A táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy az uborka hatékonyan stimulálhatja a beleket, megtisztíthatja az emésztőrendszert, normalizálhatja az anyagcserét és javíthatja a bőr megjelenését. Ennek oka elsősorban az, hogy nagy mennyiségű vizet és rostot tartalmaznak.

megtisztítják

Napi 1 saláta uborka képes erre

A szervezet megszabadul a méreganyagoktól

Különböző tanulmányok kimutatták, hogy az uborka természetes méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, és ezeknek a zöldségeknek a rendszeres bevitele segít megtisztítani a májat és a beleket a szennyeződéstől és a méreganyagoktól, javítva ezzel a test általános egészségi állapotát.

Segítenek a fogyásban

Az uborka magas víztartalma elősegíti a gyors jóllakottság elérését, így sokkal könnyebben tud túlevni, ami ronthatja a fogyás erőfeszítéseit. Ezenkívül az uborka zsírmentes és alacsony kalóriatartalmú, ezért kiváló választás mindazok számára, akik fogyni szeretnének.

Az emésztés javulni fog

Az uborka rostot és nagy mennyiségű vizet tartalmaz, ami nagyon jelentősen segíti az emésztést. Az uborkában található vitaminok szintén hozzájárulnak az emésztőrendszer működésének javításához. Fogyasszon egy uborkát naponta, és oldja meg a belek mozgásával kapcsolatos problémákat, így megszabadulva többek között a székrekedéstől és más nehézségektől.

A test nagyobb hidratáltságot kap

Az uborka körülbelül 95 százaléka víz, ezért napi egyszeri fogyasztása javítja a test általános hidratáltságát. Természetesen ez pozitív hatással lesz általános egészségi állapotára. És ha elfelejt inni, egyél uborkát!

A bőröd fényesebb lesz

A sok vizet tartalmazó uborka hidratálja a bőrt. Ezenkívül tartalmaz B-vitaminokat, például niacint és riboflavint, valamint a C-vitamint és a cinket, amelyek kulcsfontosságúak a bőr minőségében. Az uborka tartalmaz koffeinsavat is, amely segít a bőrirritációban és a gyulladásban. Amikor kinyomja az uborkát, annak leve kiválóan működik ekcéma, pikkelysömör, csalánkiütés vagy pattanások esetén. És az uborka hatása a duzzadt szemekre már régóta ismert. Csak kenje meg a szeletelt uborkát a fáradt szemekre, és egy pillanat alatt megduzzad.

Jobban védett leszel a neurológiai betegségektől

Az uborka fisetint tartalmaz, amely anyagról kimutatták, hogy segíti az agyunkat. Ezenkívül az uborka foszfort is tartalmaz. A foszforhiány a kognitív károsodás fokozott kockázatával jár. Tehát, ha rendszeresen fogyasztasz uborkát, az agyad olyan lesz, mint egy borotva, és a koncentrációd tökéletesen tökéletes lesz.!

Csökkenti a cukorszintet, a vérnyomást és a koleszterint

Az uborka fenolos vegyületek, flavonoidok és triterpének széles skáláját tartalmazza. A tudósok szerint a megnövekedett uborkafogyasztás még a magas vércukorszint szabályozásakor is ígéretes. Ezenkívül az uborka káliumot, magnéziumot és K-vitamint tartalmaz, amelyek fontos anyagok a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez. Az alacsonyabb magnézium- és káliumszint magasabb vérnyomással jár, ezért az uborka rendszeres fogyasztása nemcsak a nyomást, hanem a koleszterint is csökkenti.

Csökken a rák kockázata

Az uborkában található flavonoid fisetin nagy figyelmet keltett a rákkutatók körében. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai mellett ez az anyag a specifikus ráktípusok kialakulásának csökkent kockázatával jár.

A csontjaid erősebbek lesznek

A K-vitaminnak és a kalciumnak köszönhetően a csontjai is erősebbek lesznek. Úgy találták, hogy a K-vitamin csökkenti a csonttörések kockázatát, és fontos szerepet játszik a kalcium felszívódásában a csontokban is.

Tartalmazza az ivási rendszerét is frissítő uborkás italok, lapos hasra segítenek!