A melankolikus a temperamentum 4 alaptípusának egyike, amelyet Hippokratész már leírt. Milyen ember? Ki képzelje el, ha az emberek melankóliának neveznek valakit?
Hippokratész már korában elmondta, hogy minden embert egy bizonyos temperamentum jellemez. 4 alapot határozott meg: szangvinikus, kolerikus, flegmatikus és melankolikus. Az emberekben ezeket a temperamentumokat a testükben uralkodó testfolyadék szerint osztotta fel. A melankolikusok esetében az ún fekete epe. Első pillantásra a fekete epe elfogja ezeket az embereket. Ha elképzeljük, valami sötétet, komorat, feltűnőt, kiszolgáltatottat vagy titokzatot társít hozzá. A jelenleg rendelkezésre álló információk szerint azonban a melankólia összefügg a szerotoninnal, amely elnyomja az agresszív reakciókat. Ennek eredményeként a melankolikusok csendesek, békések, körültekintőek és érzékenyek.
Érzékeny, perfekcionista és introvertált
Valószínűleg a legjellemzőbb jellemző, amely alapján felismeri a melankolikust, az érzékenysége. Ezek az emberek nagyon érzékeny, érzelmi alapú és képes automatikusan reagálni az emberek érzelmeire a közelükben. Igaz, hogy hangulatuk lassan, lépésről lépésre épül, és akár egy kis inger is megzavarhatja őket. Ez azt jelenti, hogy nagyon kedélyes emberek, és néha nehéz bármit is mondani nekik, mert ez árthat nekik. Pontosan annyira sérülékenyek, amelyek kapcsolatban állnak más jellemzőikkel, és ez a tökéletességi hajlamuk és követelésük.
A melankolikus perfekcionizmus minden lépésben, minden tettükben látható. Sokat várnak önmaguktól, az emberektől, magas igényeik vannak. Ha minden nem az elképzeléseik és elvárásaik szerint alakul, akkor nagy stressznek vannak kitéve. A fentiekre való tekintettel a melankólikákat gyakran alábecsülik, és nem érzik magukat elég jól, mert nem felelnek meg saját normáiknak. Ugyanakkor kritizálnak másokat. Valójában nehéz megérteni ezeknek az embereknek a gondolkodását, mert a belső küzdelem valóban elnyomja más tulajdonságait és tapasztalatait. A tökéletlenség és a tökéletesség iránti vágy közötti küzdelem egész életükben életre kelti őket.
Mindazon temperamentumos típusok közül, amelyekről Hippokratész beszélt (szangvinikus, kolerikus, flegmatikus és melankolikus), a melankolikus személyiségek vannak a legfelkapottabbak. Nem csak a magányt keresik, de még élvezik is. Inkább önmaguk társaságában vannak. Bár mások társaságában lehetnek, sok energiát igényel számukra, és újra fel kell tölteniük - a magányuk által. Kíváncsi vagy, miért terhelik őket annyira a magányuk? A válasz a tökéletességükben is rejlik. Olyan emberekről van szó, akik nagyon figyelnek arra, hogy kivel találkoznak, és kinek szánják az idejüket. Ezért általában kisebb a baráti körük, például a szangvinok. Azonban a kapcsolatuk ezekkel a közeli barátokkal mély, hiteles és valós. Több órán keresztül szórakozhatnak ezekkel az emberekkel, és még mindig jól érzik magukat.
A három alapvető jellemző mellett, amelyek alapján felismeri a melankóliát, a Psychologia.co webhely másokat is felsorol:
- Hűség
- Gondoskodás
- Nyugalom
- A hagyományok betartása
- Fegyelem
- Türelem
- Hitelesség
- Kitartás
Melankolikusok és a munkakörnyezet
A Cleverism.com szerint a melankolikus személyiségek számára a legalkalmasabb munkahely a művészet, a tudomány és a kutatás, a szociális munka, az adminisztráció vagy a számvitel. A melankolikusok szorgalmas emberek, akik a cél elérésére összpontosítanak, és inkább egyedül dolgoznak, mint kollégacsapatban. Nem szeretik, ha munka közben zavarják őket, ezért olyan iparágakat választanak, ahol kevés a zaj, és kreatívan és csendesen megtehetik, amit meg kell tenniük. Legnagyobb erősségeik az elemző képességeik és az intuícióik. Az alkalmazkodási képesség a rutin és a monoton munka szempontjából is. Végül, de nem utolsósorban jó szervezők, mert szeretik a rendet a dolgokban és tudják, hogyan kell ezt betartani.
Ha melankólia vagy, és nem tudod, hogyan biztosítsd a lehető legjobb légkört és munkakörnyezetet a munkahelyeden, a következő tippek segíthetnek:
- Meg fogja szervezni a pontos munkahelyét és környezetét úgy, hogy semmi ne zavarja vagy zavarja.
- Munkáját és feladatait részenként végezze.
- Kerülje a feladatok elhalasztását és elhalasztását. Feleslegesen fog stresszelni, amikor közelednek a határidők. Megfelelő időgazdálkodással meg kell védenie magát a stressztől.
- Amikor valaki kritizál a munkahelyén, próbáljon meg objektív hozzáállást fenntartani. Ne vedd annyira személyesen, hogy ez ne ártson neked, és ne akadályozza a munkát.
- Összpontosítson a nagy előnyének kihasználására - a részletek és a tökéletesség látására. Nekik köszönhetően teljesítheti feladatait a saját, de a főnök elképzeléseinek és elvárásainak megfelelően is.