Elképesztő recept egy fit tekercshez, amelyből biztosan nem fog hízni, és nagyon jó íze van!
Szükségünk van:
Tészta:
5 tojás
1 evőkanál édesítőszer (nyírfacukor xilitet ajánlok)
3 evőkanál természetes kakaópor
Töltő:
500 g túró
3 tégely natúr joghurtot (egyenként 100 g)
édesítőszer ízlés szerint (méz vagy xilit)
Választható: 2 marék meggy vagy más bogyó
Megközelítés:
A tojásokat tojásfehérjére és sárgájára osztjuk, a fehérjét a hóba keverjük, a sárgáját összekeverjük az édesítőszerrel, a kakaóporral és habosra keverjük. Óvatosan keverje össze kézzel a két anyagot, és keverje össze az egységes anyagot. Vigye fel egyenletesen a tésztát egy papírral bélelt lapra, és süsse 200 fokon 10 percig.
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
Sütés után várja meg, amíg a tészta kihűl. Ha véletlenül kissé lehámlik a papír eltávolításakor, egyszerűen fordítsa kifelé.
Krém:
Keverje össze a túrót természetes joghurttal és édesítőszerrel egy villával.
Ezután a tésztát a töltelékkel megdörzsöljük, gyümölcsökkel megszórjuk és óvatosan feltekerjük. Fóliába vagy fóliába csomagoljuk, és 1-2 órán át hagyjuk pihenni a hűtőszekrényben.
- Nem csak az alkoholos italok vannak tele üres kalóriákkal, hanem néhány pohár lefekvés előtt
- Liszt nélküli csokoládé tekercs tiramisu ízzel
- O a szívvel történik nagyon alacsony kalóriatartalom alatt - 2021. tipp
- Nem fogja elhinni, hogy ezek olyan élelmiszerek, amelyek kalóriatartalma magasabb, mint egy hamburgeré!
- Tényleg több kalóriát égetünk el a nyár folyamán