Körülbelül 350 millió reumás ember él a világon. A reumával való együttélés legrosszabb szempontja a krónikus fájdalom. Reuma esetén is lelassíthatjuk, vagy akár megállíthatjuk a tüneteit. A megelőzés azonban fontos, kezdve a korai diagnózissal, a megfelelő táplálkozással és az egészséges testmozgással. 1996 óta megemlékezünk a reuma világnapjáról, október 12-én. Ezt az időpontot az Egészségügyi Világszervezet tűzte ki a világ reumatikus betegségeivel kapcsolatos tudatosság növelésére. Szlovákiában körülbelül 50 000 ember szenved rheumatoid arthritisben.

világnapja

A reuma szó a görög "reum" szóból származik, és áramlást jelent. Így a szó olyan betegségre utal, amelyet folyamatos fájdalom és duzzanat jellemez. A modern orvostudomány több mint 150 különböző reumás betegség formáját különbözteti meg, amelyekre jellemző a csökkent mozgékonyság, az ízületek, izmok, inak, szalagok és csontok fájdalma. A reumás megbetegedések a részleges fogyatékosság leggyakoribb, a teljes fogyatékosság negyedik leggyakoribb okai. A reumás betegségek elleni leghatékonyabb megelőzés a korai diagnózis, a helyes életmód és az egészséges testmozgás.

A Rheuma elleni Liga 24 éve terjeszti a tudatosságot és segít Szlovákiában a reumás betegeknél. Céljuk a reumatikus betegségek fokozott ismerete és a korai diagnózis. Ebből az alkalomból a Liga a Reuma ellen új könyvet is bemutatott: "Anyaság és reuma". A könyv olyan anyák történetét meséli el, akiknek reuma a nő életének legszebb időszakát érintette, vagyis a terhesség és az anyaság alatt. Az "Anyaság és reuma" című kiadvány célja, hogy a jövő anyáinak választ adjon a reumával kapcsolatos számos kérdésre, enyhítse a betegséggel kapcsolatos félelmeket és szorongásokat.

Segítsen a Reuma elleni Ligában, és támogassa a Reumatikus betegségekben szenvedők szociális és pszichológiai támogatásának központját. Küldjön SMS-t a DMS REUMA jelszóval a 877. számra. További információt a www.mojareuma.sk oldalon találhat.

Melyek a reuma tünetei?

  • az ízületek reggeli merevsége
  • ízületi fájdalom nyugalomban
  • fizikai hatástalanság, izzadás
  • láz
  • általános gyengeség és fáradtság
  • étvágytalanság, fogyás
  • az ízületek fájdalmasak, melegek, duzzadtak
  • fényes, sima, atrófiás bőr az érintett területeken

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Pihenés közben állandó fájdalmat vagy reggeli merevséget érez? Ha a fájdalom és a reggeli merevség 10-14 napnál hosszabb ideig tartó duzzanattal jár, reumatológust kell felkeresni. A megelőzés és a korai diagnózis fontos szerepet játszik az ízületi degenerációban. A reumatikus betegségek súlyossága és a betegek életére gyakorolt ​​hatása ellenére teljes életet lehet élni szakszerű orvosi felügyelet mellett és megfelelő kezelés alkalmazásával.

Hogyan harcoljunk a reuma ellen?

A reuma nem feltétlenül rémálom. Noha nem gyógyítható meg teljesen, számos hatékony kezelés létezik, amelyek enyhítik a tüneteit, ilyen például a vízi torna, a „krioterápia”, amely elősegíti a duzzanatot a gyulladásos reumában és gyulladáscsökkentő hatása van, vagy a „meleg terápia”, amely hatékony az osteoarthritisben.

A reuma leküzdésére különféle nem szteroid gyulladáscsökkentőket is alkalmaznak. Rehabilitációt, fizioterápiát, biológiai kezelést, sebészeti kezelést, valamint természetes és háztartási formákat is alkalmaznak. A kezelési eljárásról mindig konzultáljon orvosával.

Ha harcolni akar a reuma ellen, akkor életmódját is meg kell változtatnia. Az egészséges testmozgás mellett ki kell zárni a mindennapi étrendből azokat az ételeket, amelyek a szervezet savasságát okozzák. Egyes források szerint tejből készült ételek is vannak jelen. A reumában szenvedő betegeknek figyelniük kell a kiegyensúlyozott étrendre, enni kell annyi zöld leveles zöldséget, friss gyümölcsöt, különféle salátákat és gabonaféléket. A zsíros és fűszeres ételeket kerülni kell. Ellenkezőleg, néhány teáskanál csukamájolajjal vagy halolajjal kényeztetheti magát.

Természetes receptek a reuma kezelésére:

Reumaellenes teák:

Savanyúság infúzió, csalán tea, zöld zab tea, lóhere levél tea

Tenger gyümölcsei

Az omega-3 zsírsavak küzdenek a reumatikus gyulladás ellen. Halolajat vagy heringet, lazacot és tonhalat tartalmaz.

Növényi olajok

A növényi olajok enyhítik a gyulladást és a fájdalmat az omega-6 zsírsavnak köszönhetően, amely repcét, diót, szóját, búzacsírát és olajbogyót tartalmaz.

Zöldségek és gyümölcsök

A keserű tök az univerzális természetes gyógymódok egyike, és egyéb betegségek mellett a reumát is kezeli. Keverje össze a sütőtök levét egy teáskanál mézzel, és ebéd előtt vegyen rendszeresen két teáskanál ebből a keverékből. Ez az egyik legjobb természetes gyógymód a reuma kezdetén.

A burgonya nagyon jó a reuma ellen. Két burgonyát reszelj le, és préseld ki belőlük a levet. Javasoljuk, hogy étkezés előtt minden nap fogyasszon két teáskanál burgonyalevet. A víz, amelyben a burgonyát főzik, szintén jó.

A friss paradicsomlé vagy a sárgarépalé a reuma ellen is segít.

A narancslé nagyon hatékony a reuma természetes kezelésében.Az egynapos böjt, amelyben csak narancslevet iszol, segít az összes mérgező anyag kiürítésében a szervezetből. Azok, akik nem tudnak böjtölni vagy nem szeretik, mindennap egy narancsot fogyaszthatnak reggelire. A narancssárga anyagok a reumát kezelik, és elnyomják mellékhatásait.

Néhány fűszer hasznosnak bizonyult a reuma kezelésében is. Kényeztesse magát gyömbérrel, fekete borssal, fokhagymával és mustármaggal.