menstruációtól

A menstruáció minden nő természetes része. A nőiséget és a termékenységet szimbolizálja. A legtöbb nőnek normális ciklusa van, amely körülbelül 28 napig tart (az egyik periódus kezdetétől a másik kezdetéig), és minden ciklus 3–7 napján vérzik.


Sok nő nem tud megbirkózni fájdalmas vagy súlyos időszakokkal. Néhány tanácsot adunk ennek enyhítésére.


Fájdalmas menstruáció

A menstruáció alatti fájdalom normális. Ezt a méh összehúzódásai okozzák, amelyek kiszorítják a vért.


Tippek a fájdalom enyhítésére

  • A testmozgás enyhítheti ezt a fájdalmat
  • munkával felejti el a fájdalmat
  • paracetamol, ibuprofen = fájdalomcsillapítók
  • meleg borogatásokat tegyen az alsó hasra és az ágyéki területre
  • próbáld ki a Phytopharma gyógynövény női teát
  • A Voltaren melegítő tapasz is segít
  • vegyen egy forró zuhanyt
  • kiegészítse étrendjét magnéziummal
  • kövesse az ivási rendet
  • korlátozza a cukrokat


Haramaki: Japánban továbbra is speciális fehérneműt viselnek - haramaki ("hasi tekercs"), amely stabil testhőmérsékletet tart fenn. Ez az öv a gyomortól a hason át a csípőig terjed. A japánok úgy vélik, hogy a hő erősíti az immunrendszert és segít a betegségek ellen, ezért szükséges a has és a vesék melegen tartása. A gyomor megfázásának érzését tartják a legyengült immunitás első jelének.
A mentális problémák a fájdalmas menstruáció oka is lehet. Elég, ha a fájdalom egymás után 2-3 alkalommal jelenik meg a menstruáció alatt, és minden további menstruáció után a nő arra számít, hogy a fájdalom megismétlődik. A stressz negatívan hat a menstruációra és általában a testünkre is. Amikor az ember stresszt szenved, gyakran úgy érzi, mintha összeszűkült volna a belek.


Súlyos menstruáció - menorrhagia

Néhány nőnek természetesen nehezebb a periódusa, mint másoknak. Az orvosok általában fogamzásgátlást írnak elő a ciklus és a menstruáció beállításához, vagy progeszteron tablettákat is, amelyek kiegészítik a női progeszteron hormonját. Mielőtt hormonális tablettákat választana, olvasson el néhány tippet.


Tanácsok a menorrhagia elleni segítségnyújtáshoz

  • lazítson és kerülje a stresszt
  • adjon hozzá A-vitamint béta-karotin, sárga és sárga-zöld zöldségek, például sárgarépa, spenót és tök keresztülvitelével
  • Nagy vérveszteséget okozhat a rossz véralvadás. A probléma megoldása az esszenciális zsírsavak használata lenmagolajon keresztül. A K-vitamin szintén szabályozza a véralvadást, és sötétzöld leveles zöldségekből nyerik
  • a citrus holdak közötti fehér bőrben és hártyákban található cayenne paprika tabletta vagy bioflavonoid is segít
  • óvakodjon az antibiotikumok és az acilpirin felesleges alkalmazásától, amelyek elpusztítják a K-vitamin készleteket


Sok nő még az orális fogamzásgátlók leállítása után is elveszíti az A-vitamint, ami súlyos vérzést eredményez. Hisszük, hogy ez segít megszabadulni a fájdalomtól vagy a súlyos vérzéstől. Bár mindennek megvan a maga jelentése és ez életünk természetes része.