1.11. 2011 5:30 Egészséges módja az édesszájú kielégítésnek, ha vesz egy darab friss gyümölcsöt. Akár önmagában, akár joghurttal vagy gyümölcs koktéllal kombinálva.
Előnyök
A gyümölcsnek bizonyos egészségügyi előnyei vannak, amelyek meghaladják a benne lévő cukortartalmat. De nem minden gyümölcs cukortartalma azonos, és ezt meg kell jegyezni. Egy ilyen eper valójában egészségesebb lehet, mint a szőlő, még akkor is, ha mindkét növény természetes, kémia nélkül.
Különben is beteg
Tekintettel arra a lehetőségre, hogy a túlzott fruktózfogyasztás bizonyos betegségeket érint, beleértve a metabolikus szindrómát és az inzulinrezisztenciát, a magas fruktóztartalmú termékek szintén elriaszthatják az embereket.
Ha cukorbetegség gyanúja merül fel, vagy fennáll annak a veszélye, akkor figyelnie kell a gyümölcsbevitelre, mivel a túlzott fogyasztás magas vércukorszinthez vezethet. Nézze meg velünk, hogyan lehet csökkenteni az általános cukorfogyasztást annak ellenőrzésével. Kíváncsi vagy, mennyi cukor van a kedvenc gyümölcsödben? Ha nem tetszik az asztalok, kattintson a cikk alatti gyümölcscukor-fotógalériánkra a cikk alatt.
A gyümölcs cukortartalma a legalacsonyabbtól a legmagasabbig rendezve: