Gondolsz a pároddal a babádra és szeretnél felelősen felkészülni erre? Vagy sikertelen vagy és keresi a módját, hogy segítsen neked? Vagy volt-e vetélése, és szeretné-e annyira fejleszteni a testét, hogy elkerülje a hasonló élményt, mielőtt újra megpróbálja? Ebben az interjúban az ayurvédikus szakértővel, Evičkával nem ígérünk semmiféle csodát, de tanácsokkal szolgálhatunk, amelyeket máshová nem juthat el. És nem feledkezünk meg a fogyásról sem, amelyet a reggeli rosszullét elkerülésének természetes módjaival fogunk tanácsolni, mely ételeket a terhesség alatt inkább nem eszik stb. Élvezd az olvasást.;-)

Kedves Evička, néhányszor beszélgettünk már veled az ájurvéda témában, de még soha a nők és férfiak terhességével, termékenységével kapcsolatban. Mi a véleménye az ájurvédának ebben a témában?

Az ájurvéda jól ismert kezelési rendszer, megközelítése a terhesség és a termékenység szempontjából a fogantatás előtt néhány hónappal kezdődik. A leggyakoribb probléma, amellyel szembesülök, elsősorban a hormonrendszer hatástalanítása és a test megtisztításának szükségessége. Ez mindkét partnernél megtörténik a petesejt és a sperma minőségének és természetesen a méh jó állapotának elérése érdekében, amelyben a baba fejlődik.

Épp most Az ájurvéda testileg és szellemileg is harmonizálni tudja a testet a megfelelő életmódnak köszönhetően. Az ájurvédának köszönhetően ez kiküszöböli a termékenységgel és a terhességgel kapcsolatos gyakori problémákat, és szülés után az anya teste jobban helyreállhat és működhet.

várakozás

Vajon az VATA, a PITTA és a KAPHA alkotmányok eltérően élik-e meg a terhességet? Ha igen, mik a különbségek?

Természetesen. Gyakran találkozom túlsúly, amely megakadályozza a reproduktív rendszer megfelelő működését. A túlsúly (megnövekedett KAPHA) kapcsán megemlítem ovulációs problémák, mióma, ciszták, vízvisszatartás.

A terhességgel vagy magával a terhességgel kapcsolatos problémákat a tónuson kívüli VATA vagy PITTA energia is okozhatja. Az VATA-típusokban gyakran elsősorban az idegrendszer, ezek a nők gyakran olyan idegkupacok, mint amilyenekkel rendelkeznek alvási probléma, amely nagyon fontos a terhesség alatt. A PITTA nőknek van a szabálytalan menstruációs ciklus problémái, hányinger, emésztés.

De visszatérek a túlsúlyhoz. Ez nem a meddőség közvetlen oka, hanem a zsírsejtek ösztrogént termelnek, a test ezután úgy viselkedik, mintha fogamzásgátló hormonokat használna, hiányzik az ovuláció. Másrészt azok a nők, akiknek olyan alakjuk van, mint a Vénusz, gyorsabban teherbe esnek.

Ha alacsony a súlya, megint van egy probléma, a testnek a súlyának legalább 20% -ára van szüksége ahhoz, hogy hormonokat termelhessen, ezért az anorexiás típusú nők elveszítik a ciklust. Gyakran elég, ha felszed néhány kilót, és a hormonprofil módosul. Károsítja a testben megtelepedett hideget is - ezért megfosztja a nő veséjének energiáját a melegítő ételek és fűszerek különösen a téli hónapokban alkalmasak az VATA és a KAPHA típusokra.

Melyek a leggyakoribb problémák, amelyeket a párok megoldhatnak, ha nem sikerül megfoganniuk? Az életkor valóban nagyon fontos szerepet játszik? Vagy mindkét partner egészsége jelentősebb?

A problémák leggyakrabban a fogamzásgátlás hosszú távú alkalmazásával és a helytelen életmóddal kapcsolatosak - túl sok kémia, kezeletlen fertőzések, vitaminhiány, túlterhelés, túlsúly és egyéb.

A gyakorlatban gyakran találkozom azzal a ténnyel, hogy egy nőnek nincs problémája a teherbeesés, de nem képes szülni a babát. Az életkor gyakran problémát jelent, különösen a nők esetében, a nőknek van idejük, 20 évig használnak fogamzásgátlást, aztán meglepődnek, hogy negyvenéves koruk előtt nem olyan könnyű.

Az ájurvéda az ideális életkorot tekinti egy nőnek, ha 35 évesnél fiatalabb gyermeke van. Negyven körül már sok nő foglalkozik menopauzával. A férfiak előnyben vannak az életkor szempontjából. Még egy rossz spermiogram sem jelenti a kudarcot, és egy nő teherbe eshet. Egy gyík elég.:-)

A nők hátránya, hogy a férfiakkal ellentétben reprodukciós képességük kimeríthető.

És mi van például az ilyen érzelmekkel? Hatással vannak a fogantatásra?

És mi más. Az érzelmi szintű rendellenesség egy másik probléma. A nők gyakran irreális stresszben szenvednek minden egyes következő menstruációval, gyakran nyomást gyakorol a partner vagy a férj, az anyós, inkompetenciával vádolják.

Nem hiába egy nő inkább teherbe esik, kellemes légkörben, ünnepi jólétben. Nagyon gyakran találkozom azzal, hogy a férfiak megtermékenyítő eszköznek érzik magukat, például peteérés során. És ezért nem működik.

Mindig egyenesen beszélek, szeretem önmagad szeretetből és örömből, nem azért, hogy utódokat szüljek.

Több tucat olyan esetet ismerek, amikor egy nő éppen akkor lett terhes, amikor abbahagyta a foglalkozást, amikor elengedte a dolgokat.

Milyen ételeket ajánlott enni, ha növelni akarjuk a teherbeesés esélyét? Van néhány különleges ajánlás a férfiak számára is?

A teherbe esés esélyét növeli a pozitív hozzáállás, a megfelelő életmód betartása és az életöröm. Az ajurvéda ajánlja például áztatott mandula és dió, datolya és füge, rengeteg minőségi zöldség és gyümölcs (főleg lédús, érett gyümölcs bio minőségben - mondom "nagymamától" - szilva, körte, alma).

Például meleg tej sáfránnyal és kardamommal fűszerezve, mézzel édesítve, ez egy ital, amely javítja az ún OJAS - ami az élet egyfajta lényege, a vitalitás. Terhesség alatt anyától csecsemőig terjed.

Életmód szempontjából, hűvösnek kell lennie, eszik satvikus ételeket (ez egy harmonizáló étrend, táplálékot és energiát biztosít), elég lazítson, kényeztesse magát például olajmasszázzsal, ne töltsön sok időt a számítógépnél vagy a televízió előtt. A jóga, a meditáció és az állítások nagyon hasznosak.

Az ayurvédikus gyógynövények közül az Ashvagandát és a Satavarit ajánlom, amely szintén az idegrendszer számára a hosszú élettartamú guduchi vagy brahmi gyógynövény.

Az ájurvédát reproduktív szöveteknek nevezik. SHUKRA - nőknél petesejtek, férfiaknál spermiumok. Minőségük a test többi szövetétől függ - ide tartozik pl. vér is, ezért a fenti ételek ajánlottak a test összes szövetének táplálására.

Próbálja például banán fahéjjal és kardamommal - Ízletes és egészséges desszert az emésztés javítására. Általában ajánlott étkezéshez is hozzáadni koriander, édeskömény vagy kurkuma. És nem becsüli le az afrodiziákumokat, mint például a különféle illóolajokat - muskátli, ilang-ilang, fahéj. Az illat rendkívül fontos. A szexuális étvágyhoz tartozó gyógynövények is zeller, perui maca, gyömbér, görög széna, de alchemilka, üröm, létra, ami mind az általános reproduktív funkciót javítani fogja.

Amikor megemlítjük a férfiakat, mi változhat a diéta mellett a férfiaknak, ha gyermeket akarnak foganni?

A mérési eredmények szerint ajánlott menüváltás, több testmozgás a friss levegőn. Attól függően, hogy melyik alkat van elhangolva, olyan növényi táplálék-keverékeket keverek össze, amelyek pozitív hatással vannak a hormonrendszerre, a libidóra és a túlterhelés állapotára.

Ashvaganda Alkalmas gyenge egyének számára, segíti a méh stabilizálódását és javítja a sperma minőségét. A férfiak úgy gondolják, hogy a normában szereplő spermiogram elegendő számukra. Nos, ez gyakran nem elég. Nagyon gyakran találkozom azzal, hogy a férfiakat nem érdekli a méregtelenítés, haszontalannak vagy csak női ostobaságnak tartják. Ezért mindig arra buzdítom a párokat, hogy jöjjenek össze, ha csak nő jön, akkor a siker garantáltan fele.

Mi van, ha egy nőnek vetélése vagy több vetélése volt. Segíteni tud az ájurvéda?

Természetesen igen. Volt egy édesanyám, akinek kb. De nem adta fel. Tavaly egészséges kisfia született.

DA terhesség alapos előkészítése nagymértékben csökkenti a vetélés lehetőségét.

Az ayurvédikus tisztítások, masszázsok, táplálkozó és az alkotmányhoz igazodó étrend nagyon hasznosak. A stressz és a mozgalmas életmód egyáltalán nem segít ebben az irányban.

A már említett Šatavari gyógynövény nagyon hasznos. Folyton ezt mondom egészséges nőnek rendszeres a ciklusa, Tapasztalatból tudom, hogy a nők 80% -ával nem ez a helyzet.

A Satavari az egyik legfontosabb gyógynövény, a nők számára a gyógynövények királynőjének nevezik. Tápanyagokkal teli gyógynövény, és a legjobb gyógynövény a női termékenység támogatására. Az ájurvéda során elsősorban a nők szexuális egészségének elősegítésére használják, hormonális és regeneráló hatásokra. Férfiaknál a ritka spermiumok miatt a férfiak meddőségének fitoterápiájára alkalmas.

Tudjuk, hogy egy terhes nő ne igyon alkoholt, ne dohányozzon, ne fogyasszon sushit vagy penészes sajtot. De az ayurvéda szempontjából vannak olyan gyógynövények, fűszerek vagy egyéb ételek is (talán az alkotmányba való felvétel szerint), amelyeket egy terhes nőnek el kell kerülnie?

Biztosan azok különösen a fűszeres ételeket, Is puffadást okozó ételek (itt tanácsos ezeket a hatásokat kiküszöbölő gyógynövényekkel kombinálni) és nem utolsó sorban minden, ami mesterséges édesítőszereket és kémiai adalékokat tartalmaz, zsíros és sült is jobb csökkenteni.

Sok nő rendkívüli súlyt kap a terhesség alatt, ami gyakran problémát jelent, különösen az elhízott nők számára. Tehát nem értek egyet azzal az állítással, miszerint egy terhes nőnek kettőért kellene ennie. Vigyázat vonatkozik a különféle gyógynövényekre is, amelyeket nem szabad különösen az első trimeszterben használni.

Van néhány ájurvédikus tipp, amelyek segíthetnek egy terhes nőnek, ha reggeli betegségben szenved?

Az ájurvéda segíti az őrölt kardamommag, az édeskömény tea fogyasztását és sok pihenés. Sok nőnek segít citromlé, esetleg aromaterápiából citromolaj inhalálásra.

Egy másik recept az teakeverék a KARI levelekből citrommal és mézzel vagy szegfűszeg vagy menta tea. Nagyon segítőkészek korai légzési gyakorlatok pranayama.

A magas piridoxintartalmú ételek is segítenek - pl. burgonya, banán, minőségi hal. Az ájurvéda a reggeli betegséget javasolja kisebb adag ételeket és elegendő ivási módot.

Mivel már egy ideje foglalkozik ezzel a kérdéssel, olyan konkrét sikereket is elért, amelyeket szeretne és megoszthatna velünk.?

Soha nem terveztem foglalkozni a terhesség témájával, de ma szeretem segíteni azokat a nőket, akik természetes módon szeretnének teherbe esni. Valahogy magától jött, amikor egy pár nő teherbe esett egy méregtelenítő program után a triphale-nek köszönhetően - 3 gyógynövény csodálatos keveréke, amelyet nem engedhetek meg, és amit szinte mindenkinek ajánlok. Bár viszont nem teszek csodát.

Segítettem sok nőnek fogyni vagy hízni, összehangolni a menstruációit - Ez az alap. És főleg Mindig azt javaslom, hogy tanulja meg a megfelelő légzést - ami összefügg az ún "Prana Vata", ami rendkívül fontos, különösen, ha a nő stresszes munkát végez és mindent "gyorsan" csinál. Szeretném azonban felhívni a figyelmet arra, hogy azok a nők, akiknek segítettem, követték az utasításomat, és valóban "engedelmesek" voltak, sokan azonban már a kezdetektől feladták.

Befejezésül néhány olyan tippet, tanácsot vagy ajánlást szeretne olvasóinknak adni, amelyeket itt még nem hallottak.?

Említettem már a kiegyensúlyozott étrendet, próbáld ki te is egyensúlyozza az VATA energiát olyan étrenddel, mint egy természetesen édes íz, pl. édesburgonya, sárgarépa, minőségi édesítőszerek. Ha a KAPHA energiája zavart, ez túlsúlyt jelent, először egyértelműen lefogy.

Ha egy nő teherbe esik, nem ajánlok semmilyen tisztítást vagy diétát. Egy másik ayurvédikus segítő az olaj önmasszázs például. meleg szezám- vagy kókuszolaj - az alkotmány típusától függően. Kísérletezzen olyan fűszerekkel, mint az ajwain, a római rasca, amely nőknél a méhet, a férfiaknál pedig az urogenitális traktust tisztítja, kurkuma (a hormonok és a megcélzott szövetek közötti kölcsönhatás javítása érdekében).

Általában fontos enni sokféle ételt, hogy megkapja az összes nélkülözhetetlen tápanyagot. Kiválóak az ún dhaly vagy kichari - egyszerű ájurvédikus éhomi étel. Próbáld ki te is hasi masszázs a termékenység elősegítésére - simán körkörös mozdulatokkal masszírozza a hasat a köldök körül az ölcsonttól a bordáig. Ebben az esetben meleg ricinusolaj alkalmas, vastag állaga miatt esetleg más olajjal hígítva. A masszázs alkalmas vérrögökkel járó fájdalmas menstruációra.

A termékenységi program ajánlott először tisztítsa meg az urogenitális traktust. Ha eltávolítják a szennyeződéseket, például a penészt, az élesztőt és más mérgező anyagokat, a gyógynövények jobban segítik a termékenységet. Mint említettem, rendkívül fontos a mindkét fázist mindkét partner befejezte. Átfogó tisztító programot kell végrehajtani legalább 3 hónappal a teherbeesés megkísérlése előtt.

Amit nagyon gyakran alábecsülnek, az a már említett menstruáció és annak ellátása. A tanácsom - A ciklus alatt lazítson többet, kerülje az utazást, fogyasszon könnyen emészthető ételeket. Mindez különösen igaz 30 év feletti nőknél.

Még mindig hangsúlyozom, nők, a szűz kókuszolajat használja az intim higiénia érdekében, az egész terhesség alatt, amikor egy nő hajlamosabb "elkapni valamit". Menjen nyaralni, menjen megelőző ellenőrzésre (vigyázz a fogszuvasodásra), felejtsd el a gél körmöket, sújt veszteni! Milyen egyszerű ez?

Talán nem minden tanácsot értenének az orvosok, de ez az a meggyőződésem, amelyet átadok az embereknek, akik bíznak bennem. Köszönök mindent. A mottóm pedig a terhességről szól: "A szerelem élvezete növeli a teherbe esés esélyét!".

Szeretettel Eva Valentovič - AYUREVA.

Nagyon köszönöm Evička az AYUREVA-tól, hogy gazdagította az információkat. Hiszek abban, hogy te is elvettél tőlük valamit, és segítenek az áhított gyermek felé vezető úton. Tedd utadat a lehető legszebbé.;-)

És ha teherbe esés után el akarja kezdeni a fogyást, akkor most a legjobb esély. Kezdjen velünk otthon gyakorolni. Több mint 600 képzés közül választhat:

Ha babát tervez, vagy akár vár is rá, nézze meg ezeket a cikkeket:

Milyen vitaminokat kell bevenni a terhesség alatt?

Milyen ételeket fogyaszthat és melyeket ne fogyasszon terhesség alatt?

Szeretné elkerülni a hátfájást terhesség alatt? Dupla anya és fitneszedző, Lea Vršecká fog tanácsot adni