Oktatók Gyakorlatok és fenntartások leírása
SM rendszer - egyszerű és hatékony gyakorlatsor, amely az izomspirálok aktiválásán alapul. Az SM-rendszer módszerét klinikai gyakorlatban alkalmazzák hátfájással, akut lemezívvel és lemez scoliosisban szenvedő betegeknél.
P-osztály - A 12 hetes fogyókúra egy tudományosan megalapozott, 20 éves gyakorlat, amely a felesleges kilók leadásának hatékony módszerét teszteli. Minden héten egy új gyakorlat, egy új menü, minden héten egy mérés. A tanfolyam magában foglalja a pakolásokat, a méregtelenítést és az egészséges ételek kóstolását.
TEST TÁMADÁS - nagy intenzitású csoportos edzést jelent, amely ötvözi az atlétikai aerob mozgásokat az erő- és stabilizációs gyakorlatokkal.
Kör edzés - hatékony kalóriaégetés, alakformálás, fitnesz fejlesztés, izomerősítés
Trambulin - a testmozgás nem terheli meg az ízületeket, zsíréget, javítja az erőnlétet, erősíti az izmokat és a szív- és érrendszert.
TABATA - egyfajta nagy intenzitású intervall gyakorlat
Teljes test - kardió és erőedzés saját testsúlyoddal, kis súlyzókkal, rudakkal, a túlgolyó erősíti és formálja a testet, zsíréget
Pilates - az izmok stabilizálására és a testtartás javítására összpontosító gyakorlatok. Sportoljon, erősítse a hasat és a combokat, és megakadályozza a hátfájást.
Test munka pilates - alapja a legyengült izmok erősítését célzó erősítő gyakorlatokkal dúsított Pilates gyakorlatok, és segíti az egész törzs hajlítását és hajlítását.