Ayleen barbara: Ez vonatkozik a paradicsomlevesre, ha nem lebeg a tészta vagy a rizs, ha nem édesített püréből készül, ha nem tartalmaz vajat/olajat és lisztet ... Ha saját előállítású, akkor t, ha lehet szinte nem kalóriatartalmúnak kell lennie, de egy ilyen ebédlőben még a hétköznapi leves is átveheti az irányítást.
Miro Vesely lenja01: A párolt zsemle önmagában nem lesz túl energiaigényes. 1000 kJ kell? de vajjal öntözzük, megszórjuk cukorral és mákkal. Ez növeli a teljes energiát, ezért úgy gondolom, hogy az egész adag (4 zsemle) könnyen fel tud mászni ilyen magas számra.
lenja01 Tudna nekem tanácsot adni körülbelül 100 g párolt zsemléről? Kicsit vétkeztem (ide-oda kell mennem), és a flora oldalakon található számológép 4848KJ-t dobott nekem. Ez számomra eltúlzottnak tűnik ...
Ayleen lenja01: Szándékosan, még ha fejből is lehetne mondani, nem mondom el. Minden a főzéshez felhasznált alapanyagok mennyiségétől függ. Meg kell tanulni számolni, csak így lehet rutint szerezni, csak így lehet fogyni és tartani.
lenja01 barbara - köszönöm. és az energiaérték megközelítőleg?
lenja01 kellett volna egy lakás!
lenja01 EvaEva: ez jól hangzik ...! MNAM!
EvaEva lenja01: nem olyan leves, mint a leves. A különbség az, ha van gulyás vagy bab kolbásszal vagy zöldségleves reszelt zöldségekkel (sárgarépa, karalábé, petrezselyem .), amelyek zöldségtésztához hasonlóan formálódnak. Fűszernövényekkel, aromával, ill. egy kevés glutamátmentes só. Vagy főzhet egy darab sovány húst is, amelyet a második fogásban főtt burgonyával és párolt brokkolival eszel meg. Ezt a zöldséglevest akár hidegen is ihatja, frissítő és megfelelő alternatíva a teákra való áttéréshez. Ez csak egy tápláló, energiaszegény étkezés példája - de elég nagy mennyiségű.
Ayleen lenja01: Minden orvos elkészítheti a diétát, legalábbis neki kellene. Az iskolában megtanulták.
10 éve nem ettem levest, néhány kivételtől eltekintve, és még mindig emésztek) Ha te is zöldségleves tésztát szeretnél tészta nélkül, ha számítasz.
lenja01 Nos, ő nem obesitológus, és valószínűleg semmi köze az egészséges étrendhez ...
Tehát ha nem igaz, hogy a leves megindítja az emésztést, akkor nem fogom megenni ...
Miro Vesely lenja01: a leves energiafelvétel. ha beleszámítja a teljes jövedelmébe, kedveskedhet a keresztségének. de ha úgy találja, hogy egy tányér leves energetikailag majdnem az ebéd fele, akkor elképzelhető, hogy kiszámítja, hogy nem érdemes olyan gyakran enni a levest. ha nem hisz nekem, kérje meg a baptistát, hogy javasoljon megfelelő fogyókúrát. lehetséges, hogy egy leves után azt tanácsolja, hogy csak egy kis steak legyen a nagy, másfél adag sült krumpli helyett, abban a pillanatban tudni fogja, mennyire képzett a tanácsa.
lenja01 Nos, most már összezavarodtam - minden orvos mindig a főétkezés előtt ajánlotta a levest, mert állítólag megkezdi az emésztést. A tököm is orvos, és amikor azt mondom neki, hogy soha nem ebédeltem ebédre, elmegy lőni.
Akkor hogyan hagyhatom ki a leveseket? Mindegyikük?
21 éve oltanak valamit a fejembe, és hirtelen észreveszem, hogy ez nem igaz? Szóval hogy van?
Ayleen lenja01: Flora azt állítja, hogy 250 ml marhahúsleves kb. 400 kJ. Természetesen a tészta, a zöldségek és különösen a hús mennyiségétől függ (mennyit és mit főztek benne).
1400kJ nem lesz, de alapvetően csak ízesített zsíros víz tésztával, semmi más, csak a GI növekedése nem ad meg, 3dl-t kapsz, nagyon gyorsan elköltöd és éhes vagy. ha ad hozzá még egy ételt, az mindenképpen túlmutat az ebéden. Talán 2dl és egy zöldségsaláta második fogásként, ha szereted a levest.
Természetesen egyszer-egyszer pl. megengedheti magának a buliban, de nem ajánlom rendszeresen.
lenja01 hercegnő - amikor nem főztem meg a levest ...
Ayleen A nyers pisztráng kb. 450 kJ/100 g, ez az elkészítés módjától is függ. Ha a cipész a vajkockán, az energia a magasság megszerzésére megy, ha gőzfőzőbe helyezi, megbarátkozhat vele.
lenja01 Hogyan tudom megtudni a levesek energiaértékeit? például egy vasárnapi csirke tésztával ... lehet ilyen leves (3dcl) 1400kJ? Nem túl sok?
lenja01 Szia,
kérem, mondja meg, mi a sült pisztráng energiaértéke, mert 260kJ/100g-ot találtam, de 2600kJ/100g-ot is, ami elég nagy különbség ...