rosszabb

Az ismert mentő doki szerint. MUDr. Viliam Dobiáš magnézium és a mentőszolgálat szinte egyet jelent. A magnézium gyakorlatilag a leggyakrabban használt gyógyszer a mentőkben. A jól ismert magnézium injekció azonnali hatást fejt ki - kellemes meleg, izom és mentális relaxáció érzés.

"Azt állítom, hogy a magnézium-függőség kifejezettebb, mint a marihuána, és szélesebb körben elterjedt, mint a heroin" - írja Dobias egyetemi docens népszerű tudományos könyvében: "Mentőt hívtál?" Hozzáteszi, hogy sajnos nagyon "szorgalmasak" vagyunk a test magnéziumellátásának csökkentésében - fehér kenyeret, sok cukrot, zsírt, alkoholt és néhány ilyen ételt fogyasztunk, amelyek valójában nagyobb adag magnéziumot tartalmaznak. Annál is inkább, a rendszeres segélyhívó rendszeresen hívók szó szerint "megrázzák" magnéziumot adva nekik, bár a vénába fecskendezett magnézium hatása akár egy órán át is tart. "Kevés gyógyszerrel a beteg érzi azonnali hatását, akárcsak a magnéziummal való melegség érzése" - írja Viliam Dobiáš.

"A magnézium kitágítja az ereket, és erős és azonnali meleg érzetet okoz a bőrben, a nyakban és a hasban, enyhíti az izom ingerlékenységét, az izomfeszültséget, tágítja a hörgőket. A magnéziumnál jobb nyugtatók is vannak nyugtatásra, az izomlazítók hatékonyabb gyógyszerek az izomfeszültség enyhítésére, és bármi jobb, mint a magnézium a hörgők tágítására. Ennek ellenére a beteg gyakran szó szerint erodálja a magnéziumot. A gyermekek és a csokoládé között nincs olyan szoros kapcsolat, mint a neurotikumok és a magnézium között. ”Egyébként a magnézium görög város volt, amely mágneses érclerakódásairól ismert. A magnézium egyesek számára is mágnes.

A stressz akár 20-szorosára növeli a magnézium iránti igényt

"Egy egészséges ember átlagosan 22-30 g magnézium-ásványi anyagot tartalmaz. Leginkább a csontokban és a fogakban tárolódik, valamint mindenféle izomban "- mondja a jól ismert testnevelő orvos, MUDr. Pavel Malovic, PhD. "Kulcsfontosságú szerepet játszik anyagcserénkben, a test több mint 300 biokémiai folyamatában vesz részt."

A magnézium fontosságát megerősíti prof. MUDr. Zdeněk Zadák, CSc., Aki évek óta dolgozik a Hradec Královéi Egyetemi Kórház Metabolikus Klinikáján. "A víz és az ásványi anyagok például a kritikus beteg átfogó gondozásába tartoznak. Nem élhetünk víz és ásványi anyagok nélkül, úgy tűnt, hogy ezt a tengeri darabot magunkkal vittük a szárazföldre "- mondja. "Az átlagos magnéziumfogyasztás 350 mg naponta. A probléma, különös tekintettel az esetleges magnéziumhiányra, hogy magnéziumszegény étrendet fogyasztunk. A nem megfelelő élelmiszer-feldolgozás, például sütés és tartósítás, valamint a gyorsétterem csökkenti a magnézium mennyiségét az ételekben. Például egy almában ma fele annyi magnézium van, mint az 1960-as években. A lisztkezeléssel a magnézium akár 80% -át is elveszíti, felszívódását károsítják a cukrok, zsírok, rostok, de a kalcium is. A stressz akár 20-szorosára növeli az azonnali magnéziumfogyasztást! Az élelmiszerekből elfogyasztott magnéziumnak csak 30-40% -a szívódik fel, és a magnézium iránti igényt megnöveli az alkohol, a kávé, de a fogamzásgátlás alkalmazása is. "

A professzor szerint a magnéziumhiány általános megnyilvánulása a gyors fáradtság, a gyakori fejfájás, a koncentrációs problémák, az álmatlanság és a reggeli fáradtság, a depresszióra való hajlam, a szívdobogás, a szemhéj remegése, az izomgörcsök és a rándulások, a hajhullás, valamint a törékeny körmök és haj. A súlyos hypomagnesaemia, amint a szakértők szerint a magnéziumhiány, súlyos klinikai következményekkel jár a cukorbetegség súlyosbodása, osteoporosis, szívelégtelenség és hasonlók formájában is. "Tudjuk, hogy a 2-es típusú cukorbetegség nagy társadalmi probléma, és sok cukorbeteg dialízishez kerül vagy megvakul. Itt is fontos szerepet játszik a kellő mennyiségű magnézium, és ellátása cukorbeteg vese-, láb- és szembetegségek esetén segít. ”A diuretikumokat, valamint az antibiotikumokat (pl. Gentamicint) szedő betegeknél is fennáll a magnéziumhiány veszélye.

Ajánlott napidíjak
Férfiak
18 évig 400 mg
18-30 év 410 mg
több mint 30 év 420 mg
Nők
18 évig 310 mg terhes 350 mg
18-30 év 320 mg terhes 360 mg
több mint 30 év 360 mg terhes 400 mg

Dió a stressz ellen?

"A nagy betegpopulációk figyelemmel kísérése kimutatta, hogy a magasabb magnézium-bevitel a magas vérnyomás, agyvérzés és a szívkoszorúér-betegség alacsonyabb kockázatával jár együtt" - mondta MUDr kardiológus. Anna Vachulova, PhD. Klinikai biokémiai szakember doc. Ing. Pavel Blažíček, PhD., Egy másik alkalommal azt mondta a magnéziumról, hogy ez a vesekövek megelőzése, és hiánya a migrénben is szerepet játszik. Súlyos migrénes roham esetén a magnéziumszint csökken. "Ha azonban a magnéziumkészletek feltöltődnek, a migrén oka gyakran megszűnik" - tette hozzá.

Még 2012-ben Szlovákiában végeztek egy vizsgálatot, amelynek célja a lakosság magnéziumhiányának kiderítése volt. A 200, 17 és 84 év közötti szlovák mintában egy harmadukra találták a magnéziumhiány kockázatát, ez a valószínűség többszörösére nőtt az 50 év feletti és a magasabb testtömegindexűeknél. Más szavakkal - az egészségtelen életmód, az életkor növekedése és az elhízás olyan tényezők, amelyek negatív hatással vannak. Meg kell jegyezni, hogy ez a kutatás nemcsak egy kérdőívet töltött ki, amely hat tucat kérdéssel készült, hanem biológiai szűrést is végzett, amikor a vizeletben és a vérben meghatározták a magnéziumszintet.