Katya Klap - a YouTube-csatorna legismertebb és leghíresebb videoblogja, vagy ahogy a "fiatalság istennőjének" is nevezik. Rajongók milliói szeretik. A fiatalok összhangban vannak vele, és sokan utánozzák. Nem olyan régen Káťa úgy döntött, hogy megosztja titkát, nevezetesen az étrendet, amelyet követ.
Magasság és súly Katie Clap: súlya 53 kilogramm, növekedése Katie Clapa 171 cm. Ugyanazt az eredményt szeretné? Ezután folytassa!
Katie Clapa banán étrendje
A banán étrendet az egyik legelterjedtebbnek tartják, mert ez a gyümölcs az üzletek bármely évszakában megvásárolható. A banán - egy energianövény, ezért ideális frissítőkhöz a munkahelyen vagy tanulmányaik között. Elég táplálóak, és két darab elegendő lenne a szokásos teljes étel helyettesítésére, és ez nem meglepő, mert a banán glükózt, szacharózt, fruktózt, természetes, pektint, vitaminokat, foszfort, vasat, kalciumot, káliumot és egyéb hasznos elemeket tartalmaz. . Minimális zsírtartalommal rendelkeznek, és a szénhidrátok nagyon gyorsan emészthetők, így ez a szám nem lesz negatív hatással.
Hogyan készüljünk fel a diétára?
Az előkészítés során különös gonddal kell eljárni. Ez nagyon fontos szakasz a test számára, mert a testnek meg kell tanulnia érzékelni a banánt nagy mennyiségben és más étrend hiányát.
Néhány nappal azelőtt, hogy diétára lenne szüksége. Távolítsa el a zsíros, sós és füstölt ételeket, valamint az édességeket. Gondosan választják meg gyümölcseiket. Érettnek kell lenniük. A zöld banánt semmilyen körülmények között nem szabad, mert a test nem szívja fel őket. Az élelmiszerekben csak fehér rost nélküli tiszta pépet használnak. És semmiképpen sem szárítva, mert sok kalóriát tartalmaznak.
Banán étrend. (Időtartam 7 nap)
A diéta lényege a következő: nagy mennyiségű banánt kell bevinnie étrendjébe. Naponta - legfeljebb 1,5 kilogramm. És a legérdekesebb az, hogy tehetsz, amikor csak akarsz. Az italok esetében ajánlott forralt forró vizet vagy zöld teát inni. Kivételként megengedheti magának, hogy egy kis adag alacsony zsírtartalmú főtt húst vagy zabkását fogyasszon. Körülbelül 5 kilót fogyhat ez alatt a 7 nap alatt.
Ha tetszik Katie Clap karaktere, és ugyanezt szeretné megszerezni, mindenképpen megér egy próbát. Ugyanakkor konzultáljon szakértőkkel.