Kapcsolódó témák
Akár kezdő vagy rendszeresen méregtelenít, ne felejtsen el sokat inni.
A forró víz elengedhetetlen, mert megolvasztja a zsírokat.
Ragaszkodjon ehhez:
- A félnapos vagy egynapos méregtelenítést hét-tíz naponta meg lehet ismételni.
- Két-három napos takarítást elvégezhet havonta vagy két havonta.
- Az egyik legnehezebb böjt az egész nap csak forró vizet inni. A víztisztítás azonban sokkal kevésbé hatékony, mint a zöldséges, és gyorsan megunja
- Ne kombinálja a gyümölcsöket zöldségekkel az ételekben és italokban. A kivétel alma sárgarépával.
! Méregtelenítéskor fejfájása és ízületei lehetnek, kiütések és hányinger.
Kezdőknek
1-2 nap
Ha nincs tapasztalata a méregtelenítésről, akkor nem tudja, hogyan reagál a szervezete erre. Próbáld ki a hétvégén. Szerezzen be nyelvkaparót, minőségi masszázsolajat, mézet, zöldségeket és gyümölcsöket organikus minőségben.
Ne fogyasszon szilárd ételt, csak 100% -ban zöldséglé, házi zöldségleves és néhány vízzel hígított gyümölcslé megengedett. A gyümölcsöket és zöldségeket alaposan mossa le folyó víz alatt, és csak az elfogyasztott mennyiséget készítse elő azonnal. Legalább két liter folyadékot kell inni a nap folyamán, amelynek felének forró forralt víznek kell lennie. A háromszáz milliliter napi adag húsleves, amelyet megehet.
Mindkét nap igyon óránként 18 óráig egy pohár meleg vizet, néhány csepp lime levével.
Miután felébredt forró ital, lehetőleg mézes víz
Reggel pohár almalé, egy csipet kurkuma
Ebéd zöldségleves vagy zöldséglé
Este mézharmat tea
Mézes víz
Kóstoljon meg 250 ml forralt vizet lime levével. Adjunk hozzá egy csipet őrölt gyömbért, egy evőkanál mézet és keverjük össze.
Növényi méregtelenítő lé
Fokozatosan adj hozzá 2 csésze petrezselymet, 10 fej spárgát, 1 csésze brokkoli rózsát, 1 csésze spenótot, 4 nagy sárgarépát a facsaróhoz. Hígíthatja az italt vízzel, és ebédre 300–400 ml-t fogyaszthat.
1: 1
Próbáljon ki egy napot sárgarépalével is. Háromóránként igyon friss vízzel hígított sárgarépát.
Minden méregtelenítést támogathat masszázzsal, hámozással, ecseteléssel a zuhany alatt és a nyelv tisztításával naponta háromszor kaparóval.
Közbensőnek
4 nap
1 nap
Reggel igyon mézes vizet éhgyomorra.
Fél óra múlva igyon grépfrútlevet egy csipetnyi kurkumával, amelyet vízzel hígítottak 1: 1 arányban.
Reggel igyon teát fél teáskanál római rascából és fél teáskanál édesköményből.
Ebédelni egyél sárga borsó-, mung- vagy vöröslencselevest, fűszerezd fűszerekkel, adj hozzá brokkolit és sárgarépát.
Délután igyon teát fél teáskanál római rascából és fél teáskanál édesköményből, vagy igyon megint egy kis levest.
Este igyon gyömbérlevet. Készítse elő gyömbér, 1 bio citrom, 6 mosott sárgarépa és egy hámozott alma levével.
Megfelelő fűszerek leveshez: koriander, kardamom, fekete bors, gyömbér, édeskömény, fokhagyma, hagyma. Reggeli ivás előtt tisztítsa meg a nyelvét egy kaparóval, és öblítse le a száját vízzel.
2. nap
Reggel igyon 500 ml vizet, amelyben egész éjjel tíz aszalt szilvát vizelett, éhgyomorra.
Fél óra elteltével igyon egy pohár almalevet vízzel 1: 1 arányban hígítva.
Fél óra múlva igyon egy pohár álló meleg vizet.
Fél óra elteltével igyon egy pohár almalevet vízzel 1: 1 arányban hígítva.
Folytassa így fél óráig estig.
Reggel legyen két evőkanál lenmagolaj.
3. nap
Reggeltől estig igyon kis adag zöldséglevest. A burgonya kivételével bármilyen zöldséget használhat. Előnye, hogy ehet zöldségeket, de összekeverheti őket.
4. nap
Reggel igyon hígított grapefruit vagy almalevet vízzel.
Igyon egész nap meleg, forralt vizet és gyógyteákat a máj és a vesék számára.
Ebédre és vacsorára készítsen kichadi levest.
Kichadi (3 adag)
Egy csésze basmati rizs, 2 evőkanál olívaolaj, egy teáskanál mustármag, fél teáskanál zúzott római rasca, egy teáskanál kurkuma, egy csésze sárga hámozott borsó vagy vörös lencse, 6 csésze forrásban lévő víz, kősó
A rizst többször öblítse le langyos vízzel, és hagyja benne. Az edényben felmelegítjük az olajat, és hozzáadjuk a mustármagot. Amikor repedezni kezdenek, adjunk hozzá rascát és pirítsuk kb. Egy percig. Adjunk hozzá kurkumát, néhány másodperc múlva adjunk hozzá meleg vízzel öblített borsót. Keverje meg és öntsön két csésze forrásban lévő vizet. Felforral. Öntsük a lecsöpögtetett rizst, keverjük össze, csökkentse a hőt. Lefedve forraljuk, gyakran keverjük és adjunk hozzá forró vizet. Forraljuk 40 percig. Megállni és sózni. A Kichadi egyedül vagy zöldségekkel együtt tálalható.
Ne csináljon beöntést!
Ehelyett készítsen egy főzet lenmagot. Öntsön egy evőkanál lenmagot 300 ml forró vízbe, és hagyja állni, amíg nyálka képződik. Igyon reggel vagy este.
Haladónak
7 nap
Reggelire igyon grépfrútlevet vagy fogyasszon grépfrútot.
30 perc múlva egyél egy csésze főtt gabonapelyhet, csipetnyi fekete borssal és gyömbérrel.
Uzsonnára készítsen zöldséglevest egy csipet cayenne borssal.
Ebéd kezdje gyömbéres teával. Harminc perc múlva egyél mung bablevest és párolt zöldséget. Használhat karfiolt, brokkolit, sárgarépát, zellert, céklát, spárgát és kelkáposztát is.
Olovrant leves lesz a levesből, amelyet ebédre fogyasztott, csak adjon hozzá egy csipet cayenne borsot.
Vacsorára ebédelni.
Készíts zöldséglevest egy nagy edényben. Hét nap alatt ez a menü nagy részét teszi ki. Fél óránként igyon valamit. Felváltva meleg vizet, vizet citrommal vagy lime-ot gyógyteával. A meleg víz megolvasztja a zsírokat, így könnyebb eltávolítani őket a szervezetből.