- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia,
Van 66,5 kg 164 cm. Szeretnék lefogyni 46 kg-ig. Ne sorolja a méret 46 kg kicsi.
Mennyit fogok fogyni 66,5 kg-tól május végéig, amikor így eszem?:
R sav
A levesről és a vízről
Gyömbéres teában
R pribinacik
A levesről és a vízről
Gyömbéres teában
R aktivitás
A levesről és a vízről
Gyömbéres teában
R túró
A levesről és a vízről
Gyömbéres teában
R omlett
A levesről
Gyömbéres teában
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Cauko, együtt fogyhatunk.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia, hétfőtől 64-ről 54 kg-ra megyek, és egy-két hónap múlva szeretném leadni. Naponta 4-szer tervezek. például - banán reggeli, ebéd 100g tiszta + lazac + zöldség, ólomjoghurt, vacsora 100g csirke + zöldség. Összesen akár 1200-1500kcal naponta. Az összes köretet kizárom, kivéve a tiszta + talán a teljes kiőrlésű kenyeret itt-ott. Nem akarok ilyen drasztikus éhségsztrájkot, mint te, inkább gyakorlok és dolgozom. Együtt megyünk érte?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ajánlom ezt a cikket a kalóriaszámolásról, amely sokat segíthet a fogyásban www.fitcool.sk
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Arról van szó, hogy mit veszít így, ha a test nem kapja meg azt, amire szüksége van, akkor a testvér azzal kezdi, amije van, szóval igen, lefogy, de a testének inkább zsírja van.
Most pedig vegye be, hogy néz ki a test, az a test, amely izmaimat feszesebbé és jobbá teszi. Tehát, ha vékony alakot akarsz kapni, nincs szamár vagy mell, a test pedig csak csont és bőr, akkor hajrá.
De ha jól akarsz kinézni, kezdj el normálisan étkezni, rendszeresen szexuálisan. Ez a rendszeres és kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi, hogy még többet fogyasszon anélkül, hogy a test a zsírt zsírban tárolná, a másik dolog pedig a testmozgás.
Nem minden nap kell meglátogatni az edzőtermet, hanem ide-oda menni kerékpárral vagy korcsolyával, bizonyos esetek után kirándulni és alul futni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, nem pontosan követem a diétát, de 65,3 kg van. Menj le
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Beteg gondolkodása van, mert amit szorgalmaz, az súlyos éhségsztrájk. Lehet, hogy a tested nem képes kezelni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nincs fájó elmém.A súly 65,7 kg-ot mutat.Lassan lemegy a gyömbéres teának köszönhetően. Vacsora gyömbér tea.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szerintem normális testsúlyod van, de ami nincs normálisan, az a beteg gondolkodásmódod. Tehát, először is, a 48 kiló súlya valóban nagyon alacsony az Ön számára, másrészt ez a menü, amelyet itt írt, sokk. Tiszta útmutatóként az összeomláshoz.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
fogyás és immunitás.
A súlycsökkenés a testtömeg 5% -áig fokozza a fogyás elleni immunitást. Ha testtömegének több mint 15% -át el akarja veszíteni, az éppen ellenkezőleg működik, a test hajlamos különféle betegségekre, érzékeny a baktériumokra, amelyekkel egyébként megbirkózik, és még ezek a baktériumok is bejutnak a belső szervekbe.
Túlsúly esetén tehát, miután a súlycsökkenés első fázisában csökkentette a súly első 5-10% -át, lassítania kell, étrendjét kevésbé drasztikusra kell változtatnia és több mozgást kell tennie. A 3. szakaszban csak az álom súlyának megőrzéséről van szó, nem fogyni, de nem is hízni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de sok sikert, ezt egy hétig nem bírod! ez egy nagyon szigorú diéta, és nem radikálisan oldom meg, mint te!