbízhatatlan
A terhesség után sokat híztam (kb. 20 kg-ig), és nem tudtam lefogyni, vagy csak evésre korlátozni magam. Igaz, hogy racionális táplálkozás és testmozgás révén a testsúlyom nagy részét elvesztettem, de kétszer is megvettem ezeket a gyógynövényes kapszulákat, amelyek segítenek jobban felhasználni az élelmiszer-összetevőket, és ezáltal csökkentik az újbóli étkezés szükségességét. Ez nem csoda, inkább csak segédeszköz a fogyáshoz 🙂 http://ajurshop.sk/produkt/weight-balance-kapsuly/ Barátom már régóta használja őket fogyáshoz, valójában én is előálltam velük az ő ajánlása. De ahogy mondom, inkább segédeszközként érzékelem, erős akarattal nélküle is lehetséges 🙂
Ezzel a harcossal sikerült, hogy sok tiszta vizet ittam, egyáltalán nem volt rá szükségem, ez egy kicsit szokás, de lehet
Csak az erős ökröd segít ebben. És pl. nincs otthon semmi édes étel. Ha így veszed, az árt a gyerekeknek, neked is. Miért érdemes megvenni?
@ amia3 nyugodtan legyen valami, de akkor futni kell, vagy más módon szabadon engedni az itt kapott energiát. ez jobb módszer.
@ amia3 ez függőség. Először próbáld meg kitalálni, hogy mit (milyen problémát) eszel. Az étkezési szokások többet mondanak rólunk, mint amennyire látni lehet. Az alap tehát a probléma mentális szinten történő megoldása. Hiányzik valami az életből, és étellel kompenzálod. Az étel és az étkezés megnyugtatja. Természetesen csak egy pillanatra, akkor valószínűleg rögtön hibáztatja magát, hogy újra eszel. stb.
A túlevés abbahagyása érdekében a króm - elnyomja az édes és a triptofán iránti étvágyat, ami segít a szénhidrátfüggőségben. Megtalálja a neten, étrend-kiegészítőként értékesítik. Jelentősen csökkentenie kell a szénhidrátok összességét, mivel azok valóban úgy működnek, hogy ha elkezdi fogyasztani őket, a test további adagokat kér. Az édességtől függő emberek számára az alacsony szénhidráttartalmú étrend ideális kezdetnek. Néhány nap múlva érezni fogja, hogy csökken a vágy a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztására. De az alapja az erős akarat és fegyelem.