Ma szinte mindenki egészséges életmódot vall. Az emberek testedznek, egészségesen étkeznek és mindezt közzéteszik a közösségi hálózatokon, ahol később dicsekednek és konzultálnak egymással. Természetesen ez a tendencia nem rossz, és éppen ellenkezőleg, csak elősegíti az emberi egészséget. A fő probléma azonban az, hogy nagyszámú különféle termék jelent meg a piacon, amelyek nem mindegyike kiváló minőségű és jó.
Néha nagyon nehéz megtalálni a minőségi terméket, amelyre szüksége van, és pontosan az Ön számára működik. Még nehezebb olyan minőségi e-boltot választani kiegészítőkkel, amely számtalan különféle terméket tartalmaz. Ha a megfelelő fehérjét keresi magának, ma azt tanácsoljuk, melyik a legjobb.
Alapinformációk
A kezdéshez ismernie kell az alapokat, milyen fehérjére van szüksége valójában. Sokan elsősorban emiatt fogyasztanak fehérjét izomnövekedés, De a piacon megtalálhatja például azokat, amelyeket Ön segít a fogyásban. Ma a fehérjék egy csoportjára fogunk összpontosítani, amelyeket arra terveztek izomnövekedés.
Milyen fehérjék léteznek?
Mint mondtuk, valóban nagy mennyiségű fehérje vásárolható meg. Az izomnövekedés szempontjából a legjobbak:
- Marhaprotein - magas vas- és B-vitamin-tartalmat tartalmaz, keratint és aminosavakat is tartalmaz, amelyek fontosak az erős sportolók számára.
- Tejfehérje - a fehérjetartalom akár 90%, de hosszabb ideig szívódik fel
- Tojásfehérje - Tojásfehérjéből készül és kiváló aminosavforrás
- Szójafehérje - Szójalisztből készül, és minden esszenciális aminosav forrása. Növeli a pajzsmirigy hormonját - a tiroxint, amely felgyorsítja az anyagcserét
- Kazein - Tiszta tejből készül, és a lassú fehérjék csoportjába tartozik. Javasoljuk, hogy savófehérjével kombinálják
Ezek a fehérjék a legjobb az izomtömeg növelésére, mert magas a tartalmuk minden szükséges anyag. Vessünk egy pillantást néhány pontos fehérjére, amelyek szó szerint megfelelnek az izmainak csodák.
100% tejsavó Fehérje Szakmai
Ez a termék a márkától Scitec Nutrition sokak szerint a valaha volt legjobb fehérje. Tejsavófehérjét nem tartalmaz nincs laktóz és nagyon finom. Ez is áll szükséges enzimek és aminosavak, taurin, L-glutamin és L-leucin, melyikek enyhíti az izomfájdalmat.
Iso Whey Zero
Termék a márkától BioTech tiszta fehérje izolátumot kínál, amely megegyezik a fent említett fehérjével, laktózmentes. Ez a fehérje csaknem 90% -ot tartalmaz tiszta fehérje, L-glutamin és BCAA, amelyek nemcsak az izomnövekedést biztosítják, hanem azt is izomregeneráció nehéz edzés után. Ez tiszta fehérje, amely támogatja egészséges növekedés mellékhatások nélkül.
Tejsavó fehérje
Ezt a fehérjét a fejlett technológia Keresztszűrési módszer, ennek köszönhetően magas arányát tartja fenn, egészen 80% tiszta fehérje. Körülbelül 8% leicin, a legerősebb aminosav, amelyet támogat protein szintézis. Ez a fehérje az közepesen emészthető.