tippek

Kiválasztottunk néhány finom receptet a mai napra inspirációra.

LC PIZZA

200 g mozzarella (normál sóoldatban)
200 g reszelt zsír gouda
2 tojás
Keverjük össze, tekerjük ki két sütőpapír között (nagyon jó!) És ízlés szerint (Passatu di pomodoro-t, mozzarellát, egy kis goudát és chorizót adtam). Kb. 25 percig 170 ° C-ra sütöttem.

Fehérje rúd

6 darab botra szüksége lesz:

50g mandulaliszt
50g kókuszliszt
30 g fehérje kakaó (helyettesíthető csokoládé fehérjével)
1 teáskanál fahéj
Néhány evőkanál víz (fokozatosan adagoljuk a tészta kívánt sűrűségének megfelelően)
Édesítőszer ízlés szerint (nem szükséges)
Magok, diófélék
90% csokoládé

Eljárás: Keverje össze az összes laza hozzávalót. Hozzáadhat magokat és különféle diókat kedved szerint. Ezután fokozatosan adjunk hozzá kanalanként vizet, mielőtt sűrű tésztát készítünk. Tegye a kész tésztát formákba vagy egy nagyobb tálba, és tegye a fagyasztóba körülbelül 2-3 órára. Ezután vágja le, öntsön olvasztott minőségi csokoládét és hagyja lehűlni a hűtőszekrényben - legalább 24 órán át.

Sajttorta bordázott, alacsony szénhidráttartalmú sütemény

Zsírtalanított túró
250g-os túró
4x evőkanál fehér joghurt
3x tojás
1x vanília puding
2x evőkanál MyKETO fehérje kakaó
ízlés szerint megfelelő gyümölcs
stevia édesítőszer (kb. 80 csepp)

Készítsünk pudingot, hagyjuk kihűlni, mindent összekeverünk és felverjük (nem szabad verni). Osszuk el egy világos és egy kisebb sötét kakaó részre, és felváltva öntsük a testbe. Megszórjuk gyümölcsökkel. 15 perc és 175 ° C között, majd 30 perc és 150 ° C között.

A szénhidrátok összmennyisége körülbelül 90 g, egy adag esetében körülbelül 11 g.