Nem lehet fogyni? Próbálja ki a jel szerinti diétát.

ételek

Nyárig még van annyi időnk, hogy egy kicsit dolgozzunk a karakteren, és megpróbáljunk eldobni egy kis pluszt, amire ráadásul van is. Ha eddig nem járt sikerrel erőfeszítéseiben, érdekes tippet ajánlunk. Próbáljon ki diétát vagy az étkezés új módját a jele szerint.

Kos

Olyan étrendre van szükséged, amely nem fog nagyon megterhelni és nem vonja ki a kényelemből, különben ideges leszel emiatt. Váltson egészségesebb étkezési stílusra úgy, hogy a köreteket nagy mennyiségű friss zöldséggel helyettesíti, és ne feledkezzen meg a minőségi fehérjéről. Kerülje a kalóriák vagy más bonyolult eljárások számlálását.

Nagyon nehéz az ételekre korlátozódnia, mert mindig vágya van. Ezért tanulja meg az étrend kompenzálását, ha egyik nap megengedi magát, a következőt csak a diéta zöldségsalátákkal. Koncentráljon inkább a rendszeres testmozgásra, amelyhez nagyobb türelme van.

Ikrek

A karcsú alak felé vezető út fél részeken keresztül vezet. Ez biztosítja, hogy ne kelljen aggódnia a kalóriaszám vagy az étrend pontos összetétele miatt. Egyél kis adagokban és gyakran úgy, hogy ne légy ideges és a lehető legtovább kitartson. Ehhez adjunk néhány kollektív sporttevékenységet.

Imád részletesen átnézni minden dolgot, így az étkezési menü pontos megtervezése kaland lesz számodra. Nem csak a kalóriákat számolhat, hanem más tápértékeket is, így olyan diétát folytathat, amely ilyen szigorú szabályokat vezet be.

A legnagyobb probléma számodra az, hogy amint felizgulsz egy dolog miatt, minden lelkesedés hamarosan elhagy. Ezért tanácsos több étrendet választani a mentéshez, amelyet fokozatosan kipróbál. Mindig valami új lesz számodra, ami nem fog unatkozni, ugyanakkor nem is lesz rendszeres egyoldalú étrended.

Panna

A legpontosabb mód a legjobb az Ön számára. Nem akar semmilyen számmal vagy konverzióval bajlódni. Azt szeretné, ha valaki adna egy részletes menüt, amely meghatározza azokat a határokat, amelyeket szigorúan be fog tartani. Így hosszú távon ehet, mert Ön is jobban szeret egy bizonyos rutint.

El sem tudod képzelni, hogy sokáig vagy örökre fel kellene adnod valamilyen ételt. Ezért kell korlátozott időtartamú étrend. Havonta, kéthavonta vagy több napon keresztül, a lényeg az, hogy pontos célod legyen, ami aztán visszatérést ígér a normális étrendhez.

Skorpió

Szereted a főzést, és azt akarod, hogy az étrend ne vegye el minden szabadságodat a konyhában. Ezért inkább azokat a terveket részesíti előnyben, amelyek meghatározzák az élelmiszer bizonyos felhasználását, de most már saját kulináris kreativitása szerint kezelheti őket. Ebből a szempontból valami paleo evés formájában illik hozzád.

Vadász

Előnye, hogy nagyon erős akarata van. Ezért alapvetően a diéta nem jelent problémát az Ön számára. De nagyon fontos, hogy ne érezze magát túl korlátoltnak. Ezért kerülje az olyan étkezést, amely csak néhány étel vagy étel kombinálását teszi lehetővé.

Bak

Nem zavar, ha valaki a pontos szabályokat rendeli meg ebben az esetben. De amire valóban szüksége van, az az, hogy változatos étrendet tartson és ne unatkozzon. Ezért ideális, ha minden nap van egy új étele, amely kedvére teszi ínyenc lelkét. A hosszú távú egészséges étrendet részesíti előnyben a rövid éhezés helyett.

Vízöntő

Ha nem tagadsz meg magadtól valamit, úgy érzed, hogy az ilyen étrend nem fog neked menni. Ezért olyasmit kell keresnie, amely gyökeresen megváltoztatja az ételhez való hozzáállását. Ezt biztosan élvezni fogja, ha önként feladja a glutén- vagy fehércukor-tartalmú ételeket, és valami egészségesebbre cseréli.

Az álomkarakterhez vezető út főleg kemény edzésen keresztül vezet. Több akaraterőd van rá, mint az étel megbocsátására. Nem szereted azt sem, ha éhesnek érzed magad, ezért jobb, ha naponta három főételre osztod az étrendet, így nagyobb adagok lesznek a tányérodon, amelyek pillanatnyilag teljesen megtelnek.