Ez a magzat (gyermek) méretétől és az étrendtől függ. Fontos azonban a nő általános állapota, a hormonális változások és a genetikai hajlam is.

mennyit

Nyereség számokban

Egy globális tanulmány szerint a nők akár 75 százaléka sem jut megfelelő számba! Az ausztrál Monash Egyetem kutatói által vezetett nemzetközi csoport 5000 amerikai és amerikai, ázsiai és európai terhes nő vizsgálatában azt találta, hogy a nők fele túl sokat, 23 százaléka pedig nem nyer eléget. Mindkét hatás problémát okoz. A túlzott súlygyarapodás nagy babát okoz, és szövődmények lépnek fel a szülés és a császármetszés során. A kisgyermek vételének elmulasztása és a szoptatás, a fejlődés késése és a betegség problémái. Az alacsony testsúlyú nők nyolc százaléka koraszülött.

Arany középút

Bármilyen szélsőség nem jó egy terhes nő számára. Túlzott szegénység, de nem sok felesleges font. Itt is az "arany középút" tűnik a legmegfelelőbb megoldásnak. A terhesség korai szakaszában egy nő nagyobb valószínűséggel fogy, ha ilyen keveset gyarapodik, a gyakori reggeli rosszullét és az emésztési zavar miatt. A második és a harmadik trimeszterben a súlygyarapodás a gyermek növekedésével és fejlődésével a legnagyobb.

A terhesség alatti súlygyarapodás figyelemmel kísérése érdekében ajánlott, hogy a terhesség előtt rendelkezzen BMI-vel (testtömeg-index).

Ez egy hozzávetőleges táblázat arról, hogy mennyit kell megszereznie:

  • egy normális testsúlyú nőnek 10-15 kilót kell felszednie
  • szegény nő 14 - 20 kiló
  • kövérebb nő 7 - 13 kiló
  • elhízott nő 5 - 9 kiló

Közölje súlyát nőgyógyászával

Fontos, hogy a nőgyógyászok szorosan figyelemmel kísérjék a terhes anyák súlyát, és figyelmeztessenek a lehetséges kockázatokra.

Diéta - semmiképpen sem!

A terhesség alatt nincs helye diétának, és a nőnek kiegyensúlyozott mennyiségű tápanyagot kell kapnia, amelyek fontosak a magzat megfelelő fejlődéséhez. Az is helytelen állítás, hogy kettőért kell enni.