marihuána

A marihuána egyre népszerűbb régiónkban is. Bár a dohányzás még mindig nem legális, sok fiatalnak van tapasztalata ezzel kapcsolatban. De mi a helyzet a marihuánával és a testmozgással? Ez bizonyosan nincs pozitív hatással a teljesítményedre, ezért nézzük meg még egyszer, milyen rossz. Nem, ebben a cikkben nem fogja megtudni, milyen nagyszerű a marihuána. Miért? Mert nem az. Legalább a marihuána és a testmozgás kapcsolata ellentétes. És tudod - nem lehet mindkettő!

Ezek a kérdések olyan emberekhez is eljutnak, akik soha nem kerültek kapcsolatba a marihuánával. Hasonló az alkoholhoz - ma tisztázzuk, mennyire rossz. Melyek a marihuána edzés közbeni használatának negatív vonatkozásai? (általában, nem csak közvetlenül edzés közben)

A Bodybuildinglexicon talál egy "fitnesz és marihuána" cikket, amely mélyebben foglalkozik az egyre inkább "biztonságos" drognak számító gyógyszer rendszeres vagy kevésbé rendszeres alkalmazásának problémáival és negatív hatásaival. Biztosan nem biztonságos a fejlődésedben.

A legendás Arnie is időnként megpróbált felrobbantani.

A reakcióidő csökkentése

Az alkoholhoz hasonlóan a marihuána is rontja a reakcióidőt. Bár a rövid távú memória befolyásolása nem befolyásolja az edzőterem teljesítményét, ez az egyik következménye is. Az is igaz, hogy különféle vizsgálatok szerint mindenki másképp reagál a marihuánára, így előfordulhat, hogy valaki nem veszi észre a marihuána dohányzásának negatív hatásait. Épp ellenkezőleg, egy másik teljes erőben érezheti őket. A marihuána használata miatti reakcióidő csökkenése azonban egyik csoportnak sem fog tetszeni, mert a különösen dinamikus tréningek reakciókon alapulnak.

Egy másik történet az edzések kihagyása és a rendszeresség, amelyet elveszíthet a rövid távú memóriahiány miatt. "Hála" a változás reakcióidejének, nem fogsz mindent megtenni az edzőteremben. Ezek mind olyan kérdések, amelyeket nem kell éreznie és komoly problémának tekintenie. A problémák azonban hosszabb távon már lejjebb kerülnek.

A füves dohányzásnak valóban vannak negatív hatásai, amelyek komolyan befolyásolják a testmozgást?

Most már több. A rövid leírással ellátott világos listában megtalálja azokat a legkomolyabbakat, amelyek lelassítják és jelentősen befolyásolják a gyakorlat eredményét.

1. Tesztoszteron

Minden férfi maximális tesztoszteronszintet akar, ami segít a maximum elérésében. Igen, a vizsgálatok összefüggést mutattak a marihuána-fogyasztás és a csökkent tesztoszteronszint között. Állatokon az eredmények egyértelműek és egyértelműek voltak, de embereknél egyes vizsgálatok olyan kevés összefüggést mutattak ki, hogy a tesztoszteron szint marihuána használatból eredő csökkenése megkérdőjelezhető. Válassza ki, mit szeretne, de legalább a minimális hatás mindenképpen itt van. Jó hír a dohányosok számára az lehet, hogy a használat után 24 órával a normális szint visszatér.

2. Anyagcsere

Mindannyian ismét gyors sportolókat akarunk, testépítőket. Hocikto. Ha meg kell tartani a test formáját és gyorsan kalóriát égetünk el, akkor gyors anyagcserére van szükségünk. A marihuána azonban lelassítja. Sajnálatos módon. Szerencsére valakinek. A marihuána dohányzása kimutatta, hogy csökkenti a pajzsmirigyhormonokat a vérben. Ez potenciálisan azt jelenti, hogy az anyagcsere lelassulhat - rövid idő alatt és egy ideig. A hosszú távú hatást nem sikerült azonosítani, ezért újra kiválaszthatja az igazságot.

3. Növekedési hormon

Itt a hatás már bebizonyosodott, és használat után a növekedési hormon szintje valóban csökken. Bár enyhe, de megint hatással van a regenerálódásra, például nem izomtömeg-növekedésről beszélünk. Végül is mindenki magas szintű növekedési hormonra vágyik, akkor miért akarja önként csökkenteni a legkisebb mértékben is? MARIHUANA HATÁSA A NÖVEKEDÉSI HORMON TERMÉSZETES KÉPZÉSÉRE. Ez magában foglalja például az alváshiányt vagy a diéta összetételét is.

4. Kalória

Nem, egy gramm fűben valóban nincs kalória. De ami okozza, az hihetetlen éhség. A legközelebbi kebab után nyúl, vagy valóban rizses vagy túrós csirkemellet főz? Egészséges zöldségek vagy chips kólával? Valószínűleg kevesen gondolkodnak racionálisan minden helyzetben, ezért a marihuána használatának nagy része az étrend megsértésével jár. Ha van egy. Ezért őrizze meg jövedelmét és ételeit.

5. Koncentráció

Gyomot kapsz, jól vagy. Jól vagy, nem hiányzik semmi. Hiányzik valami? Még céljaid, ambícióid sem? Teljesen hátba tolod őket. Holnapig nélkülözhetetlenek lesznek. A legtöbb igazi testépítő agresszióval teli edzőterembe jár. Nem a fizikai az emberek felé, hanem az igazi szellemi nyomás. Bosszantani őket, és a metal a legjobb módja annak, hogy ezt a gonoszt kijusson az elméjéből. A marihuána használata után? Jól vagy, nem hiányzik semmi, és nincs motivációd súlyokkal szenvedni.

Következtetés

A marihuána dohányzásának számos negatív hatása van. Senki sem állapodhat meg abban, hogy a testmozgás és a marihuána kéz a kézben jár, és segítik egymást. Épp ellenkezőleg, szembe megy a másikkal. Mint az alkohol, amelynek érezhetően rosszabb hatása van a testmozgásra. Nem mondjuk, hogy kezdjen semmivel. Mindannyiunkon múlik, milyen gyorsan és határozottan éri el céljait. Ahogy az egyiknek hiányzik a jó edzésterv, mások pazarolhatnak időt a marihuánával. Személyes döntés, hogy mennyit áldoz fel a testmozgásért és általában mennyire "szórakoztató". Sok sikert kívánunk a megfelelő egyensúly megtalálásához.