A legtöbben a méregtelenítést böjtölésnek gondolják. Különösen az ünnepek után, amikor testünk tele van méreganyagokkal, liszttel, cukrokkal és zsírokkal, úgy döntünk, hogy egy hétig citromos vizet vagy minimum zöldséget fogyasztunk. A béltisztítás valóban fontos, de megfelelő módon. A méregtelenítés alapja a rost. Zabpehely, hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű kenyér. Fontosak a probiotikus kultúrák, amelyeket minőségi joghurtokban és savanyú tejben talál. A tablettákban található probiotikumok szintén alternatívak. Ne felejtsük el a zöld zöldségeket, mint a spenót, borsó, brokkoli vagy kelkáposzta. Klorofillot tartalmaznak, amely segít csökkenteni a szervezet toxinjait. A méregtelenítésnek még nagyobb hatása van, ha minden nap tisztító kiegészítőket iszol. Például. zöld árpa, klorella és mások. Azt is tanácsolták a gyógyszertárban, hogy méregtelenítés céljából vegyen be fokhagymát pirulákba.:)
Kap egy méregtelenítőt a héten legalább egy napon? Legalább egész héten? Veszélyes a méregtelenítés? Melyik elmélet helyes?
Először is meg kell győződnie arról, hogy a méregtelenítés biztonságos az Ön számára.
A Detox nem alkalmas:
- terhes és szoptató nők
- 70 év feletti emberek
- cukorbetegségben vagy epilepsziában szenvedők
- influenzája vagy torokfájása van
- számos olyan gyógyszert szed, amelyet étkezés közben kell bevenni
- étkezési rendellenessége van vagy volt
A legjobb, ha minden héten egy tisztító napom van, amikor csak turmixokat és különösen sok citrom vizet iszom.
- 2 csésze friss spenót
- 2 egész mangó
- 1 banán
1 narancs (hámozott)
2 alma
5 szárított barack (áztatott)
1 PL lenmag
½ salátafej
egy marék spenótért
4 karalábé levél
Vody l vizet
3/4 csésze fagyasztott eper
1/2 csésze uborka, hámozott és szeletelt
1 nagy banán
1 és 1/2 csésze mandulatej (vagy sima vagy joghurt)
1 és 1/2 kéz
egy nagy marék spenót
Minden turmixhoz adok egy teáskanál magot (len, szezám, napraforgó, chia kiváló:). ), egy teáskanál zabot, végül hozzáadok egy kis egészséges olajat (mák, kender, hal).