Bizonyos mértékben a világ összes nőjének 90% -a szeretne fogyni. A csekély mennyiség valóban fogyni kezd, és még kevésbé ér el komoly eredményeket. Mi az oka annak, hogy sok ember fogyni akar - egyértelmű, hogy a nők mindig próbálnak javítani a megjelenésükön. De azok az okok, amelyek miatt ilyen kevés nő valóban keveset lép a hatékony fogyás útjára.
Először is, a túlsúlyos emberek többsége rendkívül sportszerűtlen, ezért itt és így intenzíven foglalkoznak fogyókúrás sportokkal, egyszerűen nem jönnek ki élettanilag. Az emberek ráadásul jól étkeznek és jól étkeznek. Ez pedig nem vonható össze szigorú és hatékony diétákkal. Az utolsó fő ok az idő és a pénz kiadása. Ha pénzt akar költeni edzőterembe vagy otthoni szimulátorokra, akkor ez nem minden.
Szóval hogyan legyünk mindazok, akik valóban akarnak, de nem tudnak? Van rá mód! Marina Korpan légzőtorna az, amire szüksége van:
- nem sok fanatikus a nagy fizikai megterheléstől;
- otthon akarnak tanulni;
- nincs lehetőségük szimulátorok vagy más átfogó készlet megvásárlására;
- fogyni és egészségüket javítani akarják.
Talán a javasolt opciót kérem. A Korpan légzőtorna lényege, hogy maximálisan figyeljen a megfelelő légzésre. Mint maga Marina mondja, a zsírsejtek lebontását az oxigénnek való kitettség aktiválja, ami azt jelenti, hogy minden problémás területet a lehető legtöbb O2-vel kell ellátnunk.
Hogyan működik?
Korpana Mária légzőtorna - ez egyfajta étel. Corpain azt javasolja, hogy éhgyomorra végezzen gyakorlatokat, miután ébredés után megitta egy pohár vizet. A gyakorlat csak 15 percig tart, és a nap folyamán bármikor elvégezhető. Kétféle légzési torna van a fogyáshoz Korpan:
- oxiszayz;
- Bodyflex.
A bodyflex Marina Korpan légzőtorna lényege, hogy olyan gyakorlatokat hajtson végre, amelyek késleltetik a légzést. A torna hasi összehúzódásokkal jár. A Bodyflex számos ellenjavallattal rendelkezik:
- magas vérnyomás;
- tüdőproblémák;
- terhesség.
Másrészt az oxysize Marina Korpan légzőgyakorlatai abszolút mindenhez megfelelnek. Itt nem szükséges visszatartani a lélegzetét, csak az edzésen tanulja meg a megfelelő légzést. Kezdetben jobb, ha edzőnél tanulsz, aztán maga is tanulhat otthon. A "megfelelő légzés" lényege, hogy nem lélegezni kell, hanem a hasad. Úgynevezett rekeszizom-légzés. Ebben az esetben sem a vállak, sem a mellkas nem mozoghat.
A rekeszizom légzése sokkal hasznosabb, mint a mellkas, mert mélyebb és hatalmas mennyiségű oxigént biztosít az egész test számára. És ha még nem felejtette el, minél több oxigén, annál gyorsabban fogyunk. Idővel megszokja a rekeszizom légzését, és anélkül, hogy észrevenné, nemcsak az edzésen, hanem a mindennapi életben is így fog lélegezni.
hatékonyság
A fogyás garantált hatékonysága légzéssel
Marina Korpan torna maga Marina. Korpan születésétől fogva túlzott teltségben szenvedett, ami segített megbirkózni Greer Childers és Gil Johnson könyveivel. Ez a két nő alapította a modern széltornát, és Marina az utódja és képviselője Oroszországban.
A légzőtorna nem csak a fogyásról szól. Ez az egész szervezet helyreállítása. A megfelelő légzés érdekében az étkezési szokásai megváltoznak, kevesebbet eszel és a testednek "egészséges" ételre lesz szüksége. Nagyon gyakran az emberek nem állnak le a fogyás miatt, de még a dohányzás légzőgyakorlatait is.