Az élet gyakran nemcsak napsütéses pillanatokat hoz számunkra, amikor minden jól megy, hanem kiszámíthatatlan helyzeteket és problémákat is megismertet, amelyeket nehéz megoldani. De hogyan lehet a legjobban megoldani a problémát? Meg lehet-e tanulni, hogy boldog légy, és ne aggódj feleslegesen? Befolyásolhatják a negatív érzések az ételhez való viszonyt? Hogyan maradhat motivált és teljesítheti álmait? Ezekre a válaszokra (és más kérdésekre) ma tárul fel egy interjú a szerencsés Mgr szakértővel. Janette Šimková.

Mindenekelőtt arra kérem Önt, hogy ossza meg érdekes és inspiráló történetét olvasóinkkal. Mi a gyönyörű munkád tartalma és milyen életirányokban tudsz segíteni az embereknek?

Hálás vagyok, hogy megtiszteltetés számomra, hogy edző lehetek az emberek növekedésének és fejlődésének támogatására. Azonban nem egy aha pillanat rázott meg, és azonnal tudtam, mi az ajándékom. Ez egy olyan folyamat volt, ahol fokozatosan megengedtem magamnak, hogy egyre több olyan dolgot tegyek meg, ami betöltött és értelmet adott számomra.

hogyan

Tehát harmincas éveimben kezdődött a szociális munka tanulmányozása, mert vonzott a segítő szakma. Akkor még nem tudtam az edzésről - akkor találtál meg, amikor készen álltam az emberek kísérésére. Szociális tanácsadás vezetett, amikor megértettem, hogy a legtöbb embernek nincs szüksége tanácsra.

Az egyik első ügyfelemnek érdektelen külső szempontból volt minden, ami sikeressé tette - magas pozíció és pénzügyi szabadság, mégsem volt belül elégedett. Erre nincs tanács, van, aki keres valakit, akivel szabadon és biztonságosan beszélhetne erről, hogy válaszokat találjon olyan kérdésekre, amelyeket nem tehet fel magának.

"Missziónak tekintem a munkámat, és ez boldoggá tesz."

Soha nem csodálkozom azon, hogy a szunnyadó potenciál miként aktiválható céltudatos tevékenységgel. Mindig őszintén várom az emberek edzését, mivel lehetőségeik valósággá válnak, amikor tudomást szereznek róluk - ez az egyetlen a különbség ami és ami lehet.

Sok ember elégedetlen az életben. Aggódnak a család és a párkapcsolat, a munkahelyi felelősség, a tökéletlen test, a múlt, a hibák stb. Hogyan lehet pozitív változásokat elérni azokon a területeken, amelyek már régóta sújtanak minket? Csak a gondolkodásmód megváltoztatására és a dolgok más szemléletére van szüksége?

A változáshoz gyakran többre van szükségünk, mint változtatásra - készségekre is szükségünk van. Elvárjuk egymástól, hogy erős akarat fog meg bennünket, és különféle követelményeket támasztunk magunkkal szemben. Azonban azt, Ami mindig a legjobban fenyeget bennünket, az az aggodalom, hogy hisszük-e, hogy képesek vagyunk-e "minderre".

Amikor határozatlanságba kerülünk, a változás iránti vágy ugyanolyan erős lehet, mint amennyi, aggodalmak, bizonytalanság és a megterhelés okozta stressz lelassíthatják. Tudjuk, hogy mit nem akarunk, de gyakran nem vagyunk tisztában azzal, hogy hogyan feleljünk meg annak, amit mi magunk akarunk, nem mindenki körülöttünk. A frusztráció és a tehetetlenség növekszik a merészségben, merjen-e merülni, és abban a gondolkodásban, hogy mi lenne, ha…. Ennek eredményeként a helyszínen taposunk, és nincs erőnk és bátorságunk cselekedni.

Mindig szükségünk van rá Alaposan vizsgálja meg belső motivációját és hála neki, hogy konkrét lépéseket tegyen. Csak akkor, ha tudjuk, hol vagyunk, eljuthatunk oda, ahová szeretnénk. Az így létrejövő mérlegnek stratégiával kell rendelkeznie arról, hogy hogyan fogunk haladni, és mire lesz szükségünk az úton, hogy a dolgok sikeresen lezáruljanak.

Érzéseink és ételeink között minden bizonnyal szoros kapcsolat van. Vannak, akik egyszerűen megeszik a nyomorúságukat, míg mások egyáltalán nem esznek, vagy különféle betegségeket fejlesztenek ki. Mások étellel jutalmazzák. Hosszú évek észlelése után lehetséges az, hogy más, egészséges felfogást tanuljon meg ilyen módon?

Hogyan volt az anyatermészet, hogy gondoskodjon arról, hogy együnk és igyunk (még csecsemőként is)? Cukor és ostor módszer. Ha eszünk, a test olyan jólét érzéssel jutalmaz minket, amelyet az endorfinok, természetes opiátok termelése okoz. Testünk hihetetlenül összetett, egymással összefüggő és tökéletes harmóniát képvisel. Akkor fordulhat elő, amikor van test az elmével a sorban. Azonban gyakran veszekednek és egymással szemben állnak, ez okozza azt a nagy ellentmondást, hogy meggondolatlanul és rövidlátóan járunk el.

Mentális problémaként érzékelem:

„Amikor egy éhes szellemet meghív egy lakomára, minden ízlik, felemészti, de nem ízlik, nem íze, nem emészti meg előtted a finom ételeket. Bármit is eszik, éhesebb, mint korábban. Hasonlóképpen, amikor egy éhes szellemet meghívnak az élet ünnepére, nem élvezheti és nem töltheti el tapasztalatait. Éhezhet ételre, szerelemre, pénzre, szexre, elismerésre, bármire. Amennyit kap, többet akar. Az éhes szellem nem veszi észre, hogy a kapzsiság okozza fájdalmát. Minél többet markol, annál jobban összezúzza a tenyerét. Amikor megtanuljuk, hogy ne "húzzuk" vágyainkat és egészségtelenül tápláljuk őket, az éhség és a félelem kezd csillapodni. Akkor képesek vagyunk jobban figyelni valós fizikai szükségleteinkre és fenntartani az egészséges békét. ”

Mindannyian biztosan ismerjük az eufórikus érzést, a lelkesedést valami új iránt. Erős motivációnk, nagy terveink és céljaink vannak. De többnyire az idő múlásával a lelkesedés megszűnik, amíg teljesen el nem halványulunk és feladjuk. Mit tanácsol az embereknek ilyen helyzetekben? Motivált maradhat addig, amíg a cél vagy a kudarc csak bizonyíték arra, hogy egyszerűen nincs meg?

Túlzással szoktam mondani, hogy:

"A sikeres emberek általában azt teszik, amit nem akarnak."

A szokás annyira fontos. A siker gyakran nem az alapvető döntéseink eredménye, hanem minden apró és jelentéktelennek tűnő lépés eredménye. A siker akkor következik be, amikor könnyű, de helytelen megoldás helyett nehéz, de helyes megoldást választunk. Mindazonáltal a lehető leggyakrabban kell így cselekednünk, akkor folyamatos adag motivációnk van, amely az egész kormányt "meghúzza".

A motiváció gyakran az, hogy megtanuljuk irányítani félelmeinket, önkritikánkat és félelmünket. Akkor inkább értékeinknek megfelelően élünk, és így érzelmi jólétben. Ennek köszönhetően diadalmas érzés van, amikor büszkén mondjuk: „Megcsináltam. Örülök, hogy megtettem. " És egy sor ilyen "bizonyíték" megerősíti ezt amikor döntünk és kitartóan teljes körűen beleteszünk a dolgokba, szinte bármit kezelhetünk.

Mit gondolsz, az emberek általában a legnagyobb hibákat követik el az Ön szemszögéből és sokéves tapasztalatukból?

Megismerhetjük az univerzum összes tudását, de az alfa és az omega gyakorlat, vagyis az elméleti ismeretek alkalmazása a való életben. A megszerzett ismereteket lépésről lépésre kell érvényesíteni - olyan gyakran és addig, amíg szükséges. Nagy biztatás az a tény, hogy amikor az embert az egyre növekvő elégedetlenség fogja el, ügyesen kezelhető: ügyeljen rá, vigye magával egy expedícióra, beszéljen vele partnerségben és tartsa tiszteletben tanárként . És egyúttal szabaduljon meg azoktól az illúzióktól, amelyekkel megtévesztjük önmagunkat.

Az elégedettség és az élet könnyedsége nem magától jön, hanem megköveteli, hogy dolgozzunk önmagunkon és válaszoljunk a "ki vagyok" és "miért vagyok itt" kérdésekre. Senki más nem teheti meg helyettünk. Megéri bátorsága és bátorsága kiállni vágyai mellett. Ne várjon jobb alkalmat, megfelelő körülményeket vagy pillanatot, amikor elegendő tudásunk, tapasztalatunk, ügyességünk lesz…

Van recept a boldog élet megtalálásához? Hogyan ne éljünk, hanem éljünk is? Hogyan fedezhet fel benned - mi tesz igazán boldoggá minket?

„Megtaláljuk a receptet, amikor minden reggel a fürdőszobában nézünk a boldogságunkért felelős személy arcába.:-) ”

Véleményem szerint a boldogság az elme kérdése és egy életen át tartó feladat. Ezek nem egyszerű dolgok, amelyeket egyszer és mindenkorra el lehet végezni. Nem helyezheti be a megfelelő számú érmét a szerencsejáték melletti játékgépbe, majd várja meg, amíg megtörténik az úgynevezett szerencse! Mindannyiunknak azonban velünk született vágya, hogy boldogok legyünk, és bár időről időre tapasztaljuk e vágy beteljesedését, boldognak teremtettük. És bár boldogságról szóló álmaink néha megtévesztenek bennünket, és azt akarják, hogy boldogságunkat a dolgok ígéreteiben vagy más emberek kezében lássuk, rájövünk, hogy ez csak önmagunkon múlik.

Ezért megtehetjük legalább három boldogságforrást kínál folyamatosan, például azáltal emlékszünk valami szépre, valami szépet tapasztalunk a jelenben, és várunk valami szépet.

Három tippem a boldogság megtalálásához:

1. A lehető legjobb jövő megvalósítása érdekében ne nézze át a múltat, és csak arra koncentráljon, amit befolyásolni tud.

2. Lehetetlen az elmét aktívan tartani mindaddig, amíg a test passzív, és fordítva - néha azért kell "mozognia", amire vágyik, és mi értelme van számodra, nem csak a levegő, amelyet belélegzel ...

3. Gyűjtsön információkat és tapasztalatokat saját maga számára, hogy ne támogassa a kényelmes pozíciókat, hanem azért, hogy szabadon hozza meg döntéseit és annak tudatában, hogy kizárólag Ön felel a döntésekért.

Mit csinálsz az életedben? Vannak szabályai, amelyekhez ragaszkodnak, vagy a kedvenc mondat/idézet? A végén tanácsot adna olvasóinknak?

Maya Angelou ezeket a szavakat mondta: "Csak abban tudsz igazán sikeres lenni, amit szeretsz. Ne a pénz legyen a célod. Ehelyett megtudja, mit szeret csinálni, és csináld annyira, hogy az emberek ne vegyék le rólad a szemed. ” Hálás vagyok, hogy ez valóra vált, és alázatosan elfogadom minden kihívást.

Kívánom olvasóit, hogy fordítsanak nagy figyelmet arra az egy dologra, amit most megtehetnek, és szabadítsák meg magukat olyan dolgok terhe alól, amelyeket még egyszer meg fognak tenni.

És gondolatukra is gondolni, mint halakra, mert David Lynch találóan hozzátette: „Ha tudsz együtt járni a kicsikkel, maradj sekély. De ha nagyokat akarsz, akkor mélyre kell menned. ”